版權(quán)聲明

本文是《十分鐘》欄目的第 11 篇。

由張琦同學(xué)推薦。

《向前一步》

作者：[美]謝麗爾 · 桑德伯格（Sheryl Sandberg）
譯者: 顏箏
出版社：中信出版社
ISBN： 978-7-5086-3977-2
版次：2013 年 6 月 第 1 版
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作者簡介

推薦語

為什么女性領(lǐng)導(dǎo)者如此得少？

作者在這本書中利用學(xué)術(shù)研究、真實(shí)數(shù)據(jù)，以及自己的經(jīng)驗(yàn)，試圖對這個問題發(fā)表自己的看法，并提出可行的解決方案。
　　
顯然，這本書必然會教一位女性如何在事業(yè)上更進(jìn)一步。但是，這本書沒有這么簡單。
　　
如果你已經(jīng)是一位女性高管，想要幫助更多的女性在職場上得到更多的權(quán)力，這本書會分享給你作者的切身經(jīng)驗(yàn)。如果你是一位男性，想要幫助你的女性朋友們過得更好，或是想要為全社會的性別平等問題貢獻(xiàn)力量，這本書會帶給你一些切實(shí)可行的方法。甚至，如果你像我（投稿人）一樣，在異國他鄉(xiāng)因?yàn)榉N種問題而停滯不前的話，這本書會給你幫助和鼓勵。
　　
讓我們一起來看作者是如何通過這本書來為改變世界貢獻(xiàn)她自己的力量的。

0. 導(dǎo)言

這個世界仍是男性在做主導(dǎo)。無論是政壇還是企業(yè)，男性的數(shù)量和薪酬待遇都遠(yuǎn)超女性。是時(shí)候?yàn)檫@個世界做些改變了，要讓更多的女性獲得權(quán)力。

但是，怎么做呢？  

克服社會豎起的外部障礙，以及，克服女性自身的內(nèi)在障礙，是兩個重要的因素。沒有必要糾結(jié)哪個更重要，而應(yīng)該在兩方面都努力。但在這本書里，作者更重視內(nèi)在的障礙，因?yàn)檫@是我們可以控制的因素。

1. 恐懼

職業(yè)女性的數(shù)量正在大幅度減少，很多人舍棄掉了事業(yè)。造成這個現(xiàn)象的其中一個重要原因是：

女性缺乏想當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的進(jìn)取心。　　

社會并不鼓勵女性在事業(yè)發(fā)展中敢于自我表現(xiàn)，而且更糟的是，評價(jià)一位女性很有抱負(fù)，往往不是褒義。另一方面，仍然有來自社會的壓力讓女性從年輕的時(shí)候就得考慮婚姻問題。

雖然每個個體對自己生活目標(biāo)的追求不一樣，并且，生理差異確實(shí)會在哺育后代方面對事業(yè)發(fā)展帶來不同，但不能否認(rèn)的是，整個社會仍在明顯地阻礙對女性領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)。

從童年時(shí)期開始，男孩和女孩就因?yàn)槿藗儗λ麄兊钠谕煌?，而被灌輸了不同的成長模式。這一模式又在他們的成長中進(jìn)一步被強(qiáng)化，并成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言：

男性可以即有成功的事業(yè)也有滿意的生活，而女性很難做到二者兼顧。

實(shí)際上，這個觀念是錯誤的。女性確實(shí)要面對許多困難，但從根本上來說，這是因?yàn)榕缘目謶帧？謶质　⒑ε伦鲥e。如果沒有恐懼，女性就能更自由地去尋找事業(yè)和生活的平衡。我們應(yīng)該鼓勵女性，讓她們敢于追求自己的夢想，讓她們爭取成為領(lǐng)導(dǎo)者。
　　
So please ask yourself:

What would I do if I weren’t afraid? And then go do it.

2. 自信

無論男女都會出現(xiàn)“有能力的人因自我懷疑而苦惱”這種癥狀，但女性會更嚴(yán)重。這背后的一個更嚴(yán)重的問題是：

我們始終在低估自己。

想要完全擺脫這種自我懷疑是非常困難的，但我們?nèi)杂蟹椒ㄅΩ恼@種扭曲的想法。作者的策略是:

假裝自信，直到變得自信。

女性應(yīng)該感覺自信或假裝自信，在工作上積極主動抓住更多的機(jī)會；永遠(yuǎn)沒有準(zhǔn)備好了的那個完全合適的時(shí)機(jī)，所以不要總是找借口拒絕，而要創(chuàng)造自己進(jìn)步的機(jī)會。

另外，包括男性和女性，所有人都應(yīng)該關(guān)注并糾正這種男女之間這種心理上的差距，鼓勵更多女性改進(jìn)這種行為，讓她們學(xué)會勇敢地往桌前坐，主動參與。

3. 好感

理性的學(xué)術(shù)研究，和人們固有的感性印象，二者都指向同一個結(jié)果：

對男性來說，成功度與受歡迎度成正比，而對女性來說則成反比。

這也正是女性在職場上退卻的核心原因。女性懷疑自己、隱藏自己的成就，變成了一種自我防衛(wèi)。女性為了被人喜歡，選擇了隱瞞自己的成績，不去維護(hù)自己應(yīng)得的利益。

對于這個問題，有兩個策略：

第一，在為了自身利益而談判時(shí)，更多提及自己和他人的共同利益，通過關(guān)心他人來提高親和力，并為自己的訴求給出合理的解釋；

第二，面對別人的批評時(shí)，要適時(shí)釋放自己內(nèi)心的負(fù)面情感，并且永遠(yuǎn)不要想著取悅所有人。

4. 目標(biāo)

對于職業(yè)規(guī)劃這個問題，要把自己職業(yè)生涯想成是方格架，而不是豎梯。為了更好的自我實(shí)現(xiàn)，你需要走出一條迂回曲折、時(shí)上時(shí)下的屬于自己的發(fā)展軌跡。雖然事情的發(fā)展并不總能按照計(jì)劃而來，但確定以下兩個目標(biāo)會有幫助：

長遠(yuǎn)的目標(biāo)和 18 個月的短期目標(biāo)。
　　
長遠(yuǎn)的目標(biāo)并不一定要特別具體，即使是一個模糊的目標(biāo)也能為你提供人生的方向。面對事業(yè)選擇時(shí)，有一點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)非常重要：這份工作是否能讓你快速成長，或者說，它能否激發(fā)你的成長潛力。
　　
18 個月只是一個概念，并不需要完全確切的時(shí)間長度。設(shè)定這個目標(biāo)需要考慮兩方面因素：

1. 我的團(tuán)隊(duì)能為公司做什么？關(guān)注結(jié)果和影響力；

2. 可以學(xué)到哪些新的技能？試著矯枉過正，在自己不擅長甚至不敢嘗試的領(lǐng)域，找到平衡點(diǎn)，改善自我。

方格架：英文原文為 Jungle Gym，或譯攀玩架

5. 導(dǎo)師

對于導(dǎo)師和被指導(dǎo)者雙方而言，指導(dǎo)關(guān)系都能帶來很多好處。有些女性相信只要找到合適的導(dǎo)師，就能加速自己的職業(yè)發(fā)展，但她們被誤導(dǎo)了，空有一個有著導(dǎo)師頭銜的人對自己的發(fā)展并不能起到多大作用。只有雙方都通過努力來增強(qiáng)彼此的聯(lián)結(jié)時(shí)，才會形成有利的指導(dǎo)關(guān)系。事實(shí)上，正確的因果關(guān)系，并不是好導(dǎo)師能讓你變得更優(yōu)秀，而是你變得優(yōu)秀了才會找到好導(dǎo)師。
　　
對于被指導(dǎo)者，有以下幾個建議：

1. 經(jīng)過深思熟慮，做好充分的準(zhǔn)備時(shí)，明確直接地提出問題

2. 除了用出色的工作表現(xiàn)去獲取高層人員的注意以外，也可以用偶然且快速的交流尋求建議，并可借表達(dá)謝意的機(jī)會請求更多的指導(dǎo)；

3. 被指導(dǎo)者應(yīng)該避免過度抱怨，多關(guān)注怎樣切實(shí)解決具體問題。

在涉及兩性問題時(shí)，每個人都必須保證自己行為得體，這樣在任何情況下女性和男性都會感到比較安全。另外，雖然公司官方提供導(dǎo)師項(xiàng)目的這種機(jī)會很少見，但我們其實(shí)可以在任何層級間建立指導(dǎo)關(guān)系，實(shí)際的關(guān)系比名義要重要很多。  

6. 表達(dá)

　　
我們很少有勇氣去講真話。面對職場上的等級形式時(shí)，要做到坦誠尤其困難。交流的最佳效果來源于適當(dāng)修飾后的誠實(shí)表達(dá)。有幾個技巧可以學(xué)習(xí)：

1. 承認(rèn)自己對事物的看法具有局限性，以一種溫和的方式分享他人的意見；

2. 語言簡潔、清楚；

3. 注重傾聽，重復(fù)對方的觀點(diǎn)可以把分歧明晰化。

在交流中，我們不應(yīng)猜測對方的想法和感受，而應(yīng)當(dāng)直接詢問。雖然道理大家都懂，但在商業(yè)對話中，向他人反饋?zhàn)约旱恼鎸?shí)想法是很困難的。也正因此，主動征求他人建議會帶來很多好處。它可以幫助我們更了解自己，有助于人際關(guān)系的建立，并能提醒自己要為自己的錯誤負(fù)責(zé)。

作為員工，不能一味盲從領(lǐng)導(dǎo)，要有抵制和無視領(lǐng)導(dǎo)錯誤決定的勇氣。而作為領(lǐng)導(dǎo)，公開地談?wù)撟约旱娜秉c(diǎn)、以及公開贊揚(yáng)與感謝那些開放和坦誠的人，并保持一定的幽默感，都對真誠交流有促進(jìn)作用。

最后，不要把精力集中在讓生活和工作完全分開的問題上。適當(dāng)?shù)胤窒碜约旱那榫w、真實(shí)地表達(dá)生活中的自我，能幫助人們理解我們的感覺和想法，建立更深層的人際關(guān)系。

7. 生育

生育問題確實(shí)會給女性的生活和事業(yè)所帶來困難，但是為此規(guī)劃得過早會減小自己的選擇范圍。在不得不暫停工作之前，你應(yīng)該更加進(jìn)取。
　　
在職場上退縮之前，先研究清楚，是否真的有必要限制自己的選擇？

現(xiàn)在有不少方法可以讓女性在一定程度上擺脫生物學(xué)意義上的職責(zé)，如果從丈夫和朋友那里獲取支持，很多問題是可以解決的。另外，對一些女人來說，懷孕完全不會讓她們放慢事業(yè)上的腳步，反倒會讓她們頂著一個最后期限，更為專注地工作。

并且，一些情況下，如果要等到所謂的恰當(dāng)時(shí)機(jī)才去發(fā)展自己，那么機(jī)會也就消失了。最后，我們應(yīng)該對照未來的收入而非目前的收入來衡量育兒費(fèi)用，因?yàn)楣べY不足以支付育兒費(fèi)用而早早地放棄了事業(yè)的這種做法實(shí)在是得不償失。

8. 伴侶

男主外，女主內(nèi)，是一個被國家政策影響而根深蒂固的意識。我們都需要鼓勵男人在承擔(dān)家庭責(zé)任方面更積極。當(dāng)女性需要在工作上發(fā)憤圖強(qiáng)時(shí)，男性就需要在家里發(fā)揮更大的作用。

很多女人由于太有控制欲或過于挑剔，結(jié)果無意中打擊了男人分擔(dān)家務(wù)的積極性。社會科學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為：

固守母職（maternal gatekeeping）。

如果希望另一半變成真正的人生搭檔，首先得把對方看成與自己地位平等的好伙伴。分擔(dān)責(zé)任應(yīng)該是雙方共同的事，否則對其中一個人來說，就很容易感覺是在幫對方的忙而不是在盡自己的一份力。

對于一個正在尋找人生伴侶的女性，作者建議應(yīng)該找一個愿意和你平等相處的男人。即使在找對了生活伴侶之后，也沒有一個人是完全準(zhǔn)備好的。如果你想要一位能夠平等相處的伴侶，那么從一開始就要建立起平等的關(guān)系。  

全職母親的勞動應(yīng)該被看作是真正的工作，伴侶之間的平等關(guān)系會讓雙方更快樂，并且，真正從家庭搭檔關(guān)系中受益的，不僅僅是夫妻雙方，還包括他們的下一代。  

9. 完美

現(xiàn)實(shí)是存在局限性的，我們不能做到一切，我們也不可能擁有一切。一個人的時(shí)間和耐心總是有限的，要學(xué)會自己應(yīng)該在哪方面集中注意力，不能過度地迷戀那些不重要的事情。我們需要追求的不是完美，而是要以可持續(xù)、可實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃為目標(biāo)。

科學(xué)技術(shù)雖然能把我們從實(shí)際的辦公室中解放出來，但相對也延長了工作時(shí)間。為生活和事業(yè)騰出空間的最好方法，就是有意識地做出選擇，并設(shè)定好界限，然后嚴(yán)格地遵從這些界限：

在辦公室里，高效地工作；離開辦公室，專心陪伴家人。

控制負(fù)罪感和時(shí)間管理一樣重要。人們預(yù)期母親在孩子身上投入的時(shí)間在增加，所以就算我們陪孩子的時(shí)間與母親以前陪我們的時(shí)間一樣長，現(xiàn)代女性看上去好像還是活得很失敗。但多項(xiàng)研究表明，社會給女性施加了種種壓力，這么做是基于情感因素，而非事實(shí)依據(jù)。因此，不要總是想抽出更多時(shí)間與孩子們相處，不要總是煩惱于自己的選擇不完美。  

10. 公開

盡管人們不會公開地討論性別問題，但實(shí)際上它一直潛伏在我們身邊。但是，在工作場合提及性別問題，常常會讓人們表現(xiàn)得很不自在。

職場女性都擔(dān)心提出男女平等的問題會讓自己看起來很不專業(yè)，或是在譴責(zé)別人。要讓男人主動提起這個問題則會更難。有的時(shí)候，法律還可能帶來障礙。還有，許多人在職場中只看個人而非群體的表現(xiàn)，這會導(dǎo)致人們認(rèn)為不同人的不同結(jié)果是實(shí)力差距而非性別差異。最后導(dǎo)致的結(jié)果是，所有人都一起在維護(hù)這種不公平的體制。

大多數(shù)人都會同意性別偏見的現(xiàn)象是存在的，但是假設(shè)我們都能做到客觀，反而會讓事情變得更糟糕，產(chǎn)生：

偏見盲點(diǎn)（bias blind spot）。

導(dǎo)致人們對自己的客觀立場過分自信，使得他們無法克服偏見帶來的影響。如果人們注意到這種偏見，就會被迫去思考，究竟是真的存在某些問題，還是他們自己的感覺出了問題。

由于大多數(shù)管理人員都是男性，我們還需要讓他們能夠自如地跟女性員工直接提出這些問題。討論或許很難，但會有更多積極的結(jié)果。雖然我們不能改變意識不到的盲點(diǎn)，可一旦意識到了，我們就會迫不及待地想要改變它們。

11. 努力

所有人都必須理解并承認(rèn)，舊觀念和成見遮蔽著我們的信念，讓我們停滯不前。我們不是要忽視差異，而是要接受并跨越它們。

男人要支持女人，女人也要支持女人。阻礙更多女性獲得權(quán)力的因素之一，有時(shí)候來自那些已經(jīng)擁有權(quán)力的女性。有些女性甚至還會被其他女性惡意陷害。我們應(yīng)該努力地解決彼此間的分歧，當(dāng)意見不合時(shí)，要把目光放在共同目標(biāo)上，讓我們先從認(rèn)可彼此開始。上班族媽媽應(yīng)該把全職母親的工作看成是真正的工作，全職母親也同樣應(yīng)該尊重那些與自己做出不同選擇的女性。

我們都應(yīng)該期待每一個人都擁有更友善、更專業(yè)的言行舉止。一個人對未來的期待，不應(yīng)該是基于性別，而應(yīng)該基于個人的熱情、才華和興趣。我們是新的一代，我們需要用嶄新的方式改變這種狀況。這么做不僅是為了曾經(jīng)努力奮斗的數(shù)代人，也是為了繼續(xù)奮斗的數(shù)代人。

《十分鐘》欄目投稿要求：

1

首先要確定這本書是不是足夠好的書：

非虛構(gòu)類；
譯本；
作者有一定影響力；
能在美國亞馬遜上買到 Kindle 版的書；
多次再版的書可能更好…

2

在縮寫圖書內(nèi)容的時(shí)候，不應(yīng)該摻雜個人的看法 —— 個人的讀后感，可以放在最后，單獨(dú)寫個 200-300 字的推薦語。

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