第十四章 人體奇經八脈?？漆t(yī)院

奇經正經外 八脈自成規(guī)

沖任與督帶 陰陽蹺與維

14.1孕育幸福之經——任脈

任脈是一條能讓女性充滿幸福感的經脈，每一個人都應該善待這條經脈上的所有穴位，善待任脈就能贏得健康和幸福。

任脈通，女福至

《黃帝內經》里說：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子?！?/p>

“二七”就是14歲，這句話的意思是說，女性在14歲的時候任脈開始暢通，沖脈的氣開始旺盛，于是月經就能按月到來，也可以生孩子了。事實上，這任脈的“任”在古代就通“妊”，是懷孕生孩子的意思。

另外，任脈還是“任脈之海”，是手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經等經絡氣血匯聚的地方。女性要想氣血充足，保持女性的健康和活力，一定要好好使用任脈。

因此，不單單是與月經、懷孕生子等有關的毛病，幾乎所有與氣血、美容等有關的問題，您都要先請任脈來解決。

任脈作為女性身上非常重要的經脈，也有很多養(yǎng)生大穴。

關元穴可以培補元氣，主治手腳和腰部發(fā)涼、怕冷等寒癥，以及各種婦科和男科疾病。艾灸關元穴是有名的養(yǎng)生之法。

氣海穴俗稱“丹田”，對于治療女性的痛經、氣血虧虛、臉色蒼白、生完孩子后的虛弱、沒有精神，以及胃口不好、消化不良、痢疾、便秘等腸胃系統(tǒng)毛病有很好的治療效果。

神闕穴對于治療泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經系統(tǒng)的疾病有很好的療效。而且，在艾灸和外敷藥物這方面，神闕穴是歷代醫(yī)家們都推崇的穴位，通常在這個穴位上用隔鹽灸和隔姜灸效果很不錯。

中脘穴常常用來對抗肥胖癥，尤其對治療腸胃系統(tǒng)紊亂引起的肥胖有特效，一般每天按揉10分鐘，就會有很好的療效。

膻中穴是著名的治療心悸、心絞痛等心系統(tǒng)疾病和哮喘、胸悶等呼吸系統(tǒng)疾病的穴位。

中極穴是治療大小便不順暢的主要穴位。

使用以上任脈上的穴位，您都可以用傳統(tǒng)的按揉敲打等方式，或者用艾灸也可以，至于詳細的使用方法，可參閱《人體經絡使用手冊》（江蘇人民出版社，2009年版）一書。請您注意的是，神闕穴是不能下針的。而且這些穴位有些在腹部，所以，孕婦最好遵醫(yī)囑使用。另外，艾灸石門穴是古代避孕的方法，所以，正在受孕的女性，盡量不要艾灸石門穴附近的穴位，以防找不準穴位而艾灸到石門穴。

通任脈的列缺穴之妙用

上面所說任脈上那些穴位，相信大家都非常熟悉了，在很多的書中也都詳細談過。我就不再細說了，總之，腹部的穴位，按揉或艾灸都會起到很好的調理全身的作用?；蛘吣部梢越洺Ｓ门鼇砦娑亲?，讓這些穴位都暖起來就是很好的日常保健。

列缺穴能治什么病

在八會穴中，手太陰肺經上的列缺穴是通向任脈的。古人說：“頭項尋列缺?！币馑际钦f，假如您的頭或脖子出現(xiàn)不適，就要用列缺穴來解決。它能治療的疾病就如《針灸大成》里記載的歌訣所言：

痔瘧便腫泄痢，唾紅溺血咳痰；

牙疼喉腫小便難，心胸腹疼噎咽；

產后發(fā)強不語，腰痛血疾臍寒；

死胎不下膈中寒，列缺乳癰多散。

也就是說，如果您在日常生活中遇到痔瘡、瘧疾、腹瀉、痢疾、咳痰、牙疼、咽喉腫痛、小便困難、心痛、胸痛、腹痛、腰痛、肚臍寒涼、急性乳腺炎等毛病，都可以用列缺穴來治療。

任脈路線圖及功臣穴位

任脈主要在人體前面的正中處穿行。它在胞中（包括子宮、輸卵管、卵巢等）孕育，從陰部向上沿胸腹正中線長驅直上，一直到達咽喉部，在嘴唇邊繞一圈后分成幾支“小分隊”，一路向上走到雙眼的下眼眶。

任脈是一條讓人擁有幸福感的經脈。

上面是任脈的主干部分，它還有兩條分支：一條從胞中出來后，通過脊柱，向上循行于背部；另一支從鳩尾向下散布于腹部，也就是任脈的絡脈。

14.2打通督脈，全身無比舒服

在大部分人的印象中，督脈就是在后背正中的一條線，其實，這條經絡不僅僅與后背正中有聯(lián)系，它還與子宮、腎臟、心臟、大腦、眼睛等有密切的關系。這些地方不舒服了，您都可以去找督脈來調治。

督脈氣足則脊背強，氣虛則頭頸重

古人認為，當一個人后背的中軸線，也就是督脈的主干部分出了問題，那身體就會出現(xiàn)“實則脊強，虛則頭重”的情況。

所謂“實”，是指督脈的經氣雖然充足，但由于某些原因導致經脈不通暢了，這個時候，您的脊背就會怎么著都不舒服。

所謂“虛”，就是指督脈的經絡雖然通暢，但它里面的經氣不充足了，那您就會覺得頭部和頸部“沉重如山”了。

因此，督脈與您全身上下是否舒服息息相關。

但是，如果督脈的不同分支出現(xiàn)了問題，也會導致不同的毛病。比如說督脈入腦的部分出故障了，那很可能會導致精神方面的疾?。蝗绻侨胙鄣牟糠殖鰡栴}了，那很有可能會導致眼睛充血、流淚等毛病。另外，督脈還會經過腎臟和心臟，所以，當您腎臟和心臟附近的督脈出問題了，還可能會導致腎臟和心臟方面的疾病。

督脈上的重要大穴

督脈是主一身陽氣的穴位，使用好督脈上的大穴就能保證整個人都朝氣蓬勃，精神抖擻。

長強穴對于治療痔瘡，大便帶血，腰背痛，脊柱痛，脖子、肩膀、后背僵硬，酸痛等有很好的療效。

命門穴是生命之門，主要作用是壯腰補陽。另外，對付各種類型的頭疼，它的作用也不容小覷。主要使用方法是艾灸。

大椎穴是著名的治療咳嗽、哮喘和頸椎病的穴位，有上述毛病的朋友，平時要多多點按這個穴位。另外，使用這個穴位有一個簡便有效的方法，就是每天洗澡的時候，用淋浴的噴頭來沖，熱氣會直入穴位，達到和艾灸一樣的效果。

風府穴主要治療頭痛、頭暈，怕風，流鼻涕，頸部肌肉酸痛等癥。有一個很簡單的方法：取適量的蔥白，剁碎，用少量的酒調和，貼到穴位上即可。

百會穴主治失眠，中風，胃下垂等因陽氣虛弱引起的疾病。

水溝穴就是我們平常說的人中，主治突然昏迷，中暑，失眠，疲勞，頭昏腦脹等。

全身酸痛找后溪

手太陽小腸經上的后溪穴是通向督脈的，它能治療很多與全身酸痛有關的疾患，而這些疾患在《針灸大成》里是這么說的：

手足拘攣戰(zhàn)掉，中風不語癲癇；

頭疼目腫淚漣漣，腿膝背腰痛遍；

項強傷寒不解，牙齒腮腫喉咽；

手麻足麻破傷牽，盜汗后溪先砭。

對應到我們生活中的各種不適，那就是：手腳顫抖、中風后說話不利索、頭疼、眼睛腫、眼淚多、腿膝背腰痛、脖子僵硬、腮腫、咽喉腫、手麻腳麻、夜里睡覺汗多等。

督脈路線圖及功臣穴位

督脈從小腹內開始，從陰部沿脊柱往上一直到后腦勺的風府穴。督脈在腦中繞圈后走到頭頂，然后從前額一直穿過鼻子，止于齦交穴。

上面是督脈的主干線，它在身體內部還有幾條分支：

督脈一通，全身輕松。

第二條分支從小腹向上穿過心臟，到達咽喉部、下頜部，然后繞口唇一圈到達眼睛下面。

第三條分支從內眼角爬上前額，在頭頂?shù)欠澹贈_鋒到后脖子，沿脊柱兩旁到達腰腎。

14,3沖脈暢通，魅力十足

在沖脈上的公孫穴艾灸，您會感到一股暖流蔓延全身。身體暖和了，所有的病就好了一大半。

沖脈起于小腹內，往下走，經過會陰，再折上來淺出于氣沖穴，然后和足少陰腎經并行，一路向上經過肚臍，抵達胸中，并分布于胸內。

這是沖脈的主干線，另外，沖脈分散于胸中后，它還分出幾條支脈：一條支脈向上走到咽喉部和鼻子處，到達鼻子的內竅；另一條分支則從胸部往下走，走到氣沖穴處分出

再沿著腿內側往下走，一直走到小腿處的足內踝處，最后走到足中。

除此之外，沖脈從小腹分出后，還有一條分支通向脊內，行走于背部。

沖脈是女人的幸福之源。

《素問·上古天真論篇》中說：“太沖脈盛，月事以時下?！薄疤珱_脈衰少，天癸竭，地道不通?！边@兩句話的意思都是說，女人的月經好不好與沖脈是有密切關系的。

通沖脈的公孫穴之妙用

足太陰脾經上的公孫穴是通向沖脈的，是八會穴之一，在《針灸大成》中有一首歌訣專門講了它所能治療的疾病：

九種心疼延悶，結胸翻胃難停；

酒食積聚胃腸鳴，水食氣急膈??；

臍痛腹疼脅脹，腸風瘧疾心疼；

胎衣不下血迷心，泄瀉公孫立應。

這首歌訣的意思是說，當您遇到心痛、胸悶、嘔吐、食積、肚臍痛、腹痛、拉肚子等毛病時，您都可以取公孫穴來治療。

由于公孫穴通沖脈，而且是脾經的絡穴，所以，因沖脈和脾經出問題而導致的許多疾病，您都可以取公孫穴來治療。

14.4腰腹病，找?guī)}

女性的很多毛病都出在腰腹上，好好使用帶脈，女性就能擺脫很多煩惱。

從圖中可以看出，帶脈的循行路線比較簡單。它起于肋骨的下方，橫繞腰腹周圍，前平肚臍，后平十四椎。

維護好您的帶脈，遠離婦科病

《難經·二十九難》說：“帶之為病，腹?jié)M、腰溶溶若坐水中?！币馑际钦f，帶脈出了問題，腰部和腹部就會感覺不舒服。所以，如果您腹部脹滿，腰部不適，感覺像坐在水里一樣，那么可以先找?guī)}。

另外，帶下一類的很多婦科毛病也常常與帶脈有關，有這類癥狀的女性朋友也要先檢查帶脈。

通帶脈的足臨泣穴之妙用

足少陽膽經上的足臨泣穴是通向帶脈的。它能治療的疾病如《針灸大成》中的歌訣所言：

手足中風不舉，痛麻發(fā)熱拘攣；

頭風痛腫項腮連，眼腫赤疼頭旋；

齒痛耳聾咽腫，浮風瘙癢筋牽；

腿疼脅脹肋肢偏，臨泣針時有驗。

這首歌訣對應人身上的常見病就是：中風、手腳不能動、頭痛、腮腫、眼睛腫痛、頭昏、牙疼、耳聾、咽喉腫、腿疼、脅肋脹等。

由于足臨泣穴通帶脈，所以，帶脈出問題后導致的許多疾病您都可以取足臨泣穴來治療。

14.5讓您夜夜安眠無夢的陽蹺脈

失眠有很多種，但是大部分失眠都跟陽蹺脈的經氣過于旺盛有關。想辦法讓陽蹺脈里的氣息暢通無阻了，您就能擁有好睡眠。

陽蹺脈從腳跟部開始，沿著足外踝向大腿外側上行，經過胯部上行到肩膀，再沿脖頸和臉頰到達內眼角，然后繞過頭頂，進入后腦勺的風池穴。

陽蹺脈經氣過旺，人就有可能失眠

陽蹺脈的經氣過于旺盛，則“目張不欲睡”。現(xiàn)在失眠的朋友非常多，很可能就是陽蹺脈出問題了。

因此，您如果經常睡不好，趕緊去檢查陽蹺脈吧。用手指沿著陽蹺脈的循行路線一路按壓過去，按著感覺疼痛、有硬結或凹陷的地方就多加按摩，或者用小保健錘和拳頭敲也可以。

陽蹺出問題，申脈來救急

足太陽膀胱經上的申脈是通向陽蹺脈的穴位。

它能治療的疾病如《針灸大成》中的歌訣所言：

腰背屈強腿腫，惡風自汗頭疼；

雷頭赤目痛眉棱，手足麻攣臂冷；

吹乳耳聾鼻衄，癲癇肢節(jié)煩憎；

遍身腫滿汗頭淋，申脈先針有應。

這首歌訣告訴我們，彎腰不便、腿腫、怕風、自汗、頭疼、目赤、眉毛處的骨頭痛、手腳麻木痙攣、手臂冷、耳聾、流鼻血、出汗等毛病都可以用申脈穴來治療。

由于申脈穴通陽蹺脈，那么陽蹺脈出問題所導致的許多疾病，您都可以取申脈穴來治療。

陽蹺脈運行正常，您就能睡得香。

14.6讓您精神振奮的陰蹺脈

老是昏昏欲睡，渾身沒勁兒，干什么都提不起精神，這是陰蹺脈的經氣過于旺盛導致的，把過盛的經氣疏導出去，您自然精神百倍了。

陰蹺脈是足少陰腎經的支脈，它從腳踝處的照海穴開始，一直沿著腿部上行到腹部，再向上進入胸內，到達鎖骨處的缺盆穴；然后沿脖子和臉頰到達鼻子旁，最后抵達內眼角，與足太陽膀胱經、陽蹺脈會合。

陰蹺脈經氣太旺，人就會昏昏欲睡

陰蹺脈的經氣如果過于旺盛，則“目閉而欲睡”，也就是我們常說的嗜睡了。老是感到疲勞，昏昏欲睡，這種情況雖然不像失眠那么嚴重，但也會對您的工作、生活造成一些不必要的困擾，所以還是要注意調治。

如何調治呢？您沿著陰蹺脈的循行路線一路按壓過去，感覺疼痛、有硬結或凹陷的地方，就多加按摩，或用小保健錘、拳頭敲敲。一段時間后，您就會發(fā)現(xiàn)自己每天精神都很好。

前面說過，陽蹺脈里的經氣旺盛，人就會失眠，而陰蹺脈里面的經氣旺盛，人就會嗜睡。所以，您要想有個好睡眠，就得管好這兩條經絡。如果您老是失眠，就多多敲擊陽蹺脈，把過多的經氣疏散到陰蹺脈中去，這兩條脈里的經氣平衡了，失眠就消除了；同理，如果您一直犯困，那就多多敲擊陰蹺脈，把過多的經氣疏散到陽蹺脈中去，這樣嗜睡的毛病自然就能好了。

照海穴可為身體立什么功

足少陰腎經上的照海穴是通向陰蹺脈的八會穴之一。照海穴能治療的病癥可以用《針炙大成》里的一首詩來總結：

用《針炙大成》里的一首詩來總結：

喉塞小便淋澀，膀胱氣痛腸鳴；

食黃酒積腹臍并，嘔瀉胃翻便緊；

難產昏迷積塊，腸風下血常頻；

膈中快氣氣核侵，照海有功必定。

簡單地說，照海穴能治咽喉堵塞、小便淋漓不盡、腸鳴、嘔吐、腹瀉、大便下血等病。

照海穴通陰蹺脈，所以因陰蹺脈出問題而導致的大部分疾病都可以取它來治療。

陰蹺一通，精神抖擻。

14.7永遠別讓陽維脈受寒

感冒的癥狀各種各樣，但根本原因都是陽維脈受寒。找到了感冒的癥結所在，對癥施治，您一年四季都不怕感冒了。

陽維脈從足跟部的金門穴開始，向前走到腳踝處后，沿小腿、大腿往上，到達脅肋后側；然后從腋后上行到肩部，再從頭頂繞到脖子后，與督脈會合于風府穴、啞門穴。

驅寒治感冒找陽維脈。

感冒可能是陽維脈受了寒

中醫(yī)里有句話叫“陽維為病苦寒熱”。也就是說，陽維脈出了問題，人多半會感到發(fā)熱或是發(fā)冷，這就是我們常說的感冒了。

感冒是個常見病，知道了這點后，您就趕緊去檢查陽維脈吧。用手指在陽維脈的循行路線一路按壓過去，在感覺疼痛、有硬結或凹陷的地方堅持按摩或敲打。

外關穴可為身體立什么功

八會穴中，手少陽三焦經上的外關穴是通向陽維脈的。關于它能治療的疾病，《針灸大成》中總結了一首歌訣：

肢節(jié)腫疼膝冷，四肢不遂頭風；

背胯內外骨筋攻，頭項眉棱皆痛；

手足熱麻盜汗，破傷眼腫睛紅；

傷寒自汗表烘烘，獨會外關為重。

這首歌訣的意思是，您如果有關節(jié)腫疼、頭痛、脖子痛、眉棱骨痛、手腳又麻又熱、眼睛紅、盜汗或表皮熱等癥狀時，都可以去找外關穴幫忙。

外關穴通陽維脈，而且是手少陽三焦經的絡穴，那陽維脈和手少陽三焦經的絡脈出問題所導致的許多疾病，您都可以取外關穴來治療。

14.8保腸護胃，要求陰維脈

如果出現(xiàn)心痛、胃痛、胸腹痛等不適，您都不用著急，陰維脈馬上就可解決。

 

陰維脈起于小腿內側的足少陰腎經上的筑賓穴，它先沿大腿內側上行到腹部，與足太陰脾經相接，再沿著胸部向上，與任脈會合于頸部的天突穴和廉泉穴。

心痛、胃痛、胸腹痛，是陰維脈有問題

《難經》里說：“陰維為病苦心痛?！币馑际钦f陰維脈如果出了問題，您多半會出現(xiàn)心痛、胃痛、胸腹痛等不適。

如果您有這方面的毛病就趕緊去檢查陰維脈吧。還是那個方法，用手指在陰維脈的循行路線一路按壓，遇到反應強烈的地方就堅持按摩或敲打一段時間后，癥狀便會緩解。獨擋疾病的內關穴

八會穴中，手厥陰心包經上的內關穴是通向陰維脈的穴位?！夺樉拇蟪伞分嘘P于內關穴能治療的疾病是這樣描述的：

中滿心胸痞脹，腸鳴泄瀉脫肛；

食難下膈酒來傷，積塊堅橫脅搶；

婦女脅疼心痛，結胸里急難當；

傷寒不解結胸膛，瘧疾內關獨擋。

所以，當您或您的家人出現(xiàn)心胸脹滿、腸鳴、拉肚子、脫肛、吞咽食物困難、脅部有積塊、脅肋疼痛、瘧疾等病時，請馬上按揉內關穴。