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德明中醫(yī)每日推薦一周匯總

2015年3月第四期

要把心打開(kāi)，心胸要打開(kāi)，心如兩扇門，一定要張開(kāi)。只有你真正地張開(kāi)，你這個(gè)地方（上焦）才能像花一樣開(kāi)放，所有的氣機(jī)都從這個(gè)地方打開(kāi)，淤閉的病都從這個(gè)地方得到治愈。初期會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的翻病表現(xiàn)，比如說(shuō)這個(gè)肺啊，很疼，肺中充滿了氣，深呼吸，它有一種嚴(yán)重的撕拉感覺(jué)。那么這種感覺(jué)過(guò)了之后，你可能一天兩天三天不會(huì)好，但是你只要堅(jiān)持，最終這里扭曲的血管，淋巴，粘黏的組織都會(huì)因?yàn)槟阃π靥ь^讓上焦開(kāi)達(dá)而獲得釋放。

以后你們?nèi)绻哌M(jìn)醫(yī)院，會(huì)發(fā)現(xiàn)上焦淤阻的病人非常非常多，包括現(xiàn)在很多的五十肩，這個(gè)地方全部閉上了。也就是中醫(yī)所講的天地人三材，當(dāng)我們不開(kāi)心的時(shí)候，銜恨的時(shí)候，郁悶愁苦憋悶的時(shí)候，那么你慢慢地上焦，這個(gè)路就關(guān)了，天路就關(guān)了。天路一旦關(guān)了，你這整個(gè)人，我以前給大家講過(guò)噴泉，人是靠一個(gè)噴泉不斷噴涌的，這個(gè)能量噴泉一旦弱了，上焦容易淤阻，人就由笑變成了愁。

為什么我們?cè)忍煺胬寺?，慢慢隨著我們步入成年，事情越來(lái)越多，為什么最后都變成了愁苦面容了呢？你看大街上走的，很多人都愁苦面容。就是由于你把你的心閉上了，不再噴涌了，不再相信人了，不再相信世界是美好的，是吧，你不再相信所有事情都是有希望的，那么就是你這個(gè)地方全都閉住了。咱們剛剛?cè)鐚?shí)地講了神氣形三界和它們之間的關(guān)系，那么我希望不僅僅是在學(xué)校大家能保持這種歡樂(lè)的狀態(tài)，以后經(jīng)歷風(fēng)云坎坷磨難之后，仍然能笑對(duì)人生，不要閉塞。那么你整個(gè)心胸開(kāi)闊，你的能量噴泉就能健旺地噴涌，它會(huì)把你身體的氣血源源不斷地輸入到你的全身，身姿舒緩而挺拔，你也就能笑面人生。

治病的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)大量的人，幾乎占三分之一的人，都是由于愁苦郁悶所致的，百病生于愁，百病生于氣，百病生于心。學(xué)習(xí)啊，考試啊，找工作啊，所有這些東西，人生十之八九不如意，大家以后都會(huì)面對(duì)。那么不如意怎么辦啊，不管如何不如意，我都希望大家都要挺胸抬頭。

——以上內(nèi)容節(jié)選自2014年3月26日大千老師廣中醫(yī)大學(xué)城校區(qū)講座，錄音請(qǐng)點(diǎn)擊文末“閱讀原文”收聽(tīng)

問(wèn)：中醫(yī)和現(xiàn)在這個(gè)工業(yè)化社會(huì)可能有很多觀念不一樣，我們?cè)谏?，作息，還有飲食上怎么去配合中醫(yī)的道理？

大千老師：簡(jiǎn)單跟大家說(shuō)一下，你想讓你的能量場(chǎng)強(qiáng)、大、正，那么首先神要正，氣要正，形要正?？匆幌麓蠹业淖耍浅Ｖ匾囊稽c(diǎn)，頸椎病啊腰椎病啊很多都是由于不良的坐姿導(dǎo)致形上發(fā)生扭曲，從而產(chǎn)生氣場(chǎng)和神場(chǎng)的不正，最終導(dǎo)致你整個(gè)的氣團(tuán)能量發(fā)生扭曲不正，從而使你的思想、情緒、健康出現(xiàn)了偏離。所以說(shuō)第一條，古人說(shuō)要中正，《中庸》的中字，首先要立身中正。人身體中間有一條脈叫中脈，這個(gè)中脈是否中正直接關(guān)系到大家以后身心的健康，所以說(shuō)，大家要保持中正的坐姿。站姿也一樣，有人一站或一坐就彎彎曲曲的，對(duì)他以后的身心建設(shè)發(fā)展很不利。

那么第二條，早睡早起，因?yàn)槿说年?yáng)氣是凌晨三點(diǎn)以后正式起來(lái)，后半夜三點(diǎn)鐘開(kāi)始，到中午達(dá)到如日中天，下午開(kāi)始衰落，晚上就休息。那么這是與天地合其德，與日月合其明，與鬼神合其吉兇嘛，這是《周易》里面一句話。那么希望大家聽(tīng)了這次課，希望大家能養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。早睡可以養(yǎng)陰，早起可以養(yǎng)陽(yáng)，古人很多都是三四點(diǎn)鐘起來(lái)啊，包括現(xiàn)在很多農(nóng)村養(yǎng)成的習(xí)慣都是三四點(diǎn)鐘起來(lái)。

即便大家三四點(diǎn)鐘起不來(lái)，一定要在六點(diǎn)前起來(lái)。因?yàn)榱c(diǎn)是個(gè)分界點(diǎn)，一過(guò)六點(diǎn)，六點(diǎn)前陽(yáng)氣起，六點(diǎn)后陽(yáng)氣稍微回調(diào)一下，炒股的應(yīng)該知道，如果你繼續(xù)睡的話，它會(huì)讓你睡的時(shí)間更長(zhǎng)。那么早晨陽(yáng)氣起，如果你不起，就把你身上的正陽(yáng)之氣遏制住了，使你的身心出現(xiàn)很多不良的表現(xiàn)。早上起得早一天精神，起得晚一天昏沉。那么晚睡也是一樣，亥子丑三時(shí)潛沉，哪三時(shí)啊，亥時(shí)九點(diǎn)十一點(diǎn)，子時(shí)十一點(diǎn)到一點(diǎn)，一點(diǎn)到三點(diǎn)丑時(shí)，亥子丑三時(shí)最好睡覺(jué)以養(yǎng)陰。那么現(xiàn)在很多年輕人覺(jué)得熬夜無(wú)所謂，但當(dāng)你到四五十歲，精氣消耗到一定程度，咱們講精氣神嘛，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生命質(zhì)量開(kāi)始下降，而且是明顯下降。

人這個(gè)一輩子，大家記住，不是短跑而是長(zhǎng)跑，會(huì)笑的笑到最后，真正聰明的要養(yǎng)精氣神。所以養(yǎng)生的奧秘在哪？不在你吃什么補(bǔ)品練什么功，而在于知道精氣神的要義和知道如何保養(yǎng)精氣神，精氣神是人身的三寶，也是生命的核心，希望大家在飲食起居要注意這些。

——以上內(nèi)容節(jié)選自2014年3月29日大千老師廣東省圖書(shū)館講座，錄音請(qǐng)點(diǎn)擊文末“閱讀原文”收聽(tīng)

問(wèn)：練氣功對(duì)學(xué)中醫(yī)具體有什么好處，練什么氣功比較好？

初期不建議大家練氣功，我多次已經(jīng)說(shuō)明過(guò)，大家執(zhí)心太重，練氣功容易走偏。現(xiàn)在很多人練氣功練得身體越來(lái)越差了，什么原因呢？就是違反自然了，還不如去打打籃球，跑跑步，身體好。上來(lái)就導(dǎo)氣，受丹田，練導(dǎo)引，《悟真篇》不是說(shuō)了嗎，“勞形按引皆非道，服氣餐霞總是狂”，首先大家道理上先明白，不要把這個(gè)氣功搞的特別神，那樣就不好了。出現(xiàn)幻視，幻聽(tīng)還覺(jué)得自己是進(jìn)入功態(tài)了，那就壞了。不愿意，也不建議大家練氣功。多學(xué)道理，把《悟真篇》背下來(lái)，把《黃庭內(nèi)景經(jīng)》背下來(lái)，《周易參同契》背下來(lái)，先把這三部書(shū)背下來(lái)再說(shuō)。背完了不斷地體會(huì)，和自然相合，多看看自然規(guī)律，多體會(huì)對(duì)身體的變化，那么久而久之，自然很多事情就心領(lǐng)神會(huì)了。先從思想上開(kāi)悟，最重要的。再練功也不遲。執(zhí)心不破，就是你的偏執(zhí)心不破，練功很容易走偏。

氣一離散則形體衰弱，這是相承接的。以前有個(gè)病人，腿不好使了，膝蓋受損，養(yǎng)養(yǎng)好點(diǎn)，一累又壞，這樣我就告訴他這個(gè)腿的問(wèn)題啊不是出在腿上，是出在五臟六腑上。五臟六腑氣衰，五臟六腑的氣血不能濡養(yǎng)膝蓋，導(dǎo)致膝蓋氣血衰損，從而導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)問(wèn)題?？船F(xiàn)在很多老頭老太太經(jīng)常骨折，為什么骨折啊？就是精華不多，五臟六腑的精華不多，不能濡養(yǎng)四肢百骸了，就容易出問(wèn)題。

還有的年輕病人，她說(shuō)在生小孩之后這個(gè)膝蓋嘎嘎地響，各個(gè)關(guān)節(jié)響，為什么響啊？就是沒(méi)有潤(rùn)滑油了嘛，什么是潤(rùn)滑油啊？氣血津液是潤(rùn)滑油，氣血津液從它這個(gè)大的關(guān)節(jié)走過(guò)來(lái)之后，都要有相當(dāng)?shù)臍庋ズB(yǎng)、充實(shí)它。如果你氣血不足，它不能很好地浸潤(rùn)灌輸你這個(gè)關(guān)節(jié)骨骼，那就會(huì)導(dǎo)致走路的時(shí)候嘎嘎響，行動(dòng)不便。這個(gè)時(shí)候你就要注意了，嘎嘎響怎么治啊?不要治骨骼關(guān)節(jié)，盡快地把這個(gè)氣血養(yǎng)充沛，氣血充沛之后，調(diào)下脈，脈通暢了，這些充沛的氣血就會(huì)重新慢慢地灌輸?shù)侥愀鱾€(gè)關(guān)節(jié)骨骼當(dāng)中去，你再走路就不響了，潤(rùn)滑油有了嘛。但是這個(gè)過(guò)程是緩慢的、是反復(fù)的，不可能說(shuō)是這邊吃了藥，那邊氣血就浸潤(rùn)過(guò)來(lái)了，不可能，都是有一個(gè)過(guò)程。天街小雨潤(rùn)如酥，慢慢的時(shí)候到了就好了。