當前瀏覽器不支持播放音樂或語音，請在微信或其他瀏覽器中播放 可愛 蔡健雅 - 說到愛

文丨Janice

每到年末——大約是大家剛剛瘋狂地度過完了圣誕節(jié)的時候吧——從那時開始，身邊就會有許多人開始著手規(guī)劃起自己的新年計劃。他們制訂新年計劃的過程大多都是這樣的：先買一本嶄新的本子，最好是幾大知名的文藝手賬品牌之一；再給自己挑上一只寫得順手的筆，比如近幾年流行的是德國的 LAMY；再選擇一個風和日麗、適合用“歲月靜好”來形容的周末下午，放著柔和的音樂，認真地坐在桌前，一項一項地把新年計劃寫在手賬扉頁。

大多數(shù)人的規(guī)劃中，一定都有這幾項：2016 年里，要讀書 X 本、看電影 X 部、旅行 X 次、減肥 X 斤……帶著對自我改造的意愿和對嶄新一年的期望，他們在制訂的時候總是下意識地將計劃寫得理想、完美，即便這個新年計劃對于他們的能力所限和時間安排來說是有些無理的，他們也會在這個充滿辭舊迎新氣氛的時刻，在心里默默告訴自己：“時間都是擠出來的，能力都是逼出來的。新的一年，我一定可以！”

再接下來幾天里，他們也許會趁熱執(zhí)行起剛寫好的計劃：翻上幾頁買來很久卻一直沒空看的書，選一個天氣不錯的夜晚出門夜跑，列下每一周要看的電影清單準備一部部觀賞一遍，亦或是開始規(guī)劃一次夢想了很久的完美旅行?？稍龠^上幾天，手賬上的墨水痕跡徹底干透了的時候，他們的奮斗熱情也一同熄滅了。又重新回到去年那個庸庸碌碌、揮霍光陰的自己，幾天前的那番壯志雄心也跟著寫著新年計劃的本子一同蒙上了灰。

我并不反對儀式感這件事，畢竟連我們的祖先在占卜大事之前都要經(jīng)歷焚香沐浴、吃齋三日的流程。儀式感是重要的，而且人們也很需要它。人們需要儀式感的其中一個原因，就是需要某種自我暗示，暗示自己要在新的一年摒棄曾經(jīng)的那些壞習慣，拾起沒能完成的小夢想，讓自己在新的一年過上新的生活。但是，儀式感并不是能讓我們堅持履行計劃一整年的最大動力。大部分人很容易陷入一個誤區(qū)，以為滿足了內(nèi)心的儀式感就等于開始過上積極向上的新生活。但最終的結(jié)果總會像劈頭呼來的一個巴掌一樣無情。我們在滿足內(nèi)心的儀式感時，更需要做的是提醒自己：計劃制訂得很美好，執(zhí)行起來卻并不容易。除了滿足內(nèi)心的儀式感之外，我們更需要的是拿出自己的毅力和耐心，這才是真正開始和完成年度計劃最重要的必需品。

比起準備好所有的裝備，狀似虔誠地寫好一套完整卻有些不現(xiàn)實的新年計劃卻最終沒能認真履行，倒不如隨意抽一張用過的 A4 紙，認認真真地結(jié)合自己的能力和時間安排，來做年度計劃的制訂，然后再把這些目標牢牢地記在心里，一步步地去執(zhí)行。制訂計劃的時候能結(jié)合好自己的實際情況和能力水平，把想要完成的目標進行具體劃分。想完成看書的計劃，并不只是把一年要看的書籍數(shù)量寫下來，而應(yīng)該列出具體的書單，把這些書按照從易到難進行劃分，在開始的階段先選擇一些比較好啃的書。再把每天的日程安排里空出半個小時以上的時間段作為閱讀時間，養(yǎng)成每天閱讀的好習慣，自然就能把想讀的書一本本地攻讀完畢。想成功減肥擁有好身材，別再只是喊出要減掉的斤數(shù)，而是先對自己目前的身體進行清楚的了解，把自己的身高、體重、體脂率、BMI 指數(shù)等等數(shù)據(jù)掌握清楚之后，按照科學的方法進行減肥方法的擬定。再把目標逐月分解，每個月完成一部分，這才能最終實現(xiàn)瘦身成功的夢想。

總有好些人在生活里，永遠只停留在了滿足儀式感的這一步，卻忘了面對或以此逃避實現(xiàn)夢想路上遇到的重重阻礙。當你不再只是為了滿足儀式感而開始，而是真真正正拿出決心迎接夢想路上的坎坷。待到再一次迎來年末時，看著那些年初定下的目標一個個畫上了代表完成的對勾符號，那時內(nèi)心所擁有的成就感，絕對比制訂計劃時滿足的儀式感要更洶涌澎湃得多。

別讓你認真制定、寄予厚望的新年計劃，最終只是落實在了紙面上，別再只是停留在了滿足內(nèi)心的儀式感就從此止步不前。

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