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作者 | 劉建華 自控力這個(gè)詞也是我老板在2006年左右提到的概念，他當(dāng)時(shí)是怎么理解這個(gè)概念的呢？老板說(shuō)優(yōu)秀的人越來(lái)越優(yōu)秀，原因就是有非常好的自控力，后來(lái)又看了關(guān)于情商的書(shū)，看完之后覺(jué)得這個(gè)詞用得很精準(zhǔn)。一個(gè)人的成功與否我曾經(jīng)用過(guò)一個(gè)公式：一個(gè)人的成功=智商×自控力，智商相當(dāng)于人的智力水平，這個(gè)很難被改變。另外一個(gè)就是自控力，能不能成功也取決于這一點(diǎn)。 什么是自控力呢？這個(gè)概念從我自己的故事講起，我以前認(rèn)為自己在高三之前沒(méi)有自控力。沒(méi)有自控力會(huì)有什么表現(xiàn)呢？寫(xiě)作業(yè)就很被動(dòng)，我很少主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)，記得有一年假期我跟媽媽說(shuō)沒(méi)有假期作業(yè)，結(jié)果在開(kāi)學(xué)前兩天我媽把書(shū)翻出來(lái)發(fā)現(xiàn)有作業(yè)，逼著我去寫(xiě)，經(jīng)常是假期作業(yè)沒(méi)有寫(xiě)完就交上去，很多時(shí)候你會(huì)覺(jué)得這個(gè)事情可有可無(wú)。
自控力很難琢磨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是很多事情可以拖延；什么事情都要留到明天；你會(huì)自己給自己找借口，自控力最可怕的事情是什么？這本書(shū)里寫(xiě)得很清楚，就是人的習(xí)慣，人生里面會(huì)有欲望，更多的是自己的慣性，或者是因?yàn)樾〉臅r(shí)候沒(méi)有習(xí)慣養(yǎng)成。你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的人拖延，我經(jīng)常是這樣，期末考試的時(shí)候不學(xué)習(xí)，期末考試的時(shí)候再學(xué)習(xí)，所以中考的時(shí)候，第一年就沒(méi)考上。后來(lái)復(fù)習(xí)了一年，重點(diǎn)高中也沒(méi)考上，因?yàn)橛⒄Z(yǔ)考了40分，結(jié)果分到了一個(gè)三流的高中。
人的懶惰，或者人和人的拖延，最大的一個(gè)東西是人會(huì)有一種借口，所以那時(shí)候我上初中考高中，總以為自己肯定會(huì)很努力的學(xué)習(xí)，事實(shí)上高一高二的時(shí)候也不是這樣，高一時(shí)候還學(xué)，但說(shuō)實(shí)話也沒(méi)有盡全力，沒(méi)有使勁學(xué)的原因是，這個(gè)事情可能讓你覺(jué)得并沒(méi)有什么，高二上學(xué)期也僥幸考到全年組第一，覺(jué)得也不錯(cuò)。
這中間對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不好好學(xué)讓我一直覺(jué)得沒(méi)有什么。后來(lái)有一些事情刺激我，因?yàn)楦叨职?，分到了文科班，因?yàn)槟菚r(shí)候化學(xué)學(xué)得不太好，物理也不太喜歡，最差的是數(shù)學(xué)，后來(lái)解析幾何考得比較差。只有歷史還是比較好學(xué)的，拿著歷史老師給的上一年的高考卷考了一下，因?yàn)槟菚r(shí)候沒(méi)有上高三沒(méi)有復(fù)習(xí)，覺(jué)得就挺靠譜的。【每日分享HR專業(yè)文章：hrbar-jianhua】
在這樣的情況下，我覺(jué)得還是沒(méi)有什么自控力。后來(lái)是高二下學(xué)期放假的時(shí)候，我母親給我講了一件事情，她說(shuō)你要不回家放羊要不考上大學(xué)，沒(méi)有別的出路。因?yàn)槲覀兗沂莾?nèi)蒙古的牧區(qū)，我媽媽是漢族人，一個(gè)漢族人在那里長(zhǎng)大是比較受歧視的，她就講到了她這么多年是怎么過(guò)的，我記得她坐牛車上給我講了一路，那一個(gè)多小時(shí)對(duì)我觸動(dòng)特別大，我下定決心要好好學(xué)習(xí)。各位，下定決心這件事情其實(shí)不難。
每個(gè)人都在天天下定決心說(shuō)今天我要減肥，每天都會(huì)下決心。但事實(shí)上下決心很容易下，但做到是很難的。我要做這個(gè)事情肯定能做到，真正做到位很難，原因在于那種堅(jiān)持，自控力最核心的堅(jiān)持。我們?cè)撊绾稳プ觯磕菚r(shí)候我想要堅(jiān)持，于是回到高中的時(shí)候定了一個(gè)目標(biāo)，第一個(gè)目標(biāo)就是高三必須考上大學(xué)。
第二個(gè)就是我給自己定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表，每天按照學(xué)習(xí)計(jì)劃表來(lái)學(xué)習(xí)，會(huì)寫(xiě)出來(lái)早上幾點(diǎn)起床晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)。我覺(jué)得高三的時(shí)候人會(huì)是這樣，在那種情況下人壓力會(huì)很大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)這樣去學(xué)習(xí)，當(dāng)這樣的環(huán)境特別OK的時(shí)候，這樣你會(huì)比較努力。那時(shí)候我跟很多人講，早上3：40分就起床了，冬天在走廊里夏天在操場(chǎng)上鍛煉，天蒙蒙亮的時(shí)候開(kāi)始看書(shū)，看到6點(diǎn)多后去跑5000米，然后再上早操早自習(xí)。
中午也不睡覺(jué)，吃完飯就在教室里學(xué)習(xí)，下午和晚上繼續(xù)，一周只休息半天。每天晚上23點(diǎn)半睡覺(jué)，上課特別困就站著聽(tīng)，然后挑戰(zhàn)自己的極限，后來(lái)堅(jiān)持了一段時(shí)間，逐漸成績(jī)就上來(lái)了。因?yàn)槟憧粗约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)一步一步提高，特別是數(shù)學(xué)成績(jī)，40多分，到70多分，后來(lái)到年組第一，那時(shí)候感覺(jué)會(huì)特別好。期末考試的時(shí)候前一個(gè)半月我什么都不干只是學(xué)習(xí)，那時(shí)候任何事情都打動(dòng)不了你，心里只有學(xué)習(xí)。這是我第一段的自控力。
這是我的幾段經(jīng)歷，人為什么會(huì)有這樣的自控力？自控力代表什么？每個(gè)人都有自己的惰性，人想要做什么或者不想做什么，經(jīng)常性的會(huì)說(shuō)，我看見(jiàn)路上那東西挺好吃的，我今天發(fā)現(xiàn)那游戲特別好玩，會(huì)有某一類誘惑你，這個(gè)誘惑會(huì)讓你逐步心動(dòng)，比如好吃的東西，比如有人愛(ài)喝可樂(lè)，于是每天都喝，有一個(gè)老頭特別愛(ài)吃豆腐，豆腐里鈣比較多，然后從腎里拿出很多結(jié)石。
我觀察過(guò)很多人，大多數(shù)的人都是這樣一種狀態(tài)，周而復(fù)始的會(huì)按照這樣的邏輯一步步往下走，走的目的是一個(gè)，在于他想干什么或者給自己找很多理由。事實(shí)上這樣做的后果是什么？很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)定了一堆目標(biāo)最后都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，反正這一輩子就這樣活吧，于是時(shí)間長(zhǎng)了人和人的差距就拉開(kāi)了，有的人自控力特別好，做公司成功做成功了，有的人減肥成功了，但還是有很多人沒(méi)成功。
我不知道各位有沒(méi)有看過(guò)《士兵突擊》，講的最多的是不拋棄不放棄，其實(shí)我覺(jué)得更多講的是一個(gè)人堅(jiān)持習(xí)慣的成功。許三多被分到草原上看管輸油管道。他被扔到那個(gè)地方，后果是之前有四個(gè)老兵，四個(gè)人天天在那打牌消磨時(shí)間，軍姿也沒(méi)有了，被子也不疊了，那是一個(gè)比較懶散的群體。
但只有許三多還是每天跑步，每天還訓(xùn)練，后來(lái)經(jīng)過(guò)他的帶領(lǐng)下整個(gè)團(tuán)隊(duì)一起跑步，包括修路，整個(gè)團(tuán)隊(duì)里有人調(diào)出來(lái)了有人專業(yè)了，最后成才到了那個(gè)地方，成了當(dāng)?shù)氐囊坏里L(fēng)景線?！妒勘粨簟肺铱赐曜畲蟮母惺苁牵^的自控力所謂的堅(jiān)持，就是如何去改變自己如何去挑戰(zhàn)自我。
前面跟各位來(lái)剖析這個(gè)問(wèn)題，我們更重要學(xué)習(xí)的是，怎么能夠提高自控力，能夠讓自控力有感覺(jué)，這是最核心的，這是最難的事情。
看書(shū)里面講的很多，比如給自己定一個(gè)目標(biāo)，事實(shí)上定目標(biāo)這個(gè)事情很簡(jiǎn)單，我覺(jué)得這個(gè)事情特別容易，比如說(shuō)我給自己定出來(lái)說(shuō)要減肥，我體重也長(zhǎng)起來(lái)了，目標(biāo)是要減肥。但這個(gè)事怎么定呢？這個(gè)事定出來(lái)效果并不是特別好，因?yàn)槟銣p多少怎么減，沒(méi)有一個(gè)明確的說(shuō)法。
如果說(shuō)我想把它定成一個(gè)明確的目標(biāo)，比如我想把自己定成一個(gè)月或兩個(gè)月之內(nèi)減掉5斤，這個(gè)目標(biāo)就比較量化。一個(gè)相對(duì)量化的目標(biāo)就非常有意思，自控力的初始階段應(yīng)該選一個(gè)比較簡(jiǎn)單的目標(biāo)來(lái)做，如果選一個(gè)很難的目標(biāo)，做到一半的時(shí)候可能就廢了。
這時(shí)候你該怎么做呢？剛才說(shuō)了要定一個(gè)目標(biāo)減肥，下一步要做什么？下一步是怎么去減，最簡(jiǎn)單的方法是什么？第一個(gè)就是少吃第二個(gè)就是多運(yùn)動(dòng)，比如你可以規(guī)定幾個(gè)東西不吃。人不吃東西這個(gè)事情我研究了很長(zhǎng)時(shí)間，有很多人說(shuō)自己一定要拒絕誘惑不吃那些東西，但是這是很難的，特別是當(dāng)一個(gè)朋友跟你說(shuō)吃一頓沒(méi)事，很多人經(jīng)不起誘惑，于是就把自己吃胖了，我就屬于這樣的人。
最近家里正好有人生病，在醫(yī)院發(fā)現(xiàn)生病的人，他們的自控力就很強(qiáng)，因?yàn)獒t(yī)生不讓吃硬東西，告訴你不可以喝水，病人沒(méi)有一個(gè)人喝水的，不能吃硬東西，所有人都不吃硬東西。人都會(huì)遵照醫(yī)生的囑咐，為什么呢？這個(gè)事已經(jīng)波及到了一種東西，醫(yī)生告訴你如果你要吃的話可能會(huì)死人，所以很多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你某一個(gè)習(xí)慣會(huì)跟生命掛在一起的時(shí)候。那你會(huì)發(fā)現(xiàn)人瞬間就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)，為了活下去沒(méi)問(wèn)題，于是乎什么都可以干。你發(fā)現(xiàn)這時(shí)候人的自控力瞬間變得強(qiáng)大，因?yàn)槟阌袀€(gè)更可怕的東西。高考的時(shí)候在我高三剛開(kāi)始的時(shí)候確定一個(gè)考大學(xué)的目標(biāo)，要想考上大學(xué)怎么辦？我當(dāng)時(shí)考慮了這個(gè)問(wèn)題，如果每天都是3點(diǎn)40分起床，但是學(xué)習(xí)沒(méi)有方法，這個(gè)自控力也是沒(méi)有意義的。
后來(lái)我找了一個(gè)沒(méi)考上的師兄，現(xiàn)在是我們那邊的一個(gè)鎮(zhèn)長(zhǎng)，我說(shuō)你怎么沒(méi)考上呢？因?yàn)槲抑浪煽?jī)挺好，他說(shuō)他答題太慢。他說(shuō)你得答得會(huì)，第二個(gè)還得答的快，這個(gè)詞我聽(tīng)完之后印象就很深。
于是我就訓(xùn)練自己：快速答題。我答數(shù)學(xué)題的時(shí)候一般都用大A3紙，一個(gè)紙的背面就寫(xiě)兩道題，我圖畫(huà)得特別大，那樣我看得一目了然，我很快就搞定了，那種感覺(jué)特別好，首先第一個(gè)你要找到實(shí)現(xiàn)路徑的方法。
第二個(gè)我覺(jué)得是你要給自己獎(jiǎng)勵(lì)，高考之前測(cè)試題是很有意思的，因?yàn)椴粩嘧C明你學(xué)習(xí)的效果。稱體重也是一樣的，你每天去不斷稱，某些東西也可以把它變成一種游戲，比如每天人發(fā)微信，發(fā)完之后會(huì)會(huì)有人點(diǎn)擊，這都是自控力里被控制的表現(xiàn)。
自控力的高手我認(rèn)為是怎么樣呢？把過(guò)去的壞習(xí)慣，把改變壞習(xí)慣作為有意思的事情來(lái)做。每天要學(xué)會(huì)自己跟自己說(shuō)話，每天減多少斤，為了這個(gè)目標(biāo)開(kāi)始奮斗。第一是有目標(biāo)，第二個(gè)是有正確實(shí)現(xiàn)的路徑方法，路徑方法不對(duì)，所有的東西都是沒(méi)有意義的。 如果我要減肥的話方法是什么？多吃少運(yùn)動(dòng)。另外還要搜集很多信息研究，，我得找一堆胖子來(lái)問(wèn)，當(dāng)我搜索肥胖關(guān)于危害的文章，原來(lái)不減肥可能要死人的時(shí)候，于是你把減肥作為一個(gè)核心的事來(lái)看。
然后下面是作出一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃是什么？我每天怎么做這個(gè)特別重要，一件事情萬(wàn)世開(kāi)頭難，一個(gè)習(xí)慣是開(kāi)始最難，首先是下定決心很難，然后初步行動(dòng)很難，初步行動(dòng)一旦做出來(lái)了，走了幾步之后，中間有感覺(jué)的時(shí)候其實(shí)不是很難，另外還有一種成功的感覺(jué)，當(dāng)你有了成功的感覺(jué)，做起來(lái)就很容易。
01 如何抵制誘惑？ 這里就涉及到解決自控力的方法，我剛才講的方法就是要有目標(biāo)計(jì)劃，我們更重要的是什么？就是如何抵制誘惑，抵制誘惑最好的方法就是遠(yuǎn)離誘惑。
愛(ài)吃的人該怎么辦，夏天每天看大街上不同的人各種吃，最好的辦法是什么？遠(yuǎn)離，把自己隔絕掉。我考大學(xué)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)有一個(gè)人說(shuō)不能喝酒，因?yàn)楹染浦髸?huì)讓人腦細(xì)胞受損，于是我就開(kāi)始不喝酒。那時(shí)候我離喝酒的地方遠(yuǎn)點(diǎn)，特定時(shí)間比如過(guò)年的時(shí)候也不喝。他們喝酒我去別的地方，就是你看見(jiàn)了有時(shí)候忍不住，忍不住就不行，所以那時(shí)候就要堅(jiān)持不做這個(gè)事情。這個(gè)過(guò)程很有意思，里面在整個(gè)提高自控力里面，抵抗誘惑里面有三個(gè)字最重要：意志力。
02 什么是意志力呢？ 什么是意志力呢？你想做一個(gè)事情，把它堅(jiān)持做到位的勇氣。我覺(jué)得許三多是一個(gè)典范。許三多最重要的意志力是什么？不是剛到紅三連五班的時(shí)候，是當(dāng)他從鋼七連出來(lái)之后，跟連長(zhǎng)坐在一起看連的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)走后只剩他一人，他依然每天早上堅(jiān)持出操喊口號(hào)，這才叫意志力，體驗(yàn)人的意志力其實(shí)是在這個(gè)地方。
我一直認(rèn)為最能修煉人意志力的是訓(xùn)練，體力的運(yùn)動(dòng)，大體力的東西對(duì)人的意志力考驗(yàn)是最難的，我以前最大的考驗(yàn)是跑步，比如我跑個(gè)500米沒(méi)有什么感覺(jué)，當(dāng)你跑1萬(wàn)的時(shí)候才會(huì)有感覺(jué)。為什么？跑到30分鐘的時(shí)候意味著什么？那時(shí)候你整個(gè)腿都不聽(tīng)你的話，你只能聽(tīng)到自己呼吸的聲音，那時(shí)候你心里會(huì)告訴你說(shuō)不跑了放棄吧，但是你還要堅(jiān)持，這個(gè)是最難的。意志力里最重要的是這個(gè)，把自己放到一個(gè)比較集中訓(xùn)練的環(huán)境里，這個(gè)效果會(huì)很不一樣。
上高中的時(shí)候有幾個(gè)同學(xué)愛(ài)打架，后來(lái)在高二的時(shí)候就被開(kāi)除了。在我們看來(lái)被開(kāi)除的人沒(méi)有未來(lái)，但今天你會(huì)發(fā)現(xiàn)完全不一樣，我兩個(gè)同學(xué)開(kāi)除之后當(dāng)兵了，一個(gè)是給司令員當(dāng)勤務(wù)兵，一個(gè)是工商局還是稅務(wù)局的分局局長(zhǎng)了，另外一個(gè)是國(guó)外知名品牌中國(guó)大區(qū)的總監(jiān)。
當(dāng)兵的人就可以這樣，軍隊(duì)通過(guò)一個(gè)嚴(yán)格的方法，就是嚴(yán)格的紀(jì)律要求，把一個(gè)人沒(méi)有自控力，訓(xùn)練到自己有自控力。我曾講過(guò)軍訓(xùn)的目的是什么，建立集體感，特別是長(zhǎng)時(shí)間的軍訓(xùn)。原來(lái)我在迪信通的時(shí)候有很多店長(zhǎng)都是當(dāng)兵出身，當(dāng)過(guò)兩年兵的人在五年之后看他軍姿變得就不一樣了。
03 團(tuán)隊(duì)意志力的傳染/領(lǐng)導(dǎo)力 有的同學(xué)就說(shuō)，意志力講到體育訓(xùn)練很重要，意志力里有幾個(gè)觀點(diǎn)，第一個(gè)就是體育訓(xùn)練，人要去每天堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持平板支撐，這些都屬于比較厲害的，都屬于把自己意志力提高的方式。
第二種最能夠體現(xiàn)意志力的，我個(gè)人認(rèn)為是在群體行為的時(shí)候，當(dāng)人在群體中，大家都有一個(gè)統(tǒng)一規(guī)則，人的意志力會(huì)好很多。比如讓一個(gè)人加班就很難，但是大家一個(gè)團(tuán)隊(duì)在一起就不會(huì)覺(jué)得累，就是因?yàn)橛幸?guī)則在里面，有整個(gè)團(tuán)隊(duì)感在里面，這時(shí)候人的意志力就會(huì)被激發(fā)出來(lái)。
在我的課程中，我們一直在想怎么讓學(xué)員有更多的感覺(jué)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)最好的方法是上TTT的課程，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)考試考核，沒(méi)有考試和考核的結(jié)果就是不一樣，沒(méi)有考試的學(xué)員上完課之后人就跑了，下了課晚上也不學(xué)習(xí)。如果有考核的話，考試不通過(guò)會(huì)怎么樣的時(shí)候，學(xué)員作業(yè)寫(xiě)得都特別晚，那時(shí)候發(fā)現(xiàn)人的狀態(tài)會(huì)特別好，那樣學(xué)員收獲也特別高。
這種考試的方法是什么？我個(gè)人認(rèn)為它不是單純的教你技能，更多的是通過(guò)考試的方式，約束這個(gè)人能夠按照這個(gè)來(lái)學(xué)習(xí)，制定一些規(guī)則來(lái)提高。
另外在團(tuán)隊(duì)里如何讓大家都有自控力？你會(huì)發(fā)現(xiàn)華為每個(gè)人都有自控力，因?yàn)榄h(huán)境如此，每個(gè)人每天都很累每天都在加班，當(dāng)然你不遵守那種文化就被干掉了，因?yàn)榇蟓h(huán)境就是這樣。我們?cè)撊绾未蛟煲粋€(gè)有自控力的團(tuán)隊(duì)和氛圍？這是一個(gè)難題。
在我看來(lái)我覺(jué)得這個(gè)事情不是老板要求加班就能搞定，我覺(jué)得第一個(gè)問(wèn)題是，要建立這樣一種氛圍。更重要的是領(lǐng)導(dǎo)以身作則，公司的領(lǐng)導(dǎo)如果要求比較嚴(yán)，老板在那員工，員工自然而然就加班了，如果老板都跑了員工就不用說(shuō)了。
第二個(gè)是公司中需要建立一些規(guī)則，我覺(jué)得這里面有兩個(gè)人可以操作的東西，第一個(gè)就是培訓(xùn)，所以公司的培訓(xùn)中，如果想做得好一定要有嚴(yán)格的紀(jì)律。同時(shí)對(duì)新員工和基層干部的培訓(xùn)，真的要花時(shí)間去做一些軍訓(xùn)，因?yàn)檫@個(gè)東西是提高自控力的好方法。
還有是通過(guò)公司的看板管理，就是你要有數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)是什么？就像今天講了這次課一樣，會(huì)有1350人聽(tīng)到，里面最核心的是讓人覺(jué)得有成就感，這塊的東西恰恰也是公司里面花時(shí)間去做的。
如何把工作變得跟游戲一樣，為什么人打游戲？打完一關(guān)就加分，但是個(gè)人做的時(shí)候就不會(huì)，往往時(shí)候就不會(huì)做很多工作，最多月底發(fā)個(gè)工資，當(dāng)人沒(méi)有這種感覺(jué)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人工作的時(shí)候沒(méi)有方向沒(méi)有依據(jù)，沒(méi)有方向沒(méi)有依據(jù)的時(shí)候，人在工作努力程度上就差很多，當(dāng)你有些數(shù)據(jù)感的時(shí)候就特別好。
我人物每一個(gè)崗位應(yīng)該有一兩個(gè)KPI，一兩個(gè)數(shù)據(jù)出來(lái)之后讓大家看得很清楚，如果看得不是很清楚，公司員工工作就不OK，比如說(shuō)互聯(lián)網(wǎng)公司就特別OK，因?yàn)樗麄兌际怯袛?shù)據(jù)的，直接用數(shù)據(jù)說(shuō)話效果是不一樣的。
04 獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì) 接下來(lái)講一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)，自控力里面有一條是，人為了激勵(lì)自己要學(xué)會(huì)給自己獎(jiǎng)勵(lì)。1999年的時(shí)候在平安保險(xiǎn)做實(shí)習(xí)生，當(dāng)時(shí)一個(gè)老師給我們講課，他說(shuō)他搞一個(gè)客戶搞了很長(zhǎng)時(shí)間，那個(gè)客戶簽了10萬(wàn)塊錢，能拿4萬(wàn)塊錢的提成，但是他用了4個(gè)月的時(shí)間，他差不多這4個(gè)月中就沒(méi)有成單，冒著被開(kāi)除的危險(xiǎn)，最后他拿下了，拿下之后第一件事，是找了一個(gè)五星級(jí)飯店吃了一頓飯，這是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)，人是要給自己激勵(lì)的。
另外一個(gè)是我要知道做到這樣的結(jié)果之后，我對(duì)自己要有一些激勵(lì)的東西，這個(gè)激勵(lì)特別重要，當(dāng)人的激勵(lì)感上來(lái)之后，人就會(huì)有不同的刺激。就像上高中上大學(xué)一樣，上了大學(xué)自己會(huì)考試會(huì)有一個(gè)成績(jī)，然后人會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)，這是不一樣的。但你發(fā)現(xiàn)大學(xué)畢業(yè)目標(biāo)感就沒(méi)那么強(qiáng)了，很多時(shí)候價(jià)值觀就不一樣，再好好學(xué)習(xí)可能不如人家一個(gè)有關(guān)系的人。但是哪些人會(huì)依然好好學(xué)習(xí)呢？考研的人，如果想考上研究生必須還得好好學(xué)習(xí)，于是就一直拼命的學(xué)。這就是不同機(jī)制下面要建立的規(guī)則。
今天給各位講這么多是個(gè)人一點(diǎn)建議，我建議各位聽(tīng)完課之后，首先找到自己一個(gè)習(xí)慣要改變它，定一個(gè)小的目標(biāo)，然后再列出來(lái)一個(gè)現(xiàn)在做的行動(dòng)計(jì)劃，每個(gè)階段的目標(biāo)是什么貼在床頭，如果可行的話把自己的目標(biāo)發(fā)到群里，讓各位幫你監(jiān)督，按照你的目標(biāo)拋出你的計(jì)劃。
定期把你的數(shù)據(jù)分享給大家，看看你堅(jiān)持之后的結(jié)果是什么樣的，我們也希望大家從自己的行動(dòng)開(kāi)始入手，一步步改善自己的生活。最難做的是教育小孩，如何讓孩子有自控力，這個(gè)問(wèn)題我也在研究，有了結(jié)果就會(huì)跟各位分析。今天就講這么多。謝謝！
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