本文作者：上海市第一人民醫(yī)院 許華云

    夏至時節(jié)，暑氣漸升，炎炎夏日里女性朋友是否會出現(xiàn)乏力倦怠、納呆多汗、頭暈心煩、月經(jīng)異常、帶下增多，肢體浮腫，甚至低熱呢？如果在特定的夏季里出現(xiàn)這些癥狀，除外器質(zhì)性疾病，就有可能得了疰夏病。疰夏是中醫(yī)特有的病名，亦稱注夏，是一種季節(jié)性疾病，始見于《丹溪心法》，相當于西醫(yī)的夏季低熱。疰夏多見于體質(zhì)較弱者，女性發(fā)病遠遠高于男性，主因夏季暑熱下迫，蒸騰濕氣，濕熱搏結(jié)，內(nèi)阻脾胃，外迫津液，水谷失運所致。因此，防治疰夏病當從熱和濕入手。我院全國名老中醫(yī)蔡氏婦科傳人蔡小蓀教授認為：婦人以氣血為本，氣血常處于相對不足的狀態(tài)。所以，對于女性而言，在清熱利濕的同時，亦當顧護氣血。

　　食物調(diào)養(yǎng)

　　 飲食上應該多吃清涼可口、容易消化的食物，以素為主，葷為輔，宜多吃百合、綠豆，百合潤燥、清心，可健脾調(diào)中，綠豆能消暑止渴、清熱解毒、利水消腫，綠豆百合湯是一道很好的調(diào)養(yǎng)佳品。此外，還可多多食用含鉀的食物，如西瓜、香蕉、橙子、黃豆、菠菜等，以補充從汗液中丟失的鉀離子，防止出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。疰夏病常發(fā)生在體質(zhì)虛弱者，因此，可以適當多食鴨子、黃鱔，既可補氣生血，又能祛除暑熱。

　　茶包調(diào)養(yǎng)

　　夏季陽氣旺盛，濕氣過盛，易于傷脾，因此，可選用一些清熱化濕，兼以調(diào)補氣血的茶包。下面就介紹如下三款：1.薏米健脾茶（薏米9g、蓮子9g、茯苓9g、白扁豆3g裝入茶包），將茶包放入鍋中，加適量清水，煎煮15分鐘，飲服汁液，可健脾化濕，益胃養(yǎng)血。2.荷葉山楂茶（荷葉5g、山楂5g、薏米3g裝入茶包），將茶包放入杯中，將入適量沸水，悶泡10分鐘，取出茶包，即可飲用，可消熱解暑，健脾開胃，養(yǎng)血生氣。3.金盞花茶（干燥金盞花3-5g、綠茶適量放入茶包），將茶包放入杯中，加入熱開水，浸泡約3分鐘，即可飲用，可有清熱解暑，養(yǎng)肝明目，涼血養(yǎng)顏之效。

　　藥膳調(diào)養(yǎng)

　　夏季藥膳應避免使用溫里類和補陽類藥食，調(diào)養(yǎng)應遵循“清補”的原則。藥膳可以清淡、甘潤的材料為主。粥是夏季里常吃的一種食物，很多藥膳粥品都具有一定的調(diào)養(yǎng)補虛，健脾化濕，清熱益胃的作用。如：1.山藥白扁豆粥（山藥25g、白扁豆20g、大米100g），山藥性平，能補肺、脾、腎三臟，養(yǎng)先后天之本，加上白扁豆健脾化濕，可有補脾和中、化濕消暑之功。2.白術(shù)黨參茯苓粥（黨參、白術(shù)、茯苓各15g、薏米50g、甘草3g、紅棗5顆），此粥以黨參、白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，薏苡仁清熱利濕，紅棗養(yǎng)胃生血，共起健脾化濕、補中益氣之效。3.薏米瘦肉冬瓜粥（薏米80g、瘦豬肉、冬瓜、鹽、紹酒各適量），瘦肉為血肉有情之品，能補虛生血，配入薏苡仁健脾滲濕，冬瓜清熱利水，故此品能健脾補虛、清熱祛濕、利水消痰。

　　如經(jīng)過上述調(diào)養(yǎng)，疰夏癥狀仍不能緩解，則建議及時就診，并進行相關(guān)輔助檢查，如血常規(guī)、心腎功能、電解質(zhì)、甲狀腺功能、腫瘤指標等。若出現(xiàn)月經(jīng)異?；驇略龆?，必要時可檢查性激素、白帶常規(guī)，婦科彩超等，以排除器質(zhì)性疾病。中醫(yī)治病強調(diào)辨證，同樣是疰夏，不同的人可能出現(xiàn)不同的證，如癥情較重，請及時就醫(yī)，醫(yī)師會根據(jù)辨證結(jié)果，并結(jié)合女性氣血虧虛的生理特點，采取個體化特異性的中藥治療，多能取得較好的療效。