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骨質疏松是中老年人常見的問題，女性尤其要小心！許多老百姓日常的飲食習慣十分容易引起缺鈣，而體內鈣含量的變化與骨質疏松息息相關。
人們常常說，喝牛奶補鈣，可以預防骨質疏松，可是每天怎么喝牛奶才健康？有些人一喝牛奶就會拉肚子，該怎么辦？市場上牛奶的種類名目繁多、眼花繚亂，哪種最健康？
健康頭條為您準備了幾張圖，關于「牛奶」的方方面面，都能在里面找到答案！
來自： 自由翱翔－zyax > 《健康》
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