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女人早起一碗粥，美容又瘦身，連吃3天就能瘦

 意氣風(fēng)發(fā)9898 2016-05-31

一日之計(jì)在于晨，減肥也是一樣，早起一碗瘦身粥，美容又瘦身，吃3天，體重減輕，皮膚變嫩，想減肥的快來學(xué)學(xué)吧！


材料：紅豆100克，南瓜100克，薏米50克

 

做法：



1.紅豆、薏米、百合干洗凈浸泡3小時(shí)以上。南瓜去皮切丁。



2.鍋中加入適量水放入薏米。再加入紅豆大火燒開轉(zhuǎn)小火燒煮紅豆裂開。



3.再放入南瓜燒煮南瓜熟。




4.放入百合干燒煮10分鐘左右。



5.最后加入紅糖調(diào)味即可。

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