【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】

材料： 5根香茅+2粒青蘋果(全部切塊)

做法：

1.加水蓋過材料

2.用小火煮到蘋果變軟(可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)

3.然後喝這香茅青蘋果茶(不要添加任何東西哦)

一天一次,有助膝蓋軟骨重生

另外分享膝蓋保健方法！既無需吃藥,又不用打針！

既無需吃藥,又不用打針,如能改善耗損的膝蓋,增加使用年限,何不試試看呢... 很簡單、每天隻要10分鍾就能保健您的膝蓋！

到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...

其實、隻要您感覺到身體上的部位有'存在'、那就是不對、有問題啦！

大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是'不會的'。

那麼、為什麼會出現(xiàn)那麼多不舒服的癥狀呢？

簡單的說：就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》《就像都市裏的下水道、使用久了、淤塞了、不通了?！匪砸＝∠ドw、就是要活絡這個部位的氣血..

◆每天隻要10分鍾、就能保健您的膝蓋：

◆1.使用手掌拍打膝蓋的外側(cè)、內(nèi)側(cè)各2分鍾?！催@樣子就可以活絡腳上外側(cè)的膽經(jīng)、胃經(jīng)、以及內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)〉。

◆2.再來、拍打後膝窩的部位2分鍾、〈活絡膀胱經(jīng)〉。

◆3.再搓揉膝蓋2分鍾。最後：跪膝2分鍾。