 人防衰老的關(guān)鍵是大腦防衰老。理由是大腦是全身司令部，如果大腦出現(xiàn)毛病，人身各部件失靈。例如有的老人走道東倒西歪，不是腿出現(xiàn)問(wèn)題，而是大腦出現(xiàn)腦萎縮。所以說(shuō)我們要防大腦衰老做到下面幾點(diǎn)：一定時(shí)到室外吸收新鮮空氣。 二早晚到室外快走增加大腦血流量。 三活動(dòng)手腳指增加大腦靈活性。 四是經(jīng)常看書看報(bào)鍛煉大腦時(shí)代感。 五是補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)使大腦不干枯。 |
|
|
來(lái)自： 老曲頭的圖書館 > 《健康養(yǎng)生》
