艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn)，幾乎沒(méi)有不良反應(yīng)。但在艾灸過(guò)程中，一定要認(rèn)真按照調(diào)理原則和操作方法進(jìn)行。

一、施灸講究先后有序

施灸的順序，臨床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸頭部 → 后灸四肢；先灸陽(yáng)經(jīng)穴位 → 后灸陰經(jīng)穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。如不按順序施灸，先灸下部，后灸頭部，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭面烘熱，口干咽燥等不適感。在施灸時(shí)還需結(jié)合病情，因病制宜，不可拘泥。

二、施灸的灸量把握好

艾灸的用量與所用的艾灸方法相關(guān)，使用不同的方法艾灸用量也不同。此處，我們給出的是艾益生艾灸儀器建議使用的施灸時(shí)長(zhǎng)及距離。

 1. 施灸的時(shí)長(zhǎng) 

 1）艾灸儀保健灸：

頭面胸部穴位施灸時(shí)間相對(duì)短一些，建議20~30分鐘；

四肢末端皮薄而多筋骨處施灸時(shí)間，建議30~40分鐘；

腰腹部施灸時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些，建議40~60分鐘左右；

2） 腳灸儀保健灸：

建議30~60分鐘。

3）坐灸儀保健灸：

不隔衣物灸：建議30~60分鐘

如在公共場(chǎng)所（如客廳、辦公室等）隔了衣物灸，可稍微延長(zhǎng)。

4）針對(duì)性病癥調(diào)理灸：

建議在保健灸的基礎(chǔ)上時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，1天1次，10天為1個(gè)療程。

【備注】兒童灸的時(shí)間相對(duì)成人可稍短一些，具體還需根據(jù)小孩年齡、自身身體狀況進(jìn)行調(diào)節(jié)。（三歲以下兒童須在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行）

以上僅為艾益生建議使用儀器的時(shí)長(zhǎng)，具體施灸時(shí)長(zhǎng)還須結(jié)合自身身體狀況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不可拘泥。

 2. 施灸的距離 

建議灸頭距離皮膚5~15厘米，應(yīng)跟據(jù)被施灸者對(duì)熱度的傳感靈活調(diào)節(jié)。

三、施灸的注意事項(xiàng)

1.施灸前要保持心情平靜，不要有較大的情緒波動(dòng)，同時(shí)要在施灸前喝一杯溫開(kāi)水（水溫應(yīng)高于體溫），艾灸時(shí)注意保暖，不要吹風(fēng)，夏季艾灸不宜吹空調(diào)，容易受涼受寒。

2.一旦出現(xiàn)暈灸，應(yīng)立即停止施灸，讓病人平臥休息，飲些溫開(kāi)水，片刻即可恢復(fù)。

3.施灸過(guò)程中應(yīng)不時(shí)地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受熱程度，便于隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸的距離，避免燙傷，尤其是兒童艾灸時(shí)。

4.艾灸過(guò)程中會(huì)通過(guò)皮膚蒸發(fā)一部分水分，灸后適當(dāng)多飲水（水溫燙嘴皮子為宜）或多食稀粥，有助器官排泄體內(nèi)毒素。

5.有灸后身體不適者，如身熱、頭昏、煩躁等，讓患者適當(dāng)活動(dòng)，飲少量溫開(kāi)水。

6.施灸后可能會(huì)出現(xiàn)上火、皮膚瘙癢等，有的會(huì)出現(xiàn)起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適的現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸后這些癥狀就會(huì)消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要時(shí)停灸或隔天灸，很快上述癥狀就會(huì)消失。

 7.灸后要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣才有利于使艾灸達(dá)到更好的療效。

8.艾灸后不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔幾小時(shí)后再洗澡。

9.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸煙，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，可以適當(dāng)多食蛋白。不可飲食過(guò)飽，但可以少吃多餐。

10.灸后部分人會(huì)出現(xiàn)大便干的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進(jìn)行調(diào)理。

11.生活方面要注意，房事要有節(jié)制，睡眠要充足。

12.不要進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)，減少每天上網(wǎng)、看電視的時(shí)間。

13.運(yùn)動(dòng)是最好的一種調(diào)養(yǎng)方式。灸后的運(yùn)動(dòng)可以散步、打太極拳、練瑜伽等為主，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

14.一些慢性病癥應(yīng)在常規(guī)用藥的前提下結(jié)合艾灸療法，一些急性病癥應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在積極就醫(yī)的同時(shí)，結(jié)合艾灸做輔療。