魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際；大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚際穴。

別小看了魚際穴，它可有著“救心丸”之稱，中醫(yī)認(rèn)為魚際穴化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱，多按摩魚際穴對健康大有好處。

緩解心臟不適

《靈樞》：肺心痛也，取之魚際、太淵。

魚際穴在一定程度可緩解突然心悸、心絞痛、胸口憋悶；因?yàn)轸~際穴正好位于手掌部的心臟反射區(qū)。

操作手法

用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個(gè)強(qiáng)力刺激來緩解心臟的壓力。

溫馨提示

不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當(dāng)身體癥狀緩解后請及時(shí)就醫(yī)。

原來手掌上的“救心丸”就是魚際穴，那么除了重力狠掐，還有其他的按摩手法嗎？下面我們一起來學(xué)一學(xué)！

“救心丸”的3種使用方法1合掌式

雙手合掌，兩手的“大魚際”應(yīng)貼合，兩手上下交替互相摩擦至發(fā)熱為度。

2點(diǎn)按式

用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發(fā)熱，再換做用左手大拇指按揉右手大魚際，每天按摩2~3次；每次大約1~2分鐘。

3敲擊式

如果覺得手指點(diǎn)按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。

按摩小貼士

一般按摩，力度適中，可每天做2至3次，每次時(shí)間控制在5~10分鐘左右。

相信您已經(jīng)學(xué)會(huì)如何按摩魚際穴了，其實(shí)魚際穴除了緩解心悸、心絞痛還有其他的一些功效，快讓我們一起來了解一下吧！

常按魚際穴還有哪些功效

提高機(jī)體免疫力

按摩大魚際穴，可促進(jìn)血液循環(huán)，疏通脈穴，增強(qiáng)肺主皮毛的功能，提高免疫力；尤其適合對老年人、久病體虛、患慢性病的人。

緩解便秘

中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過肺來緩解；按摩肺經(jīng)的滎穴（即魚際穴）可清腸熱、化腸燥、通大便；每次排便前揉搓穴位，效果更佳。

健肺：利咽化痰

魚際穴屬于手太陰肺經(jīng)之滎穴。經(jīng)常按摩此穴，可緩解咽痛、打噴嚏等；尤其適合支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等。

魚際穴，隨時(shí)隨地都可按摩，只要注意按摩力度適中，就像做運(yùn)動(dòng)一樣，要循序漸進(jìn)，不必急于求成。