編者按：指甲，是我們?nèi)梭w的一道“盾牌”，它可以保護(hù)末節(jié)指腹免受損傷，增強(qiáng)手指觸覺的敏感性，協(xié)助手抓、挾、捏、擠等。甲床血供豐富，有調(diào)節(jié)末梢血供、體溫的作用。愛美的女性更是愿意美化指甲來凸顯手部的線條和膚色。其實，指甲不只這么“膚淺”，通過按摩指甲，我們還可以提高免疫力！不信嗎？向下看↓↓↓

中國中醫(yī)科學(xué)院教授、全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。經(jīng)常按摩手指尖，刺激這些穴位，不但有利于促進(jìn)末梢血液循環(huán)，還能夠有效緩解不同的常見疾病，同時對保養(yǎng)臟腑十分有益。

5個手指對應(yīng)5條不同的經(jīng)絡(luò)、針對5種問題，全部按揉相當(dāng)于給身體做了一次大保?。?/p>

方法：用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè)，然后開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘，每天揉搓1-2次，效果更好。因每個人狀況不同，因此無法給出力度大小的標(biāo)準(zhǔn)，但若是力道不夠很難收到效果，最好用點力揉搓，你只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”（有點疼痛）的感覺就是有效的?？蓞⒄帐种概c身體對應(yīng)表。

只要堅持做，一般一個月左右就能明顯改善不適的癥狀。效果好的人只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力，畢竟十指連心嘛~

這個操作很簡單就可以做到，與人閑聊，午休時間，坐車時間隨時隨地都可以進(jìn)行，平常不妨動動你的手指按一按，有沒有效果一試便知啦~

大拇指：對應(yīng)呼吸器官，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。

捏拇指1穴位，養(yǎng)護(hù)肺臟

大拇指指甲外側(cè)，即拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸有一個少商穴。該穴和呼吸系統(tǒng)疾病以及肺部疾病有密切關(guān)系。常按此穴可以養(yǎng)肺。一旦按摩此穴有明顯痛感，往往說明患者有慢阻肺等慢性肺病。

食指：對應(yīng)消化器官，改善腸炎、胃炎。

捏食指1穴位，防止便秘

食指靠近拇指一側(cè)有一個商陽穴。該穴位于食指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。這個穴位和很多大腸疾病有密切關(guān)系。經(jīng)常按摩可以促進(jìn)消化，同時防止便秘。

中指：對應(yīng)耳朵，有效改善耳鳴。

捏中指1穴位，保養(yǎng)心臟

中指末節(jié)尖端中央部位有一個中沖穴。中沖穴對于暈厥、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而，夏天按摩此穴能有效預(yù)防中暑，冬天按摩此穴則能很好地預(yù)防心臟病，增強(qiáng)心臟功能。

無名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。

捏無名指1穴位，預(yù)防感冒

在無名指指末節(jié)尺側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸處，有一個關(guān)沖穴。該穴和很多呼吸系統(tǒng)疾病有密切關(guān)系。經(jīng)常由上至下按摩無名指，對預(yù)防冬季上呼吸道感染很有幫助。而在人感冒、發(fā)熱的時候按摩此穴，則能有效緩解癥狀。

小指：對應(yīng)循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

捏小指2穴位，護(hù)心臟促消化

小指的指尖與無名指相鄰一側(cè)有一個少沖穴。這個穴位與心臟的關(guān)系非常密切。當(dāng)人患有心臟疾病的時候，此穴以及相鄰的地方可能率先出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。而有效刺激該穴，則能對心臟起到保養(yǎng)作用。

小指的指尖另一側(cè)還有少澤穴。這個穴位與小腸的關(guān)系密切。經(jīng)常按摩這個穴位，對于促進(jìn)消化吸收功能很有好處。

本文綜合：沈陽晚報、名醫(yī)養(yǎng)生等

值班編輯：曹凡殊

聯(lián)系郵箱：health@ifeng.com

長按關(guān)注我們