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保健酒養(yǎng)生貼士：中醫(yī)認(rèn)為先天賦予生命的基本物質(zhì)都是有一定限度的。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)，人如果正常工作和生活的話，活到一百歲是沒有什么問題的。當(dāng)然，這需要有一個(gè)前提條件，就是按照正常的生活規(guī)律去生活。 1、腎是儲(chǔ)存生命的“倉庫” 不管是生活還是工作，都要消耗我們體內(nèi)的生命基本物質(zhì)，因此要不斷進(jìn)行補(bǔ)充。補(bǔ)充進(jìn)來的物質(zhì)最終藏在什么地方呢？就藏在腎之中。 這里面最重要的就是精氣。俗話說，“春生冬藏”就是這個(gè)意思,藏得越好，精氣越充足，來年生命力也就越旺盛。腎這個(gè)“倉庫”儲(chǔ)存能力越強(qiáng)，自然就越有保障。所以，養(yǎng)生應(yīng)該養(yǎng)好腎。 2、腎好，性功能就好，生殖能力就強(qiáng) 很多人把腎虛與性功能障礙簡單地等同起來，這肯定是腎虛認(rèn)識的誤區(qū)，但腎主性和生殖這一功能是實(shí)實(shí)在在存在的。生命過程是隨著腎氣的變化而變化的。人從生命形成到降生、成長、衰老，直到死亡，都與腎氣盛衰有密切關(guān)系。男子的陽痿、早泄、遺精、不育，女性的月經(jīng)不調(diào)、不孕等問題，很重要的一個(gè)原因就是腎虛了。 3、骨骼要靠腎精滋養(yǎng) 腎精充足，骨髓才會(huì)充足，骨骼的營養(yǎng)才會(huì)充足，骨骼才會(huì)強(qiáng)壯。所謂腎主骨，原理大致就是這樣。與骨骼相關(guān)的健康問題多與腎虛有關(guān)，比如骨質(zhì)疏松、骨痛、粉碎性骨折這些疾病多發(fā)生于老年人，原因就是老年人腎氣衰弱。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有一種說法叫“齒為骨之余”。牙齒的好壞反映了骨骼的好壞，也反映了腎氣的盛衰。如果腎氣虛了，牙齒就會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)、脫落的問題。老年人牙齒容易脫落，就是腎氣虛弱的表現(xiàn)。 4、腎是水份代謝“總開關(guān)” 水喝進(jìn)體內(nèi)之后，通過腎陽的溫化、蒸化，輸送到全身各部分。水被利用后需要排出去時(shí)，腎這個(gè)“總開關(guān)”就會(huì)打開，比如排尿、排汗等；需要把水留在體內(nèi)的時(shí)候，腎這個(gè)“總開關(guān)”就會(huì)關(guān)上，一旦腎出現(xiàn)問題，打不開或關(guān)不上，就會(huì)出現(xiàn)水腫或遺尿、尿失禁等問題。 5、呼吸運(yùn)動(dòng)不能沒有腎參與 呼氣是肺的功能，吸氣是腎的功能。而且氣雖是由肺吸進(jìn)，但是呼吸的深度卻和腎納氣的功能密切相關(guān)，同時(shí)也和腎主藏的功能有關(guān)系。腎主藏的功能比較強(qiáng)，氣就能被藏住。臨床上一些氣喘患者喘得比較厲害，表明腎主納氣的功能出問題了，治療上應(yīng)補(bǔ)腎、納氣、平喘。呼吸系統(tǒng)的毛病久治不愈，也應(yīng)該考慮是不是腎虛？ 6、養(yǎng)腎是健腦益智的基石 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“腎主骨生髓通于腦”。骨髓匯聚到脊髓，最終又匯入到腦髓之中，所以中醫(yī)將腦稱為“髓?！薄?nbsp;骨髓、脊髓、腦髓是人體的精華，是由腎精所化生的。所以腦的營養(yǎng)是來源于腎精的。因此，腎虛會(huì)引起記憶力減退、注意力不集中，易疲勞。這種情況如果再向前發(fā)展的話，會(huì)導(dǎo)致癡呆。 7、腎氣足則志向遠(yuǎn)大 我們可以將腎藏志中的志理解為記憶力，也可以將其理解為志向。一個(gè)頭腦比較清晰、聰明的人才會(huì)志向高遠(yuǎn)。如果腎氣不足，整天沒有精神，狀態(tài)自然不好。 8、腎好頭發(fā)才好 “發(fā)為血之余”，頭發(fā)的好壞主要取決于腎精充不充足、血液充不充足。中醫(yī)里面有“精血互生”的說法。如果經(jīng)常掉頭發(fā)，頭發(fā)的色澤不好的話，就說明是腎精虧虛了，需要從補(bǔ)腎精入手來解決頭發(fā)的問題。 9、腎精是耳朵的“助聽器” 很多老年人聽力下降乃至耳聾，其實(shí)就是腎氣虛了。耳竅需要腎精的滋養(yǎng)，如果腎精不足，聽力就會(huì)下降，甚至出現(xiàn)耳聾。所以，老年性聽力下降、耳聾常常需要從補(bǔ)腎著手。 10、腎是二便的“大管家” 腎主主生殖，所以陽痿、早泄、滑精這些問題都是腎引起的。大便的問題有時(shí)候也是與腎相關(guān)的，如老年人出現(xiàn)大便秘結(jié)，就可能是腎虛推動(dòng)力不足。所以有些老年人疾病的治療，需要從補(bǔ)腎入手，對老年人大便秘結(jié)有較好的作用。 |
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