生活中，耳鳴、眼花是50歲左右的人經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題。近年來(lái)，40多歲就出現(xiàn)耳鳴、視物不清的人也是越來(lái)越多。常言道“花不花，四十七八”，說(shuō)的就是到這個(gè)年齡以后，很多人都會(huì)出現(xiàn)眼花、耳鳴問(wèn)題。

對(duì)此，我們?cè)撊绾握{(diào)理呢？有一個(gè)簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的辦法對(duì)緩解耳鳴眼花有奇效：準(zhǔn)備枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗凈之后，先將大米加水煮到半熟，然后在粥中放入枸杞子，繼續(xù)煮到粥熟爛即可。可以每天早晚空腹喝一碗。此方堅(jiān)持半年以上，可以見(jiàn)到明顯效果。

其實(shí)，對(duì)于耳鳴眼花，我們的祖先很早就總結(jié)出了其致病的根源：肝腎精血虧虛，即肝腎陰虛。肝開(kāi)竅于目，腎開(kāi)竅于耳。肝腎虧虛者，肝陰不能上濡雙目，腎精不能充盈雙耳，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴與眼花。肝腎同源。所以，耳鳴和眼花往往一前一后，最終雙雙出現(xiàn)。

枸杞子可以補(bǔ)肝腎。它的主要作用在于補(bǔ)充肝陰和腎陰，同時(shí)滋陰又不至于令陽(yáng)衰，所以滋陰而旺陽(yáng)，成為滋陰潛陽(yáng)、兼顧平衡的一種藥材。它能夠?qū)Ω文I陰虛所致的很多癥狀都有改善作用。耳鳴眼花自然不在話下。古人對(duì)枸杞的應(yīng)用是十分重視的。只是到了今天，很多人將其淡忘了。

那么，除了年齡外，又是什么原因，讓我們的肝腎陰精出現(xiàn)虧虛的呢？總結(jié)起來(lái)，有以下幾個(gè)方面——

1，性生活頻繁、縱欲無(wú)度者，容易導(dǎo)致肝腎虧虛。

2，平時(shí)喜好辛辣食物，大量飲酒者，易導(dǎo)致肝腎陰虛。

3，夜生活頻繁、經(jīng)常在后半夜2點(diǎn)鐘左右入睡者，容易形成肝腎虧虛。

4，經(jīng)常加班、工作壓力較大、常處于過(guò)勞狀態(tài)的人，肝腎虧虛會(huì)比較嚴(yán)重。

5，爭(zhēng)強(qiáng)好勝、凡事講究完美主義的人，容易肝腎虧虛。

總之，調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣，是延緩耳鳴眼花的重要手段。