背部，是以脊椎為中心的、整個人體的全息縮影，不但分布著督脈、膀胱經(jīng)等經(jīng)脈。人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)，如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。具體位置如下圖所示：

中醫(yī)認(rèn)為，背部區(qū)為五臟之附，背部健康與否，往往直接反映著臟腑功能的是否正常運行。換而言之，背部就是人體健康的晴雨表。有什么樣的背，就有什么樣的健康狀況。

1、大椎突出、色素沉著，肩頸部位肌肉板結(jié)：

——肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌、胸悶。

——腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴，臉上易長痘。

2、肺區(qū)。毛孔粗大、色素沉著、凹陷：

——肺功能減弱，易憂傷，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、喉嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區(qū)。毛孔粗大、色素沉著、長痘：

——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

4、肝區(qū)。明顯凸起、肌肉板結(jié)：

——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。肝臟解毒功能弱，易引發(fā)酒精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，

5、脾區(qū)。肌肉板結(jié)、腫脹、凸起：

——有分離焦慮，膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝、反酸，肌肉松弛、易瘀青，月經(jīng)不調(diào)。

6、腎區(qū)。發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：

——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕冷、手腳冰涼，內(nèi)分泌失調(diào)。男性易患男性病、女性則容易月經(jīng)不調(diào)，易患婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

7、八髎區(qū)。八髎穴區(qū)板結(jié)，骶骨突出或發(fā)青、發(fā)黑、長痘：

——這個區(qū)域的肌肉，應(yīng)該是很柔軟、能捏起來的，如果不柔軟，說明經(jīng)絡(luò)肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內(nèi)尤其是胞宮有毛病的外在表現(xiàn)。人容易內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科疾病，下肢循環(huán)也不好。同時，代表著一個人存在著恐懼情緒，沒有安全感，具有挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性等心理與性格特質(zhì)。

背部的保健方法

背部是人體堅實的保護(hù)屏障，無論是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確地保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機和活力。以下是有關(guān)于背部的保健方法，以供大家參考與學(xué)習(xí)使用：

1.避風(fēng)寒。背為五臟六腑的俞穴所會，除了在冬天記得防寒保曖以外，在天熱汗出腠開之時，也要記得避風(fēng)防寒，若被風(fēng)吹，風(fēng)寒之邪侵易于內(nèi)，引起疾病。

2.曬背。避風(fēng)曬背，能暖背通陽，增進(jìn)健康。

3.捶背。經(jīng)常捶背可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。

4.搓背。搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。

5.揉八髎區(qū)。八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”這個區(qū)域鄰近胞宮。也就是在陽關(guān)和會陽之間，八髎五行屬水，擅長調(diào)節(jié)全身的水液，疏通氣血，調(diào)胞宮，防治婦科疾病?？擅刻煲赃m當(dāng)?shù)牧Χ?，揉八髎穴10~15分鐘。

平時我們也一定要隨時關(guān)注背部的變化，關(guān)注它的健康，做好背部的保健養(yǎng)生，以做到背部常暖，五臟六腑皆安，身心才會更健康！