摩登舞是移動(dòng)性很強(qiáng)的舞蹈，整個(gè)形體在慣性中移動(dòng)。形體移動(dòng)慣性流量的大小，是習(xí)舞者綜合技術(shù)的集中反映，值得認(rèn)真探索體驗(yàn)。不僅做到形體移動(dòng)垂直穩(wěn)定，更重要的是要做到輕快流暢。摩登舞其中華爾茲最顯著的特點(diǎn)是形體起伏不定，擺蕩傾斜，深波浪式的流動(dòng)。因此，做好降升動(dòng)作格外重要。除探戈外都是有降升的。充分運(yùn)用上身的自然重量是做好降升動(dòng)作形成慣性流量的重要因素。用行話說(shuō)要會(huì)用身體來(lái)跳舞，其實(shí)就是用上身重心的移動(dòng)來(lái)引導(dǎo)頭頸眼視、左足右足、左肩右肩的移動(dòng)，即以上身為中心，帶動(dòng)上下左右。換句話說(shuō)，頭頸眼視、手勢(shì)舞架、支撐足和移動(dòng)足，都是跟隨上身重心的移動(dòng)而移動(dòng)的，不能先動(dòng)足后動(dòng)身體。 

一、上身重心移動(dòng)的引導(dǎo)： 

1、前進(jìn)步，上身重心首先前移超過(guò)支撐足的足尖； 

2、后退步，上身重心首先后移超過(guò)支撐足的足跟； 

3、從降的低位到升的高位要先用上身重心去移動(dòng)擺蕩； 

4、凡有轉(zhuǎn)度的步伐都要先轉(zhuǎn)動(dòng)身體； 

5、花步造型同樣要先由身體的傾斜下腰去帶動(dòng)頭部和肩部的傾斜，以便展現(xiàn)出形體在不平衡中求平衡的舒展美。 

真正的舞蹈，身體要利用'反身動(dòng)作'作為動(dòng)力，'欲前先后、欲右先左'。