灸前須知

一、用灸，審病癥，取穴道，量準寸分，以墨點其穴，候灸。
二、灸法，懸灸（手持灸）每個穴位30分鐘，灸至微出汗為佳。
三、艾灸注意事項 

宜密室、溫和無風。孕婦不宜用。
慎風節(jié)食、保精養(yǎng)神。
宜審輕重。上體及當骨處，灸宜少。下體及肉濃處，灸多無害。

溫和灸：點燃艾條，在穴位上方2-3厘米畫圈，或垂直上下，溫補的感覺溫暖舒適即可，施灸處潮紅，微微出汗，不要太靠近以防止灼傷。

1）順序：

先灸上部，后灸下部；
先灸背部，后灸腹部；
先灸頭部，后灸四肢；
先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；
先灸左部，后灸右部。

我們使用艾灸治病時艾灸師會給我們配幾個穴，那么這些穴位灸的時候是有固定順序的。順序是先陽后陰，背部為陽，腹部為陰。先上后下，先左后右。這樣可以使身體達到陰陽平衡、氣血順暢的效果，否則會容易串氣，導致氣機紊亂。

2）艾灸過程中及艾灸后不能受風寒

尤其注意頸部、腰部、腹部、腳部的保暖。因為我們在艾灸過程中熱度會促使身體毛孔打開，這時候如果不注意保暖很容易受寒氣、邪氣入侵。

3）艾灸時間

艾灸的調(diào)理過程最好在白天進行。如果白天上班，只有晚上有空，最好是在晚上不要太晚，這樣效果才更好，加涌泉各15分鐘引火歸元，不然可能影響睡眠質(zhì)量。每天只能調(diào)理一次。不能上午調(diào)完下午再調(diào)。這樣并不恰當。不管上午調(diào)理了幾個穴位，下午都不要再調(diào)了，不要再調(diào)動臟腑。

艾灸時間盡量不超過90分鐘。老人和小孩最好保持45分鐘以內(nèi)。小孩一般每穴5-10分鐘，成人20-30分鐘每穴。嚴重癥狀的應咨詢艾灸老師。

4）灸后洗澡

艾灸后4個小時內(nèi)不要洗澡，不用冷水洗手，不吹空調(diào)，不喝冷飲，不吃冷的東西，包括水果。晚上的話也可以先洗澡，后艾灸。

5）補充溫開水

艾灸前、艾灸后喝200-300ml的溫開水。施灸期間不吃、少吃寒涼食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等），施灸期間如果感覺餓，吃點易消化的食物填一下即可，不要吃得太飽。晚上可以吃小米粥，有利脾胃且容易消化。

6）空腹、過飽、過饑、極度疲勞者及懼灸者不宜立即施灸

艾灸時不能空腹，也不能過飽。飯后半小時以后最好。因為空腹時身體能量不夠充足，沒有能力接收外部能量，很可能出現(xiàn)暈灸的現(xiàn)象，所以空腹不宜做灸。

7）經(jīng)期艾灸

無特殊情況女性月經(jīng)期間不要艾灸。除非痛經(jīng)、月經(jīng)下不來、量少，可以咨詢老師配穴再灸；如果平時經(jīng)量比較大，應避免經(jīng)期艾灸，避免使經(jīng)量過大、經(jīng)期延長，血崩或淋漓不盡，可以灸隱白；如果平時經(jīng)量較少或因寒濕引起的痛經(jīng)、月經(jīng)下不來這樣可以灸。

如果艾灸一段時間后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有先后不定期，提前或推后，量大或量小，是正常調(diào)整，一般3-5個月后會自動調(diào)整到正常狀態(tài)。

8）孕婦慎灸

在必要的情況下，如胎位不正，或針對容易流產(chǎn)的孕婦可以做懸灸，但一定是在老師的嚴格指導下才可以做。

9）術后艾灸

剛做完手術的人群，看手術的性質(zhì)而定。大手術后暫時不宜艾灸，即使是做，也一定要循序漸進。因為身體本來處于非常虛弱的狀態(tài)，灸量一定要小。通常大手術后2個月后可以艾灸，通過艾灸可以幫助病人恢復元氣；門診小手術不傷大元氣，一般2周后就可以艾灸了。

10）艾灸數(shù)量

腰背腹部施灸：壯數(shù)多，時間長；
胸部、四肢施灸：壯數(shù)少
頭頸部施灸：壯數(shù)更少

容易上火者，多灸四肢

虛弱怕冷者，多灸腹部背部

經(jīng)絡不通者，多灸下肢

艾灸調(diào)理過程最好一個穴位一個穴位的灸。有的人可以接受2個穴位或2個以上穴位一次性灸。如果在這樣的灸法當中出現(xiàn)不適的感覺，應馬上停止。

11）灸完滅火

艾灸完畢，請把剩下的艾條放到鐵盒（月餅盒/鐵茶盒）密封，或直接放地上用臉盆反過來扣上，隔絕空氣，即可熄滅。不然很容易引起火災，下次用時再點燃即可使用。