天氣炎熱是不是讓各位親們出現(xiàn)了咽喉痛、口干舌燥等上火問(wèn)題呢？尤其是一覺(jué)醒來(lái)之后不僅上火情況嚴(yán)重了，還會(huì)有口臭的煩惱。這些嘴巴里出現(xiàn)的問(wèn)題當(dāng)然是要用嘴巴來(lái)解決了，經(jīng)常喝這一杯茶快速滅火去口臭。

一杯花茶

　　組成：菊花、茉莉花、金銀花。

　　制作：取金銀花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量。將三種花一同放入杯中，用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。

　　功效：三花茶本來(lái)屬于一劑非處方藥，其中金銀花被譽(yù)為降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃經(jīng)，對(duì)肺火、心火、胃火均有療效?？汕鍩峤舛?、涼血、抗炎。菊花屬于降火四寶之一，清熱同時(shí)還平肝火，治感冒頭痛。茉莉花降火同時(shí)還改可改善腹脹、胸悶。

　　所以，三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭、心煩胸悶，同時(shí)還可以防治風(fēng)熱感冒。除了三花茶之外，五花茶采用金銀花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成，清肝火去心火功效更佳。

一杯三葉茶

　　組成：絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉。

　　制作：三種葉子取等量，洗凈之后放在鍋中加水煎湯，可以隨時(shí)飲用。

　　功效：這款茶源自于《中醫(yī)兒科學(xué)》，具有清熱解暑，改善夏季上火出現(xiàn)的發(fā)熱、口渴、尿頻、食欲不振和痱子等。絲瓜葉止血、解暑，還可以治療皮炎、濕疹和痱子；苦瓜葉性味苦寒，降火之外，還治療夏季皮膚問(wèn)題；荷葉利濕消腫，可以減肥。

一杯荸薺茶

　　組成：荸薺、綠茶、冰糖。

　　制作：取新鮮的荸薺煎湯，根據(jù)個(gè)人口感在其中放入綠茶包和冰糖。

　　功效：《本草綱目》中提到荸薺性味甘、寒，能消渴，除胸中熱氣。同時(shí)有生津潤(rùn)肺、化痰和涼血的作用。所以這款茶適合治療咽痛、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等，

一杯薄荷茶

　　組成：薄荷葉、菊花、綠茶等。

　　制作：將薄荷葉、菊花、綠茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分鐘，等茶涼之后即可飲用。

　　功效：降火、提神、去口臭，適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。

一杯烏梅茶

　　組成：山楂、烏梅、冰糖。

　　制作：將烏梅和山楂一同放入鍋中，可根據(jù)個(gè)人喜好，減少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出烏梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可?；?，冷卻以后飲用。

　　功效：烏梅性味平，山楂性味微溫，雖不具備清熱解毒之效，但可以生津止渴、解暑，改善上火引起的口干舌燥。

一杯藿香茶

　　組成：藿香。

　　制作：沸水沖泡即可飲用。

　　功效：藿香茶源自于《中醫(yī)良藥良方》，又被稱(chēng)為藿香除口臭茶。藿香茶雖然不能涼血，但可以解暑、利濕，能治療惡心、胸悶等現(xiàn)象。經(jīng)常漱口也可以起到去口臭的作用。

　　所以，夏季上火之后不用再著急，可以根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀選擇適合自己的涼茶。