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補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質(zhì)……幾乎所有家長都在忙著給孩子“進補”，可是孩子卻補出了貧血或營養(yǎng)不良。濫補微量元素，造成了孩子微量元素代謝在體內(nèi)失衡，越補越缺，甚至傷害了孩子的免疫力。 一些家長擔心孩子缺乏微量元素，盲目給孩子吃各種保健品。其不知，微量元素不能隨便亂補，因為盲目補鐵會造成體內(nèi)含鐵量過多，使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失衡，從而降低機體免疫力，甚至有導致小兒心肌受損的危險。因此，如果孩子有微量元素缺乏癥，應(yīng)在醫(yī)生的幫助下選擇合適的治療方式。 微量元素缺乏喂養(yǎng)不當是根源 現(xiàn)在的兒童不管貧血還是營養(yǎng)不良或肥胖，都是喂養(yǎng)方式不當、食物搭配不合理造成的。 無論是微量元素缺乏導致的新型營養(yǎng)不良，還是熱量過剩導致的超重和肥胖，都是營養(yǎng)失衡的表現(xiàn)。要預(yù)防兒童肥胖或營養(yǎng)不良，家長應(yīng)合理搭配飲食，為兒童提供多樣化、全面化的營養(yǎng)食品，增加富含粗纖維、維生素的食品，同時改正孩子挑食、偏食的不良習慣。 中醫(yī)講要想小兒安，三分饑與寒。從喂養(yǎng)的角度來講，就是三餐飲食都要要稍微“欠”一點，不要讓孩子過飽，零食及飲料要控制甚至完全杜絕。這樣能保證孩子在每餐進食前都有較強饑餓感，吃嘛嘛香，能夠愉快進食。 營養(yǎng)不良孩子情緒異常是信號 營養(yǎng)不良大多有跡可循，因此家長需警惕孩子的早期信號，情緒異常即為信號之一。 家長不妨從調(diào)整飲食和教育兒童改正不良飲食習慣入手。如果孩子長期情緒多變，愛激動、喜吵鬧或性情暴躁等，應(yīng)考慮是否是甜食吃得過多，此時應(yīng)限制孩子糖攝入量。如果孩子郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木等，則可能是體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)素，可多吃一些高蛋白食物，以及含維生素豐富的蔬菜水果。如果孩子經(jīng)常憂心忡忡、驚恐不安或健忘，可能是缺乏B族維生素，可適當在飲食中補充些富含維生素B的食品。如果孩子夜間常手腳抽筋、磨牙，則很大可能是缺鈣；如果孩子有異食癖，則多為缺鋅、錳等微量元素所致。
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