下圖是5月27日早上的精力湯材料:上排自左至右為自己發(fā)的芽苗菜蘿卜菜苗、豌豆苗、紅豆苗、麥苗，接下來是芝麻、枸杞、葡萄干，下排自左至右自己種的紅葉甜菜葉（露臺菜園）、蘋果、長的不待見的小黃瓜（露臺菜園）、去核的櫻桃，再加一勺亞麻籽粉。

最近熱衷于搗鼓芽苗菜，前段時間開始用豆芽機發(fā)芽苗菜，感覺豆芽機發(fā)豆芽特別方便，另外發(fā)花生芽蘿卜菜苗也很不錯，但豆芽機發(fā)芽苗菜未經(jīng)過陽光照射，感覺有所欠缺。在使用豆芽機發(fā)芽苗菜的同時，我又瀏覽了一些無土種植芽苗菜資料，看見不少人在家里養(yǎng)殖芽苗菜，品種繁多，效果不錯。于是網(wǎng)上購種子，買了紅豆、黑豆、青豌豆、松柳豆、麥草種子等，開始嘗試家庭無土種植芽苗菜之旅。
五月二十二日，網(wǎng)購的芽苗菜種子，看起來不錯，紅豆黑豆黃豆種子比超市小多了。

同時買了四十張沒有熒光粉的新聞紙做種植紙，另外還買了四個育苗盤。
用酵素兌水浸泡育苗盤消毒

一、浸種：
當(dāng)晚十二點浸泡了松柳苗種子、青豌豆、紅豆和麥苗四種種子,紅豆用三十度溫水清洗，然后用三倍清水浸泡。浸種六個小時后的種子，紅豆皮下可見芽胚。