每日2-3次，可作主食服用，健脾益胃、去熱利濕，可用于慢性腎炎、腎盂腎炎、腎病綜合征引起的水腫腰痛等。

　　玉米粥

　　玉米渣或玉米面30-50克，鹽少許。如用玉米面可加入芝麻醬、椒鹽為佐料。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟爛時，加入少許鹽，若用玉米面作粥，可先用冷水煮沸，再加入芝麻醬、椒鹽調味。

　　可作早餐食用，能調中開胃、利尿通淋、散結排石，用于腎結石、膀胱結石的食療。

　　車前綠豆湯

　　車前子30克，綠豆60克。將綠豆淘凈，車前子用紗布袋裝好，置入鍋內加水適量煮湯。飲湯食豆，一日內食完。

　　能清熱解毒、利尿通淋，用于慢性腎炎、前列腺炎患者的食療。

　　鴨肉大蒜湯

　　野鴨一只，大蒜50克。野鴨去毛及內臟，洗凈;大蒜去皮放入鴨腹內。一并入砂鍋中煮熟。加少許鹽調味。

　　食肉飲湯，大補虛勞，可消水腫。適用于慢性腎炎水腫。

　　梨汁飲

　　雪花梨或大鴨梨若干。將梨洗凈切薄片，用涼開水浸泡即可?？梢郧鍩嶂箍?，生津潤燥，用于慢性腎炎的食療。

　　除了上面介紹的幾款補腎食療，其實在補腎期間，還有一些食物最好別多吃，它對補腎有害無益。

　　1、高鹽食物

　　慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關系極大。

　　每1克鹽可帶進110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。

　　每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。

　　2、香蕉

　　腎不好禁香蕉。香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽。

　　據報道，腎功能不全的病人，食用香蕉過量，會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，并有引起病情惡化的可能。

　　3、楊桃

　　腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機體處于缺水狀態(tài))，于短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。

　　腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。

　　而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。

　　4、醬油

　　醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油后需要相應減少食鹽的用量，特別是對于那些有高血壓和心、腎功能不好，水腫的病人更應該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml醬油中有相當于1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。

　　5、辣椒

　　辣椒味道獨特，營養(yǎng)豐富，有促進消化、暖胃驅寒等多種健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了這種“美味”。

　　辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經常吃辣，會加重腎臟負擔。腎不好或者是養(yǎng)腎就要吃對食物哦。

　　飲食方面

　　食物與人之間存在著重要的依存關系。傳統(tǒng)醫(yī)學和現代醫(yī)學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精和補腎等功效，它們對欲望能產生有利的影響。

　　從維護和調節(jié)性機能的角度，人們在日常營養(yǎng)選擇中應掌握以下原則。

　　1、多吃優(yōu)質蛋白質

　　優(yōu)質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

　　蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有消除疲勞的作用。

　　2、攝入適量的脂肪

　　近幾年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。

　　護腎事項

　　1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

　　2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

　　3.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。

　　散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)，對腎臟虛弱有輔助治療作用。

　　需要補腎的表現

　　水腫

　　晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

　　高血壓

　　腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經耐受，故可以沒有任何不適。

　　尿量過多或過少

　　正常尿量為1000~2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

　　尿化驗異常

　　尿常規(guī)檢查發(fā)現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。

　　1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。

　　2、另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題。

　　3、為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎臟虛弱、衰老癥狀。

　　補腎注意事項

　　調整心態(tài)

　　腎臟虛弱并不是一項多么可怕的疾病，和癌癥等相比起來。所以，不要表現的那么悲觀。一定要保持一個輕松愉快的心情，這樣才能保證身體內分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。

　　合理安排

　　對于腎臟虛弱的大多數人而言，不是夫妻生活過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理夫妻生活，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，導致腎精大量流失，從而導致腎臟虛弱情況加重。

　　避免感染

　　無論是男性還是女性，得了腎臟虛弱以后，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。