穴位又叫腧穴，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特定部位。腧是轉(zhuǎn)輸、輸注的意思；穴是孔隙、聚集的意思。腧穴是針灸按摩重點(diǎn)施術(shù)的作用點(diǎn)，傳統(tǒng)記載的361個(gè)穴位分別歸屬于人體主要的14條經(jīng)脈，分布在14條經(jīng)脈上的穴位稱為“經(jīng)穴”；未列入14經(jīng)系統(tǒng)的稱為“奇穴”；沒有一定的名稱和位置的壓痛點(diǎn)或其他反應(yīng)點(diǎn)叫“阿是穴”。

穴位具有運(yùn)輸氣血，溝通臟腑等作用。 在針灸按摩治療過程中，準(zhǔn)確地選取穴位非常重要。經(jīng)穴、奇穴的分布都有一定的位置，在取穴時(shí)應(yīng)當(dāng)采取正確的方法。

常用的傳統(tǒng)穴位取穴方法有4種：骨度分寸法；體表標(biāo)志法；指寸定位法；簡(jiǎn)便取穴法等。

骨度分寸法，古稱“骨度法”，現(xiàn)又稱“骨度”折量定位法，是以體表骨節(jié)為主要標(biāo)志測(cè)量周身各部的長(zhǎng)度和寬度，定出分寸用于腧穴定位的方法。

體表標(biāo)志可分固定標(biāo)志和活動(dòng)標(biāo)志兩類。 固定標(biāo)志是指利用五官、毛發(fā)、爪甲、乳頭以及骨節(jié)凸起和凹陷、肌肉隆起等部位作為取穴標(biāo)志而言。如兩眉中間取印堂，兩乳中間取膻中，腓骨小頭前下緣取陽陵泉等。

活動(dòng)標(biāo)志是指利用關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、皮膚隨活動(dòng)而出現(xiàn)的空隙、凹陷、皺紋、尖端等作為取穴標(biāo)志而言。如曲池必屈肘于橫紋頭處取之，取陽溪穴時(shí)應(yīng)將拇指翹起，當(dāng)拇長(zhǎng)、短伸肌腱之間的凹陷中是穴，取耳門、聽宮、聽會(huì)等應(yīng)張口，取下關(guān)應(yīng)當(dāng)閉口等。

指寸定位法是指依據(jù)患者本人手指所規(guī)定的分寸量取腧穴的定位方法，也稱“手指同身寸定位法”、“手指比量法”。有中指同身寸、拇指同身寸、橫指同身寸之分。 {以患者的中指屈曲時(shí)，中節(jié)橈側(cè)兩端紋頭之間作為1寸，稱中指同身寸，適用于四肢及脊背作橫寸取穴；以拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，稱拇指同身寸，適用于四肢部的直寸取穴；將食、中、無名、小指相并、以中指中節(jié)橫紋為準(zhǔn)，其四指寬度為3寸，稱橫指同身寸，也叫“一夫法”，多用于下肢、下腹部和背部的橫寸。

隨著科技進(jìn)步，采用AI+AR自動(dòng)定位，并為消費(fèi)者直接投射確定穴位的方法和系統(tǒng)也會(huì)在不就得將來，問世，穴位智能化的尋找將成為現(xiàn)實(shí)。

作者小傳：吳周強(qiáng)，中醫(yī)藥研究員，高級(jí)健康管理師。薈聚48年生物醫(yī)藥全崗位工作經(jīng)驗(yàn)，專注生命健康，聚焦創(chuàng)新創(chuàng)意。