致已開始倒計時365天的你：萬萬不可入的復習誤區(qū)

飛天落雪 2016-07-13

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在這高中最后一個暑假，備戰(zhàn)17年高考的同學們不管腳踩何處，都有著心之所向，甚至可能是被認為勉強的目標。有決心是好，但這不是你一個人而是近千萬人的最后一年備戰(zhàn)；你與別人有什么不同？又如何超越他人，快速進步？

決心不能實現(xiàn)夢想，如何去做才是關鍵。

本篇文章將根據(jù)世界著名高校公開課，并結合具體實例，幫助你更好了解大腦，制定高效學習計劃，規(guī)避學習誤區(qū)，開掛提升排位~

思維類學科—熟練運用集中模式和發(fā)散模式

猜測你學習時應該有過這樣的經(jīng)歷：決心今天一定把電磁復合場吃透，卻以各科任務都多與提高自己興奮度為理由，一會卻去做整體卷，甚至學語文去了；或者做著一道數(shù)學最后一道大題最后一問，就別著一根筋，投入兩個小時倔脾氣不解決不罷休。

如果為了探究真理那無可厚非值得嘉獎，但想短期快速提高考試成績，卻是愚蠢的選擇。

大腦思考有兩種不同的模式：集中模式 (Focused mode) 與發(fā)散模式 (Diffuse mode)。集中模式指僅有部分的神經(jīng)處于活動狀態(tài)，用于解決實際問題，例如思考某一數(shù)學題用擅長運算的那一部分神經(jīng)。發(fā)散模式則是指人放松的時候，神經(jīng)信號活動面積放大，可發(fā)揮創(chuàng)造力從而深化理解或用以解決難題，例如散步洗澡閑聊時突發(fā)靈感。

如下圖，集中模式是針板密集的時候，球在局部反彈來去，如果綠色區(qū)域是正確答案，過于緊張會使思維彈跳范圍局限難以到達理想位置。發(fā)散模式是針板稀疏的時候，球在整個區(qū)域游走，接觸到正確答案區(qū)域的幾率便會更大。

這兩個模式雖可以來回切換，卻不能同時進行。當你目標提高單科成績提高做題速度時，需處于集中模式鍛煉大腦指定部分的敏感度，這意味著，其實做一會數(shù)學一會語文這樣的學習方法是低效的。相反的，在學習新知識或遇到難題進入瓶頸時，就需要切換到發(fā)散模式，放松去洗個澡跑個步主動進入發(fā)散模式來加深理解或實現(xiàn)突破，而一根筋浪費時間則是不理智的。

記憶類學科秘訣—建立關聯(lián)

最快速有效記憶的關鍵在于建立相關的知識之間的聯(lián)系，由已有連接新的部分，使大腦形成了堅固的神經(jīng)連接。

首先和解決理科問題一樣需要集中力。總有同學表示，“動腦子做題還行，但我腦子記不住那些個單詞”當記憶新知識時，大腦努力建立新的神經(jīng)結構，分心會占用有限的神經(jīng)使得原本的你想要的很難形成。認定自己記不住這個想法便會使你分心，導致真的記不住。所以首先要克服恐懼心理。

再而去理解，從而建立聯(lián)系鞏固記憶。比如鞏固consolidate，solid跟“固”有關，如同義詞solidify；相近義cement有glue的趨向取義，又有名詞水泥的意思，經(jīng)常用于architecture...這樣可以無限往下，建立記憶思路，去理解記憶。

最后要練習。利用理解形成類比聯(lián)想開創(chuàng)無限連接后，不再是記一個單詞，想起無論哪一個單詞就聯(lián)想到最初要記的那個，形成上下文。不斷的使用相關的知識塊進行練習，直到不僅理解了如何使用這個知識，還熟悉這個知識在整張知識圖中的位置。然后在這張圖上發(fā)現(xiàn)模糊的部分花精力時間在最難的部分，而不是永遠停留在abandon。

克服拖延—從今天開始蛻變

長久的應試教育可能已經(jīng)讓你的大腦建立起穩(wěn)定的神經(jīng)結構，使得學習會自動產(chǎn)生痛苦；而此時你若建立誘惑源如手機游戲電腦朋友圈，大腦會加強結構，建立習慣，從而讓你自動拿起手機打開網(wǎng)頁繼而玩30分鐘，一個小時；如此便難將注意力轉到你決定要做的事情上，因為你不再是進行單個選擇，而是要改變一個習慣。例如堅持看到這里的你，或多或少認可本文觀點，有了提升成績的思路，產(chǎn)生激情澎湃的情緒--

然而習慣會使你點開下一篇文章；

若是你這樣做，或許已經(jīng)輸了高考。

習慣的改變需要堅強意志力

想要實現(xiàn)夢想？

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管它幾百幾十幾天倒數(shù)，是不是整數(shù)

放下手機刷題去

合理運用大腦

好學校不難考上