李連杰版《少林寺》

本人生于1974年，可能受電影《少林寺》等武俠片的影響，自幼酷愛(ài)武術(shù)。同村有個(gè)”武林高手“，但是可惜沒(méi)機(jī)會(huì)跟他學(xué)習(xí)，總覺(jué)得在80年代，拳師一般不輕易收弟子，收弟子是要看有沒(méi)有練拳的天賦。

1997年，也就是香港回歸的那年，那年我23歲，好不容易說(shuō)通父母，帶了幾千元，獨(dú)自一人去了河南某武校，參加散打訓(xùn)練，圓了自己的習(xí)武夢(mèng)！ 工作后，業(yè)余參加過(guò)空手道、截拳道、散打的訓(xùn)練，也曾跟著同小區(qū)的一個(gè)太極拳師傅練習(xí)太極拳......

2014年，南通的陸功翰老師開(kāi)始公益授拳（我已結(jié)識(shí)陸老師多年），他每周開(kāi)車“送拳”到南通各個(gè)區(qū)縣，我被他的這股精神深深折服，心想國(guó)術(shù)如能多幾個(gè)象陸功翰老師這樣的，何愁國(guó)術(shù)不興。 于是在6月份開(kāi)始學(xué)習(xí)典傳，陸老師這樣“送拳”一送就是一年多。

2014年6月6日，有幸拜在陸功翰老師門下，在師父的精心指導(dǎo)下,習(xí)練典傳的開(kāi)發(fā)人體技術(shù)，從功夫的核心基本功“開(kāi)胯”開(kāi)始練習(xí)，（有人可能會(huì)說(shuō)開(kāi)胯在其它拳、舞蹈中都有,但我想告訴他的是, 大部分的方法是靜態(tài)中進(jìn)行的,而典傳是在不斷的繃彈中將胯開(kāi)節(jié)打開(kāi),同時(shí)練到大筋的繃彈勁力）。

當(dāng)時(shí),為了能更好的練拳,辭去了原先的倉(cāng)庫(kù)管理工作（月薪4000多）,應(yīng)聘去了一個(gè)國(guó)營(yíng)酒店當(dāng)了一名保安（月薪不到2000）。這就是一個(gè)“武癡”做下的決定，估計(jì)換了別人，不會(huì)這樣做的?。ㄓ袎?mèng)想，就去追求吧！）

保安做二休一，空余時(shí)間特別多，看我是如何安排練拳時(shí)間的：上午班 我就下午15：30下班后直接去隨近的公園，練完后回家；下午班 上午7點(diǎn)多去公園練拳，練完后，中午還可休息下，再去上班；休息天一般上午去公園。

練習(xí)的小規(guī)則：家中一般以原地練習(xí)為主；公園、小區(qū)廣場(chǎng) 以動(dòng)步練習(xí)為主。因?yàn)榫毴罱K是要能做到在快速移動(dòng)中發(fā)出整勁，原地發(fā)勁只是功夫基礎(chǔ)。

也就是從事保安工作的這一年時(shí)間，自己感覺(jué)打下了較扎實(shí)的功底。

2014年10月 典傳國(guó)術(shù)館成立，我便成了國(guó)術(shù)館的第一個(gè)專職的工作人員，平時(shí)練習(xí)時(shí)間就更多了，當(dāng)時(shí)以為練得量越多，功夫增漲越快，就不斷的沖量......師父讓開(kāi)關(guān)節(jié)的數(shù)量控制在500以內(nèi)。

到現(xiàn)在已練習(xí)典傳兩年多, 最近越來(lái)越能感覺(jué)到”脊柱“的勁力越來(lái)越強(qiáng)，因?yàn)槲移綍r(shí)練習(xí)時(shí)以強(qiáng)化'胯、脊'為主。

習(xí)練典傳后讓我對(duì)功夫有了一個(gè)全新的了解:

一、勁力

1、單把勁力是功夫的最初的表現(xiàn)，很多拳師已具備的。

2、幾個(gè)單把勁力的組合，部分拳師可打出。                    

3、瞬間的連續(xù)勁力，每把都能打得“驚天動(dòng)地”，這是功夫高層次的表現(xiàn)， 能        打出連續(xù)勁力，就比較少了。

這里告訴大家的是，功夫無(wú)止境，我們練拳應(yīng)追求的是瞬間的連續(xù)勁力。但方法不同，有可能花了時(shí)間更長(zhǎng)，也無(wú)法達(dá)到這個(gè)境界！

功夫在背，功夫到了哪個(gè)層次？是否還可提升？關(guān)鍵看背，“脊柱”能夠發(fā)勁，身體才能真正做到顫動(dòng)！

二、打擊速度

（很多人會(huì)以一秒鐘打出多拳為自豪）

這里我想告訴大家的是，我們要追求的，是瞬間的上中下多點(diǎn)、手腳的同步連續(xù)打擊，練到一定境界，可以一秒十幾下的多點(diǎn)打擊。

......

典傳國(guó)術(shù)助您練拳生活化：走路、上樓、看電視、聊天、接聽(tīng)電話時(shí).....均可練習(xí)！這種方式，您還會(huì)說(shuō)我很忙，沒(méi)時(shí)間練拳嗎？

您想擁有健康嗎？您想遇到突發(fā)事件能防身嗎？

想就對(duì)了,每天付出一點(diǎn)點(diǎn),就可以幫助您迅速提高功力,突破功夫瓶頸! 當(dāng)您功夫上身,真正的成為您身體的一部分時(shí),您定會(huì)覺(jué)得當(dāng)初的選擇是對(duì)的,有可能還會(huì)后悔怎么沒(méi)能早一天結(jié)識(shí)典傳、習(xí)練典傳， 也許功夫有了很大的提升......