現(xiàn)在很多人低頭看手機(jī)，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網(wǎng)上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。

具體操作是這樣的：

1.躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。

2.另一邊的手按壓在敷毛巾那側(cè)的肩膀上。

3.敷毛巾那側(cè)的手保持彎曲向上

4.維持這樣的姿勢10秒,并持續(xù)深呼吸

肩頸的問題就解決咯。

據(jù)說這個(gè)方法在日本醫(yī)學(xué)界被證實(shí)過，試過的網(wǎng)友也說超有效。

來看正式的影片吧，不懂日文的可以從20秒開始。

試過有效的話，別忘了分享給朋友們喔。