泡腳是冬季養(yǎng)生常見的一種方法，很多人泡腳在泡腳的時候都會加上一些中藥?；ń肪褪浅Ｒ姷囊环N泡腳材料，那么你知道花椒泡腳的好處嗎？

今年80多歲高齡，仍然滿頭黑發(fā)、精神矍鑠的國醫(yī)大師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

知識鏈接：花椒泡腳的好處

1、除濕寒殺菌

用花椒煮水泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。天天堅持下去，可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用。

2、防流感

花椒性溫，味辛，有溫中散寒，除濕、止痛、殺蟲，解魚腥毒的功效。在冬天流感的高發(fā)期，用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞、養(yǎng)生保健，而且可以預(yù)防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

3、花椒泡腳10分鐘最解乏

水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進足部血液循環(huán)。

4、祛寒

泡腳時可在水里加些祛寒的藥物，如花椒?；ń沸孕翜?，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。