長壽秘籍

寶寶便秘雖然不是什么大病，但便秘會導致寶寶產(chǎn)生多種不適感，影響寶寶的飲食，進而影響寶寶的生長發(fā)育。那寶寶便秘怎么辦？能用藥嗎？今天小編根據(jù)身邊媽媽們的經(jīng)驗，為新媽媽介紹這10個緩解寶寶便秘的方法。趕緊學起來吧！

媽媽怎么知道寶寶便秘了？

 

通常來說，寶寶便秘會有以下的癥狀表現(xiàn)：

 

1、排便頻率明顯降低。如果寶寶平時的排便頻率為每天一次或者每天幾次，那么當寶寶超過3天沒有排便，這時寶寶有可能是便秘了。

 

2、寶寶有便意，也積極配合媽媽抱著他排便，但是不管怎么使勁，都難以順利排便。

 

3、寶寶努力排出大便，大便呈干硬狀，顏色比平時深很多，氣味明顯刺激。

 

4、大便帶血，肛門泛紅久久不能消退，也是寶寶便秘的主要癥狀之一。

 

5、便秘還可能會導致寶寶腹部脹氣，哭鬧不安，并且出現(xiàn)食欲降低，胃口不好的狀況。

 

什么原因可能導致寶寶便秘？

 

導致寶寶便秘的原因不盡相同，通常來講有以下幾種：

 

1、食物成分不當

 

對于還沒有添加輔食的寶寶來說，母乳和優(yōu)質(zhì)的配方奶粉能滿足其日常的營養(yǎng)需求，沒有特殊情況無需額外補充營養(yǎng)。如果媽媽額外給寶寶補充了諸如鈣片、蛋白粉等營養(yǎng)添加物，則可能會導致寶寶便秘。

 

此外添加輔食的寶寶如果攝入過多的肉類，也會導致便秘。

 

2、飲食不足

 

寶寶進食量不足，消化后腸道中的食物殘渣量減少，導致便意不明顯，糞便不能及時排出。同時糖分攝入不足時，腸胃蠕動量會減少，導致大便干燥。長期飲食不足還會導致肌張力降低，腸胃收縮能力減弱，加重寶寶的便秘情況。

 

3、媽媽飲食習慣不良

 

媽媽攝入過多辛辣的食物，會導致乳汁的成分有所改變。而寶寶的腸胃很敏感，乳汁成分的變化可能會引起寶寶便秘。

 

4、腸道功能紊亂

 

飲食作息不規(guī)律、平時缺乏排便訓練，都有可能導致寶寶的腸道功能紊亂，進而引發(fā)便秘。

 

5、正在服用某些藥物

 

寶寶正在服用某些對抗病毒或疾病的藥物，有可能會導致便秘。藥物會使寶寶的腸道消化功能紊亂，進而出現(xiàn)暫時性的便秘。

 

支招：緩解寶寶便秘的10個方法

1、進行母乳喂養(yǎng)

 

醫(yī)學研究表明，母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生便秘的機會很低。母乳中特有的營養(yǎng)物質(zhì)能使大腸內(nèi)的菌群生長均衡，這一點無疑利于緩解寶寶便秘。哺乳期間媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。

 

2、食用水解蛋白配方奶

 

一般配方奶粉中的蛋白質(zhì)分子較大，寶寶吸收不完全的時候容易便秘。水解蛋白配方奶中的蛋白分子很小，不容易刺激寶寶的腸胃，能減輕寶寶腸胃的負擔，從而緩解便秘。

 

3、輔食中添加果蔬

 

輔食中添加富含纖維的新鮮水果蔬菜，能讓幫助寶寶清理腸胃，緩解便秘。剛開始吃輔食的寶寶（4-6個月）可以適量喝蘋果汁、青菜汁等比較溫和的輔食，月齡稍大的寶寶可以吃香蕉泥等輔食。

 

4、飲食規(guī)律

 

隨著寶寶的生長發(fā)育，寶寶的腸胃功能也越來越成熟。規(guī)律的飲食習慣，能使寶寶的腸道功能更加穩(wěn)定，從而使排便也更加規(guī)律。建議媽媽準時喂食寶寶，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣。

 

5、進行排便訓練

 

寶寶2-3個月大的時候，媽媽就可以開始訓練寶寶的排便了。規(guī)律排便與規(guī)律飲食是密不可分的關系。兩者相互作用下，寶寶的腸道功能才能發(fā)育得更加完善，便秘的情況才會越來越少。

 

6、加強臀部護理

 

加強寶寶臀部的護理，能減少肛門周圍的細菌群，從而減少寶寶得肛裂的可能性。建議媽媽在給寶寶換尿褲的時候，盡量用溫水沾濕棉布，清潔寶寶的臀部，必要的時候可以用護臀膏。

 

7、食用益生菌

 

寶寶便秘必要時可服用益生菌，能起到維護寶寶腸道菌群生長的作用。益生菌不僅能保護腸道粘膜，還能清除腸道中有害的桿菌，使寶寶腸胃處于健康的狀態(tài)，助于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

 

8、適當喂水

 

在兩次喂食期間適當喂寶寶喝水，也能起到緩解寶寶便秘的作用。不過對于還沒有吃輔食的寶寶來說，每次喂水的量不宜過多，寶寶對水的需求已經(jīng)在母乳或者配方奶粉中獲得。此時喂水的目的是稀釋腸胃中的食物殘渣，讓寶寶的大便不至于太干燥。

 

9、增加運動

 

適當增加運動能增強寶寶的腸胃蠕動，改善寶寶的便秘情況。如果寶寶的月齡還比較小，運動能力比較弱，媽媽可以讓寶寶躺在床上，協(xié)助寶寶做翻身的運動。如果寶寶的月齡較大，媽媽可以鼓勵寶寶多點爬。這樣不僅能增加寶寶的腸胃蠕動，也能讓寶寶有愉悅的心情，這對于緩解便秘也是很有好處的。

 

10、多按摩

 

寶寶便秘可以通過按摩的方式，促使其腸胃蠕動從而得到緩解。方法如下：

 

●分推腸胃陰：媽媽的拇指從中脘穴（胸骨下端和肚臍連接線中點）向兩旁斜下方，肋弓邊沿分推50-100次。

 

●摩腹：媽媽用四指或者全掌在寶寶的整個腹部上按摩3-5分鐘。

 

●摩臍：用食指、中指、無名指三指的指腹，按摩寶寶的臍部50-100次。

 

●按揉足三里：用拇指按揉寶寶足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷下行3寸），約50-100次或3-5分鐘。

 

寶寶便秘嚴重怎么辦？

寶寶便秘嚴重時，不建議口服藥物，藥物會刺激寶寶的消化系統(tǒng)甚至神經(jīng)系統(tǒng)。若寶寶出現(xiàn)排便十分困難的情況，媽媽可以在醫(yī)生的指導下從寶寶的肛門塞入開塞露或者甘油栓，刺激直腸引起排便。

 

注意事項：長期使用開塞露，可能會導致寶寶對此產(chǎn)生適應，即使加大劑量也會變得沒效果的，反而會加重便秘。甘油栓的使用原理和開塞露一樣，通過軟化寶寶的糞便來促使其排便，不能從根本上解決便秘。因此也不建議常用。

 

寶寶出現(xiàn)哪些便秘情況需及時就醫(yī)？

 

1、超過五天沒有排便。

 

2、肛門出血明顯。

 

3、肛門撕裂。

 

4、持續(xù)腹痛超過2小時。

 

5、排便時有劇烈疼痛感。

 

6、持續(xù)4周以上的周期性便秘。