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只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！日本人的神奇妙方值得一試 現(xiàn)在很多人低頭看手機(jī)，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網(wǎng)上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。 一條毛巾、10秒鐘，幫你放松肩膀僵硬的肌肉。 肩膀酸痛已經(jīng)不僅僅是白領(lǐng)一族的“專利”，隨著智能手機(jī)、平板電腦的迅速發(fā)展，越來越多的“低頭族”也加入這個(gè)行列。長期固定一個(gè)姿勢，或長期低頭不動(dòng)，會(huì)讓肩膀和頸椎酸痛，肌肉僵硬。 1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。 2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側(cè)的肩膀上。 3. 敷毛巾那側(cè)的手保持彎曲向上視頻截圖 4. 維持這樣的姿勢10秒,并持續(xù)深呼吸視頻截圖肩頸的問題就解決咯。 |
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