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【小魚干豆腐味增湯】——味道鮮美又補(bǔ)鈣喲

 瀞舒凝蘭 2016-06-29

嫩豆腐半盒,小魚干20個(gè)左右(1小把),蒿子桿7根,香菇3朵


白味噌3湯匙(45克)  


1) 小魚干清水沖洗干凈后放入500ml的水中,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮3分鐘,然后關(guān)火浸泡一會(huì)兒。

2) 白味噌加入100ml清水稀釋,呈能流動(dòng)的狀態(tài)即可。

3) 將蒿子桿洗凈,掐掉老根,切成4cm長(zhǎng)的段,嫩豆腐切成3cm見方,5mm厚的豆腐片,香菇洗凈去根,切5mm厚的片。

4) 煮小魚干的湯再次燒開,依次放入豆腐,蒿子桿,煮3分鐘,把調(diào)好的味噌倒入湯里煮半分鐘即可。



**用小魚干或者海帶煮湯,味道會(huì)很鮮。很多菜市場(chǎng)和超市,都可以買到小魚干,淘寶上也很多賣小魚干的店家可供選擇。

**味噌可以在超市的日本食品貨架購買,網(wǎng)上商城和淘寶也很容易找到。

**味噌不適合高溫持續(xù)加熱,否則會(huì)使味噌降低營(yíng)養(yǎng)成份,味道也不好。在煮味增湯時(shí),把味增提前調(diào)稀,湯煮好后倒入湯里,就可以了。

**稀釋味噌的水最好是涼白開或者其他可以直接飲用的水。




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