養(yǎng)孩子的辛苦真的是做了家長才知道，剛出生的時候人家說，等會走路了就好了，會走了又說等上幼兒園就好了，上幼兒園了又說等上小學(xué)就好了……真是沒完沒了的操碎了心。特別是很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子上了幼兒園之后老是生病請假，不僅家長搞得很累，孩子也被折騰得很累。所以要真正解決這個問題，就要搞清楚是不是孩子免疫力低下的原因，或者營養(yǎng)不良等因素造成的，人們常說的要補充些鈣鐵鋅營養(yǎng)究竟有沒有用，鈣鐵鋅口服液哪個牌子好呢？

營養(yǎng)不良的表現(xiàn)

其實很多孩子都會出現(xiàn)免疫力低導(dǎo)致經(jīng)常感冒生病，除此之外其實免疫力低還會給孩子帶來很大的影響。比如大便不規(guī)律、容易腹瀉、體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力等，其中還有更重要的影響是會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。特別是鈣、鐵、鋅營養(yǎng)元素的缺失，是孩子們在日常中最常見的現(xiàn)像。

鈣質(zhì)是人體生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素，特別是對人體構(gòu)成骨骼和牙齒的生長有重要作用，很多缺鈣的孩子可能會導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，甚至影響牙齒的生長。另外有些孩子天氣也不熱、衣服也沒穿多、但是就是容易出汗，這是一種缺鈣的常見表現(xiàn)；

鐵質(zhì)是人體細胞的必需成為，它的最大功能就是造血功能。如果家長們不注意搭配含鐵量豐富的食物，長期下來是很容易導(dǎo)致缺鐵，特別是有的孩子喜歡挑食、偏食、食欲很差，經(jīng)常吃一點就不吃，別的孩子臉色都是紅撲撲的可愛極了，自已加孩子面蒼白沒有一點血氣，這種情況其實就是缺鐵的一種常見現(xiàn)象；

另外鋅也是孩子生長發(fā)育的必要營養(yǎng)元素，對孩子的生長發(fā)育也有很大的影響，尤其是有些孩子會出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢，跟同齡孩子總是偏矮偏瘦等現(xiàn)象，家長們也是看在眼里急在心里，其實這種情況往往就是缺鋅的表現(xiàn)。

所以實際上孩子免疫力低下，其實不單單只是容易感冒生病那么簡單，還有可能是身體缺乏鈣鐵鋅等微量元素的表現(xiàn)，因此要想提高孩子的免疫力，本質(zhì)上還是需要補充孩子的日常營養(yǎng)需求，特別是鈣鐵鋅營養(yǎng)物質(zhì)是孩子生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素。

補充營養(yǎng)的辦法

現(xiàn)在生活水平不斷提高，很多家長都能滿足孩子的一些基本需求，關(guān)于日常補充營養(yǎng)不良的辦法也都是比較容易辦到的。比如：

一、適當(dāng)多喝水。幫助孩子日常養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，可以幫助促進體內(nèi)新陳代謝，及時排除體內(nèi)的殘余毒素。當(dāng)然也要根據(jù)孩子的具體情況來進行，比如晚上睡覺就不要喝太多水，因為晚上喝太多水會加重體內(nèi)器官的負擔(dān)。

二、要飲食均衡。特別是對于有些挑食、偏食的孩子，家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成飲食均衡的習(xí)慣。因為我們?nèi)粘＋@取營養(yǎng)的主要方式就是從日常飲食中獲取，如果孩子挑食嚴(yán)重，則會進一步加重孩子營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。包括引導(dǎo)孩子少吃不健康的垃圾食品。

三、要多運動鍛煉，多與外界接觸。家長們要多利用假期時間，帶孩子去外面多接觸些新鮮事物，最好能養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。畢竟運動是要要堅持才有效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)大多是沒多大效果的。如果能長期堅持適量運動，不僅能提高孩子免疫力，也能幫助促進孩子的生長發(fā)育。

四、適當(dāng)?shù)难a充微量元素，特別是鈣鐵鋅營養(yǎng)素。因為孩子們?nèi)粘Ｋ璧奈⒘吭厥潜容^多的，但是單純的想要從日常飲食中來獲取這些營養(yǎng)素是比較困難的，所以很多家長也都知道要給孩子補充兒童鈣鐵鋅營養(yǎng)會更好。但是鈣鐵鋅口服液哪個牌子好，很多家長還是不知道怎么選擇的。不妨給孩子補充看看自然唯他鈣鐵鋅這種老虎鈣液體鈣。

孩子上幼兒園就經(jīng)常感冒不舒服的話，家長可要注意了，及時給孩子補充兒童鈣鐵鋅營養(yǎng)，幫助孩子建立一個健康的成長環(huán)境，增強體魄便是當(dāng)務(wù)之急。

只有孩子身體健康了，家長才不會那么操心勞累，也能為孩子的身體健康打下好的基礎(chǔ)。那么究竟鈣鐵鋅口服液哪個牌子好？當(dāng)然還是適合寶寶的好！