|
通過刺激經(jīng)絡來預防保健和治療疾病，是中醫(yī)常用的方法。但原來自己拍打自己，也是可以強身健體的！中醫(yī)認為，人體的經(jīng)絡運行于全身的氣血，連接臟腑和肢體，因此，既可以治療百病，甚至決定人的生死。 手太陰肺經(jīng) 手太陰肺經(jīng)：從胸部到肩部再到大拇指
（十二經(jīng)絡拍打養(yǎng)生法，相較于按摩穴位而言，更簡單易記，也更比較適合于中老年人。） 足三陽 足三陰 足三陽：從頭部延伸到腳部（從后腦勺輕輕拍到腳后跟） 手三陽 手三陰 手三陽：從手到頭（從手背部輕輕拍打到后腦勺） 這套十二經(jīng)絡拍打養(yǎng)生法，動作非常簡單，只需要按照順序，60次為一組，每天堅持拍打一組，就會有不錯的效果。 注意：力度適中，感覺到有稍微碰撞感即可 有傷口、浮腫拉傷，盡量不要拍打該部位 |
|
|
來自： 醉風5188 > 《健康養(yǎng)生》
