論你是要施針、艾灸，還是拔罐，按摩，基本都是通過(guò)在經(jīng)絡(luò)穴位上實(shí)現(xiàn)的，因此必須學(xué)會(huì)掌握取穴的基本方法。

    穴位怎么找

　　一般可分為骨度分寸法、體表標(biāo)志法、指寸法和經(jīng)驗(yàn)取穴法等。下面來(lái)分別介紹：

　　1、經(jīng)驗(yàn)取穴法（即簡(jiǎn)易取穴法）：是人們?cè)陂L(zhǎng)期實(shí)踐中積累的取穴法，此法簡(jiǎn)便易行，如直立垂手，中指指端即為風(fēng)市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴；半握拳，以中指的指尖切壓在掌心的第1橫紋上為勞宮穴等。

　　2、體表標(biāo)志法：根據(jù)人體的一些自然條件來(lái)作定穴的一種標(biāo)準(zhǔn)。分為固定標(biāo)志和活動(dòng)標(biāo)志兩類，以體表某些標(biāo)志如五官、毛發(fā)、指甲、乳頭、肚臍或關(guān)節(jié)、肌肉等活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的孔隙，凹陷等來(lái)作為依據(jù)，去找穴位，這樣的取穴方法就是體表標(biāo)志法。通常比較多用此法取的穴位，如印堂穴，在兩眉中間；膻中穴，在兩乳頭水平連線中點(diǎn)；取耳門穴、聽宮穴、聽會(huì)穴等應(yīng)張口等。

　　3、骨度分寸法：骨度分寸法，又稱骨度法，即以骨節(jié)為主要標(biāo)志測(cè)量周身各部的大小、長(zhǎng)短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)。但分部折寸的尺度應(yīng)以患者本人的身材為依據(jù)，如把腕橫紋至肘橫紋之間作十二寸，腋橫紋至肘橫紋作九寸，前發(fā)際至后發(fā)際作十二寸等。

　　4、指寸取穴法：是在骨度分寸和體表標(biāo)志法的基礎(chǔ)上，以施術(shù)者本人的手指作測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)來(lái)找穴位的一種方法，比較多用的有拇指同身寸法，即以拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，還有橫指同身寸法，即以示指、中指、環(huán)指、小指四指相并，以中指第M節(jié)為準(zhǔn)，量取四橫指為3寸。

 
 穴位怎么找之一

 
 

 

 穴位怎么找之二

 



 穴位怎么找之三

 

    指寸取穴法

　　(1)中指同身寸：以中指末節(jié)的長(zhǎng)度為1寸。即以患者的中指屈曲時(shí)，中節(jié)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為1寸。這種方法適用于四肢及脊背作橫寸折算。

　　(2)拇指同身寸此法：《千金方》有說(shuō)：“中指上第一節(jié)為一寸，亦有長(zhǎng)短不定者，即取于大拇指第一節(jié)橫度為一寸”。即拇指指關(guān)節(jié)之橫度作為1寸。

　　(3)橫指同身寸又稱“一夫法”，也就是將示、中、環(huán)、小指相并，四橫指為一夫，即四橫指相并，以其中指第2節(jié)為準(zhǔn)，量取四指之橫度作為3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的橫寸。

　　指寸取穴法必須在骨度規(guī)定的基礎(chǔ)上運(yùn)用，不能以指寸悉量全身各部，否則長(zhǎng)短失度，骨度分寸與指寸在臨床應(yīng)用中應(yīng)該互相結(jié)合。

　　為了準(zhǔn)確的找到經(jīng)絡(luò)穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人個(gè)體之間還會(huì)有差異，因此我們還要結(jié)合如下標(biāo)準(zhǔn)和某些穴位特點(diǎn)來(lái)取穴：一般正確的穴位多在骨的上下左右旁，或兩骨相接的關(guān)節(jié)部位凹陷中，或骨肌的中間，或兩肌的中間，很少在骨上或血管中，在骨旁側(cè)部位的經(jīng)穴(腹部無(wú)骨處除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如觸電般的感覺(jué)說(shuō)明取穴正確。如無(wú)此感覺(jué)，只覺(jué)麻疼(有的數(shù)分鐘才感覺(jué)到酸麻)應(yīng)加深或偏左偏右試之，如按壓對(duì)了穴位其效會(huì)立見，有的會(huì)緩慢見效，有的會(huì)在壓后較長(zhǎng)時(shí)間見效。

　　可能有些朋友看了圖示和表格，還是不太明白怎樣找穴位。我們以手上治心臟的內(nèi)關(guān)穴為例，內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上2寸，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。又如三陰交穴，在足內(nèi)踝上3寸。而從足內(nèi)踝到髕骨下方（膝蓋骨下方）總共為13寸。從足內(nèi)踝開始第一個(gè)3/4段，就是三陰交的準(zhǔn)確位置。再如關(guān)元穴在臍下3寸，從肚臍眼到恥骨最高點(diǎn)總共是5寸，5寸的一半再往下一點(diǎn)就是關(guān)元穴。如此慢慢熟悉，大家都能掌握中醫(yī)教你怎樣找穴位的技巧，而成為快速找到穴位的自我保健醫(yī)生了。希望讀者在學(xué)習(xí)完后能親自比劃比劃，也不妄此學(xué)呀。