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最下飯的快手菜,少油酸甜還營養(yǎng),十分鐘你就能搞定

 波力谷力 2016-03-26

臨近周末,今天花兒和大家分享的是一道特別下飯的菜——泡椒糖醋茄條。 平時(shí)我做飯,辣椒、泡椒總是常備,因?yàn)槲业睦细赣H特別愛吃辣椒,屬于無辣不歡類型的,前一陣子家里豆瓣醬用完了就沒去買,晚上做茄條的時(shí)候,試著用泡椒來做,結(jié)果味道真的特別棒。放泡椒的辣味是一種比較清爽的辣,不會太油膩,顏色也很漂亮。

需要準(zhǔn)備:長茄子3根;肉餡:150克;泡椒:3大勺;糖:3大勺、鹽:半勺;醬油:2大勺;醋:1大勺;蔥末姜末蒜末:適量,玉米淀粉:半勺。 做這個菜,長茄子比較嫩,切長條也比較方便。

切好的茄條用放了一勺鹽的清水浸泡一下。接著坐熱鍋?zhàn)?,放少許油,撈出茄條放入鍋內(nèi),這里您不用特意的瀝干茄子上的水。中火蓋蓋子燜茄條的時(shí)候,有了這些水汽,茄子能更快的變軟,還不用放很多油。

茄條變軟,且表面有了焦黃色就可以了,撈出來準(zhǔn)備炒肉餡。

蔥末姜末和蒜末,可以適量的放的多一些。煸炒肉餡的時(shí)候,放少量油就可以,肉餡會煸出來一些油。

勾兌出一碗調(diào)味汁,3勺糖2勺醬油1大勺醋半勺鹽半勺玉米淀粉,您先這么勾兌,一會炒的差不多的時(shí)候再嘗嘗口感,酸甜度不夠再調(diào)整。

肉餡煸炒后用炒勺放到一邊,爆香蔥末姜末蒜末,然后和肉餡一起炒勻,加入3大勺泡椒。

倒入勾兌好的調(diào)料汁。

最后加入茄條,大火翻炒。十幾秒即可出鍋。

一盤特別下飯的泡椒糖醋茄條就做好了。

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