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髕骨疼痛是常見的膝蓋痛癥之一，指髕骨因磨擦而引致關(guān)節(jié)軟組織磨損及退化。 膝部關(guān)節(jié)由股骨、髕骨及脛骨組成，在活動時髕骨會在固定的軌跡滑動。髕骨兩側(cè)連著肌肉及軟組織，目的互相能夠控制髕骨的滑行軌道，但出現(xiàn)當(dāng)一邊的肌肉無力，而另外一邊的軟組織長期繃緊，就會出現(xiàn)力量不平衡的情況。長期的肌肉不平衡會使髕骨的位置改變，最常見的為將髕骨向外移。髕骨的位置改變直接令髕骨滑動偏離了正常的軌道，從而令某部分的軟組織長期磨擦引起炎癥或退化，造成前側(cè)膝蓋疼痛及長期發(fā)炎不適。 髂脛束綜合癥是常見引起髕骨疼痛之一因素。除此之外，背部、髖關(guān)節(jié)或腳部的骨骼結(jié)構(gòu)性問題亦會引起髕骨疼痛，因為身體在活動時的力學(xué)就會產(chǎn)生改變，膝部承受過分重量(或壓力) ，有機會隨之而改變其力學(xué)，令髕骨軌跡滑動改變，使痛癥加劇。生活習(xí)慣亦會引起膝蓋的問題，長期需要做蹲、跪及跳躍的動作會加快膝關(guān)節(jié)的勞損，使痛癥加劇。
臨床表現(xiàn) ◇跑步、樓梯、運動時痛癥加劇 ◇蹲下、跪下時痛癥加劇 ◇膝部反覆腫脹盧，尤以運動後更嚴(yán)重 ◇膝蓋下及髕骨周圍有疼痛的感覺，尤其內(nèi)側(cè)更甚 最常見的成因 ◇股內(nèi)斜肌無力 ◇股外斜肌及髂脛束長期緊張(ITB Syndrome髂脛束綜合癥) ◇扁平足 ◇外翻足 ◇O形腳、Ｘ形腳 物理治療 在髕骨疼痛的初期，治療目的主要控制炎癥及止痛，減少對日常生活的影響。冰敷及超聲波能消炎止痛及加速組織復(fù)原; 干擾波電療、 針灸治療及手法可鬆弛緊張的軟組織及有止痛作用，磁療能加速血液循環(huán)以加快勞損組織的修補。 2. 慢性期 運動方面 1 .內(nèi)側(cè)四頭肌肌肉鍛鍊運動
集中內(nèi)側(cè)四頭肌肌肉發(fā)力，向內(nèi)擠向球方向，然後微微蹲下直至雙膝屈曲至三十度左右，停頓十至十五秒，重覆十五至二十次，每天三至四組。 2. 內(nèi)側(cè)四頭肌肌肉鍛鍊運動
將毛巾放在膝下，伸直腿部，用力將腳跟提起，離開地面廣，再將腳尖翹起，停頓十至十五秒，重覆十五至二十次，每天三至四組。 3. 髂脛束伸展運動
將所需要伸展的腿放於後方，前膝微曲，將身體重心放於後腿的一方，然後將身體側(cè)向前腿的一邊。停頓十至十五秒，重覆三至四次，每天三至四組。 膝蓋疼痛在中老年人的身上非常的常見，而且經(jīng)常會被誤認(rèn)為風(fēng)濕、退行性變等類似的疾病?；丶医o您的爸爸媽嗎爺爺奶奶檢查一下，別不處理哦 如果朋友您還沒關(guān)注或者是不知道怎么關(guān)注我們微信平臺，那么小編在這里可是積極地呼吁您加入進來，我們會定期發(fā)布一些專業(yè)的文章以及學(xué)院相關(guān)的活動通知，希望能夠在您的學(xué)業(yè)上、工作上起到一定的幫助。 微信用戶只要在微信界面上點擊“通訊錄”，然后點擊“訂閱號”，看到您手機中右上角的“+”號了嗎，點擊搜索“南方醫(yī)科大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)院”即可。 或者您也可以掃描二維碼即可接收到我們的信息。 小編真誠歡迎您的加入 |
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