讀本科時(shí)，和一個(gè)后來(lái)的紅顏知己有這樣的對(duì)話(huà)：她問(wèn)我：你難道不是通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)你自己?jiǎn)幔课曳磫?wèn)：我知道我是誰(shuí)啊，干嗎要通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己？于是，我們倆都像看外星人一樣看著彼此。她第一次發(fā)現(xiàn)，原來(lái)還有我這種很少把別人評(píng)價(jià)放在心上的人，我也第一次發(fā)現(xiàn)，原來(lái)還有她這種通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己的人。 后來(lái)，我逐漸明白，像我這樣的人真是有點(diǎn)像外星人，而像她那樣的人在咱們文化中占了大多數(shù)。

在《不要用愛(ài)控制我》一書(shū)中，帕萃絲·埃文斯說(shuō)，愛(ài)控制別人的人有一種奇特的邏輯——我知道你是誰(shuí)，而你不知道你是誰(shuí)。那位強(qiáng)迫孩子繼續(xù)吃飯的父親，他認(rèn)為他知道孩子該吃多少，而孩子自己不知道應(yīng)該吃多少。

我那位導(dǎo)演朋友的奶奶，也一樣是認(rèn)為她知道孫子該吃多少，而孫子自己不知道自己該吃多少。正是長(zhǎng)久生活在這種環(huán)境下，而沒(méi)有像巴菲特父親那樣的人叮囑你“尊重你自己的感覺(jué)”，你才會(huì)形成我那位紅顏知己的邏輯——“我不知道我是誰(shuí)，所以我要通過(guò)別人對(duì)我的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己”。

如果你也有這樣的邏輯，我可以斷定，在你小時(shí)候，在你家中，一定有很多親人持有這樣的看法——他們知道你這個(gè)孩子是怎樣的，而你不知道。持有這樣的看法關(guān)鍵是為了引出后面的一個(gè)結(jié)論——所以你要聽(tīng)我們的。所幸，我在家中沒(méi)有人對(duì)我灌輸這樣的觀念，相反，我父母從來(lái)不會(huì)干涉我的判斷，他們非常尊重我的感受。

印象很深的一件事是，我小時(shí)候有一段時(shí)間只愛(ài)吃面而不愛(ài)吃菜，尤其是餃子，北方的餃子一般都是餡多皮薄，但我那幾年特別不愛(ài)吃餃子，結(jié)果，我父母從未強(qiáng)求我吃餃子，尤其是過(guò)年的時(shí)候，我父母和哥哥姐姐吃餃子，會(huì)另外專(zhuān)門(mén)給我做一份面片。還記得小時(shí)候看螞蟻搬家，不知道怎么就來(lái)了興致，蹲在地上連續(xù)看了三天，除了吃飯睡覺(jué)就是看螞蟻搬家。父母完全沒(méi)有管我做這種怪事，絕對(duì)不會(huì)對(duì)我說(shuō)，你怎么這么怪呢，人家別的孩子才不會(huì)做你這種傻事。或者說(shuō)，看什么看，有什么好看的，去做點(diǎn)正經(jīng)事！

因?yàn)檫@樣的童年經(jīng)歷，我的感覺(jué)沒(méi)有被破壞，所以我做什么事情都有清晰的立場(chǎng)，而這些清晰的立場(chǎng)，都建立在我自己對(duì)事物的感受之上。也因此，我是自動(dòng)地不把別人對(duì)我的評(píng)價(jià)當(dāng)回事，倒不是為了顯擺自己的個(gè)性。我想，正是因?yàn)槲疫@種個(gè)性，基本上是干一行愛(ài)一行，隨便做什么事情很容易就上癮。

因?yàn)?，?dāng)自己與某一事物的關(guān)系沒(méi)有受到別人的妨礙時(shí)，那種全身心投入做事情的感覺(jué)實(shí)在太好了，這種專(zhuān)注本身就是一種巨大的獎(jiǎng)勵(lì)。因而，我讀書(shū)時(shí)除了英語(yǔ)每一科都蠻喜歡的，而每一科都考過(guò)最高分，乃至文理分科時(shí)我很痛苦，我不希望分科，而希望所有科目一起學(xué)。

在我收到的兩萬(wàn)多封讀者來(lái)信中，估計(jì)有約三分之一是中學(xué)生寫(xiě)來(lái)的，他們很多人都談到了自己的一個(gè)特點(diǎn)：喜歡一個(gè)老師時(shí)，這門(mén)課成績(jī)就很好，不喜歡一個(gè)老師時(shí)，這門(mén)課成績(jī)就差很多。之所以如此，是因?yàn)樗麄兊淖晕覂r(jià)值感不是發(fā)自?xún)?nèi)心，而是來(lái)自老師對(duì)他們的評(píng)價(jià)。當(dāng)老師喜歡他們時(shí)，他們的自我價(jià)值感很高，這帶動(dòng)了他們的成績(jī)提高；當(dāng)老師不喜歡他們時(shí)，他們的自我價(jià)值感變低，這導(dǎo)致了他們成績(jī)下降。

這種情況在我身上從未出現(xiàn)過(guò)，我可以很喜歡一個(gè)老師，但那門(mén)課的成績(jī)就是不行，譬如英語(yǔ)；我也可以非常討厭一個(gè)老師，但那門(mén)課的成績(jī)就是很好，譬如小學(xué)時(shí)有3年時(shí)間我非常不喜歡一個(gè)數(shù)學(xué)老師，但我的數(shù)學(xué)成績(jī)一直很好。之所以如此，是因?yàn)槲业淖晕覂r(jià)值感是發(fā)自?xún)?nèi)心的，我熱愛(ài)一件事，投入地去做這件事，這會(huì)給我?guī)?lái)巨大的快樂(lè)，這份快樂(lè)本身會(huì)驅(qū)動(dòng)我繼續(xù)投入到這件事中，別人的評(píng)價(jià)基本影響不了我做一件事的熱情。

看起來(lái)，我具有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)——有很好的心理素質(zhì)，但其實(shí)，這個(gè)心理素質(zhì)是父母給我的。盡管我在農(nóng)村的父母不會(huì)像巴菲特的父親那樣告訴巴菲特——尊重你自己的感覺(jué)，但他們用行動(dòng)做到了這一點(diǎn)。

他們很少影響、評(píng)判更不用說(shuō)否定我的感覺(jué)，這讓我的心生出了茂盛而龐大的根系，可以在任何我喜歡的事上緊緊地抓住大地。本來(lái)，這是很自然的。只要父母不過(guò)多干涉孩子，那么孩子就會(huì)自動(dòng)成長(zhǎng)為非常有感覺(jué)的人。但是，現(xiàn)實(shí)情況下，有這樣的父母成了一份難得的幸運(yùn)。

從小到大，我是既沒(méi)挨過(guò)父母的打，也沒(méi)挨過(guò)父母的罵，僅僅有一次，父親在做農(nóng)活時(shí)對(duì)我說(shuō)了一句重話(huà)，我還哭著回去找母親告了狀。本來(lái)，我覺(jué)得這很平常，但從1992年開(kāi)始學(xué)心理學(xué)到現(xiàn)在20多年時(shí)間，我最終發(fā)現(xiàn)，這樣的經(jīng)歷實(shí)在是一份巨大的饋贈(zèng)。

將這篇文章概括為一句話(huà)，我想說(shuō)：假若你很在乎別人對(duì)你的看法，那么這并不是天然的，而是在你成長(zhǎng)的歷程中形成的，去檢視一下你的成長(zhǎng)歷程，這會(huì)幫助你從對(duì)別人的評(píng)價(jià)中解脫出來(lái)，投入地去做你喜歡的事。

節(jié)選自著名心理學(xué)家武志紅新書(shū)《你就是答案：活出獨(dú)一無(wú)二的自己》。

作者：武志紅