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20個經(jīng)典瑜伽體式，輕松緩解背部疼痛.

 gardonl 2016-02-28
 

20個經(jīng)典瑜伽體式，輕松緩解背部疼痛.


1、山式：


2、樹式；



3、三角式：



4、牛式：

5、貓式：

6、下犬式：


7、半神魚：

8、前彎式：


9、棒式：

10、雙鴿式：


11、蝶式：



12、單腿王鴿：



13、胸膝：


14、仰臥扭轉(zhuǎn)：


15、橋式：


16、船式：

17、眼鏡蛇：


18、蝗蟲式：


19、弓式：


20、兔式：




 

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