1.頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，補蛋白質(zhì)；

2.頭發(fā)疏稀無光，補蛋白質(zhì)、維生素A；

3.起頭皮屑，補硒、維生素B2；

4.防止白發(fā)，補葉酸、泛酸、對氨基苯甲酸；

5.經(jīng)常掉頭發(fā)，補卵磷脂；

6.頭發(fā)開叉，補維生素E；

7.頭痛，補B族維生素、維生素C、維生素E；

8.頭暈，補錳；

9.腦中風，補維生素C、維生素E；

1.耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E；

2.耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C；

3.耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補B族維生素；

2.眼睛發(fā)紅有血絲，睡眠不好或有心臟病、高血壓，補魚油、卵磷脂；

3.白眼球發(fā)藍的人貧血，補鐵；

4.眼睛不好，有眼屎、流淚，是肝不好，補充抗氧化劑（維生素C、維生素E、胡蘿卜素）；

5.夜盲，結(jié)膜上皮角化，補維生素A；

6.眼結(jié)膜充血，畏光，補B2；

7.預防白內(nèi)障，補維生素C、維生素B2、胡蘿卜素；

8.預防近視眼，補鈣、鎂；

2.鼻子尖發(fā)紅、酒糟鼻，補B族維生素；

3.鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補維生素E；

4.鼻竇炎，補維生素C、維生素A；

2.舌頭發(fā)紅，補B族維生素；

3.牙齦水腫出血，補維生素C；

4.舌頭水腫，猩紅舌、地圖舌，補B族維生素；

5.咬舌子，說話不利索，補B族維生素；

6.齲齒，睡覺叩牙，補鈣、鎂；

7.口腔嚴重潰瘍，補蛋白質(zhì)或B族維生素；

8.舌尖發(fā)紅，草莓舌，補B族維生素；

9.嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補維生素E；

10.口臭，補維生素B、維生素A；

2.手指尖中間發(fā)黑，補B族維生素、鐵；

3.手指甲有豎紋，補蛋白質(zhì)粉；

4.手指甲有橫紋，補蛋白質(zhì)、鐵；

5.手指甲軟，補卵磷脂；

6.手指關(guān)節(jié)肥大，補鈣、鎂；

7.手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補維生素C；

8.手上長繭，補蛋白質(zhì)；

9.手指甲凹陷上翹，補鐵；

10.手指甲有白點，補鋅；

11.手腳冰涼，微循環(huán)不好，補B族維生素、維生素E；

12.手指甲易斷，補鐵；

13.指甲上有白帶，補蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C；

14.指甲又干又脆，補維生素A、鈣、鎂；

15.灰指甲，真菌感染，補雙歧桿菌、乳酸桿菌。

2.甲狀腺肥大的人，補B族維生素；

3.糖尿病，補纖維素、蛋白質(zhì)、B族維生素；

4.減肥，補纖維素、B族維生素、維生素C；

5.便秘，補維生素B、維生素C，纖維素；

6.思想壓力大，補維生素C、維生素E、B族維生素；

7.預防感冒，補維生素A、維生素C、維生素D；

8.增加記憶力，補B族維生素、維生素C、維生素E；

9.預防癌癥，維生素C、維生素E 、維生素A；

10、骨質(zhì)疏松，易骨折，補維生素D、維生素C、鈣、鎂；

11.腹瀉，補B族維生素；

12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質(zhì)、鈣、鎂；

13.抽筋，補鈣、鎂；

14.睡覺打呼嚕，補大蒜素；

15.防止未老先衰，補維生素B13、硒；

16、痔瘡，補維生素B6；

17.關(guān)節(jié)炎，補維生素C、維生素E；

18.靜脈曲張，補維生素E、類黃酮；

19.脂肪肝，補蛋白質(zhì)粉、B族維生素；