“別看手機(jī)了!”“別再拿著手機(jī)玩游戲了!”“把手機(jī)放下!”……不知道從什么時(shí)候開始，這些“口頭禪”成了家長對(duì)孩子每天重復(fù)得最多的話。

      在學(xué)校、在家里、在商場(chǎng)、甚至走在大馬路上……只要能看到有學(xué)生的地方，就能看到學(xué)生們?nèi)耸忠徊渴謾C(jī)，要么玩游戲，要么看視頻，要么發(fā)微信。有的學(xué)生，只要手機(jī)不在手上一會(huì)兒，就會(huì)有種魂不守舍的感覺，甚至和家長爭(zhēng)吵、搶奪……就連四五歲的孩子，一拿起手機(jī)就放不下來。手機(jī)，儼然成了現(xiàn)代學(xué)生們一個(gè)必不可少的用品，學(xué)生們每日使用手機(jī)的時(shí)間越來越多，學(xué)生手機(jī)成癮的現(xiàn)象也越來越普遍，而真正有益學(xué)生們身心健康的活動(dòng)，孩子們卻做得越來越少。

      據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在500名中學(xué)生中，平均每天玩手機(jī)1 小時(shí)以內(nèi)的僅占10%，玩1至2小時(shí)的占到12%，玩2小時(shí)以上的占到8%，剩下的70%則是選擇“隨時(shí)想起來就用”。國內(nèi)某知名大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院8名大學(xué)生組成的暑期社會(huì)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)針對(duì)“大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴程度”的課題展開調(diào)研，共收到大學(xué)生完成的有效紙質(zhì)問卷和網(wǎng)上問卷666份。調(diào)研結(jié)果顯示，將近50%的大學(xué)生每天使用手機(jī)時(shí)間在4個(gè)小時(shí)左右，93%的受訪者認(rèn)為自己對(duì)手機(jī)有不同程度的依賴。

      面對(duì)這種現(xiàn)象，家長們發(fā)火、責(zé)備、限制、無奈……但還是無法讓孩子們放下手中的手機(jī)。本期話題，本報(bào)邀請(qǐng)我省著名的青少年心理專家老師，來為大家支招解讀。

      治療“手機(jī)依賴癥”需“對(duì)癥下藥”

      為何學(xué)生們對(duì)手機(jī)的依賴感會(huì)如此強(qiáng)烈，甚至達(dá)到“成癮”的地步?家長們有沒有深刻地反省過其中的種種原由?如何才能幫助他們正確而科學(xué)地使用手機(jī)，更健康地學(xué)習(xí)成長?

      給父母?jìng)兊脑?/strong>

      既不嚴(yán)防死守 也不順其自然

      “現(xiàn)代社會(huì)是信息時(shí)代，手機(jī)的使用已經(jīng)是普遍現(xiàn)象，要讓孩子不用手機(jī)，也是不可能的事?！睂＜艺f，但是，也不能因?yàn)榇蠹叶家檬謾C(jī)，就不對(duì)孩子加以控制，放任孩子無限制地、隨心所欲地使用手機(jī)。父母?jìng)冊(cè)谥笇?dǎo)孩子使用手機(jī)時(shí)，要做到“既不嚴(yán)防死守，也不順其自然”。

      A、多花時(shí)間陪伴孩子

      專家分析，作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應(yīng)該毫不吝嗇地多花時(shí)間來陪伴、關(guān)愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業(yè)余時(shí)間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導(dǎo)孩子情緒。這樣孩子就容易轉(zhuǎn)移自己的興趣愛好，少以手機(jī)為伴。

      家長如果要做事，沒有時(shí)間陪孩子，在孩子央求陪伴的時(shí)候，就應(yīng)該和他說明情況，并告訴他可以做些自己感興趣的事，或者來做小幫手。

      B、父母多為孩子安排豐富的活動(dòng)

      “父母?jìng)儜?yīng)該為孩子多安排一些豐富多彩的活動(dòng)，來充實(shí)孩子的業(yè)余生活。”專家建議，比如春天來了，周末就可以帶孩子外出踏踏青，多與自然接觸一下;也可帶孩子到圖書館及閱覽室看看書報(bào)，感受一下書香氛圍;還可以陪孩子打打球，鍛煉一下身體等等。這些都是比較健康的活動(dòng)，對(duì)孩子們的身心發(fā)展有很大好處。孩子們對(duì)這些健康的活動(dòng)接觸得多了，他的注意力自然就會(huì)轉(zhuǎn)移。

      (養(yǎng)生)