小腹贅肉是每個(gè)產(chǎn)后女性非常擔(dān)憂的，其實(shí)在日常生活中，每天抽出幾分鐘得時(shí)間，就可以讓自己成為辣媽！

具體步驟

腹部橫摩：

上腹部橫摩是以一手掌從側(cè)章門穴橫摩到另一側(cè)章門穴處。下腹部橫摩是以一手掌從五樞穴橫摩到另一側(cè)五樞穴處。

腹部斜摩：

以一手掌部自一側(cè)腹哀穴斜摩到另一側(cè)歸來穴3~5次。

推全腹：

以一手掌部或疊拿，先中間后兩邊推全腹。

臍周圍摩：

掌心置于神闕穴為中心，以順時(shí)針、逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)團(tuán)摩20次。

腹肌提拿：

以兩手四指分別置于兩側(cè)章門穴處，再以雙掌歸攏提拿腹肌，順序提拿到歸來穴。

按腹中線：

以雙手指端在腹部中線自上而下進(jìn)行點(diǎn)按。

注意事項(xiàng)

堅(jiān)持最重要！每天只要抽出十幾分鐘的時(shí)間就可以讓自己的小肚腩統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)去！

搭配專業(yè)的產(chǎn)品效果更佳！

用力要輕柔，撫摸的感覺！

不要在飽腹的狀態(tài)下立即按摩！