體式，是用來沉淀的，不是用來挑戰(zhàn)的；

調(diào)息，是用來靜心的，不是用來喘息的；

冥想，是用來覺悟的，不是用來學(xué)習(xí)的。

流派，是用來選擇的，不是用來跟風(fēng)的。

我們練習(xí)瑜伽，實際上是在學(xué)習(xí)傾聽，傾聽自己的身體和呼吸并向其表達(dá)敬意。

瑜伽如讀書，一定先苦后甜，只有在瑜伽成為精神享受的時候，你才會知道瑜伽的美妙；一個人的物質(zhì)需求很容易填滿，可精神需求永遠(yuǎn)填不滿。

瑜伽練習(xí)與學(xué)習(xí)得越多，你就會越感到自己渺小，知道惶恐，知道敬畏，知道瑜伽文化乃浩如煙海，我們只不過是漂浮在上面的一葉扁舟。

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私人瘦身教練，擅長改變膳食結(jié)構(gòu)，調(diào)理飲食，以及運動輔助，分享健康瘦身知識，輕松月瘦10斤。