在這個以瘦為美的社會，女孩子普遍追求瘦身材，且不論你的身高多少， 瘦到90斤真的好嗎？

你說只要瘦了就美了，漂亮的衣服可以穿了，可以美美的自拍了，走在街上回頭率高了，前男友求復(fù)合了等等，只要能夠瘦下去，什么方法我都愿意嘗試。

好，你說瘦到90斤，你多高？ 158以下的我不來說你，你都不止158，瘦到90斤干嘛？ 給棺材省點地兒嗎？誰說瘦就一定好看了？ 誰喜歡晚上摟著一具干尸睡覺？

你看那些身材前凸后翹的健身模特，你很羨慕，但是你知道她們一天吃多少嗎？當(dāng)你在節(jié)食減肥的時候，人家在狂吃+狂練，體重都在110斤了，身高高一些的 120以上都是很正常

搞不明白女孩子為什么非要用一個數(shù)字來衡量自己的身材好壞，一切以犧牲健康為代價的減肥，都是耍流氓，時代在進(jìn)步，當(dāng)你在整天盯著體重秤的時候，人家都開始練肌肉了，只有緊致的皮膚才能有S曲線的身材！

與其追求90斤的體重，倒不如追求前凸后翹的身材，完美的三圍比例，堅挺的胸部，圓潤的翹臀，清晰的馬甲線，這才是女孩子該追求的完美身材，獲取好身材的方法 沒有捷徑，唯有科學(xué)的鍛煉方法+健康合理的飲食安排，你也想要這樣的身材？just follow me

#飲食篇#

熱量：248kcal

熱量：240kcal

熱量：240kcal

熱量：300kcal

熱量：210kcal

熱量：180kcal

熱量：270kcal

熱量：295kcal

#運動篇#

首先，我們來鍛煉胸部，八字下垂的胸部肯定沒人喜歡，想要堅挺的胸部就得鍛煉，以下三個動作  每個動作3組，每組15次，組間休息30秒

馬甲線絕對是女性最性感的標(biāo)志，線條美才是王道，以下6個動作，每個動作15次，休息30秒，堅持一個月，馬甲線你也能擁有！

圓潤的翹臀，自然不用多說了，男人女人都想要，下面8個翹臀訓(xùn)練動作，每個動作15次 ，組間休息30秒，做完為一組，每次2-3組。

行動永遠(yuǎn)是最有意義的事情，Just do it

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