「 發(fā)姐的話 」

今天發(fā)姐為大家介紹4類穴位

按照中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)，咱們身體上神經(jīng)末梢、血管較多的地方都有一些奇特的穴位，常常按摩這些穴位，有促進(jìn)血液循環(huán)、加速生發(fā)、消除疲倦的不同效果，針灸、推拿、拔罐、點按都基于這個原理，今天發(fā)姐為大家介紹四類穴位，讓你不花一分錢、隨時隨地都能為自己補腎氣、速生發(fā)、驅(qū)疲勞，還能減肥！

第一類|生發(fā)穴

通過刺激頭頂穴位來達(dá)到增加頭皮血液循環(huán)、輸送更多營養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長的作用，從而頭發(fā)更堅固、黑亮、濃密！

頭頂百會穴

百會穴是人體經(jīng)絡(luò)的匯合，牽一發(fā)動全身，按摩百會穴可預(yù)防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，并且能提神醒腦、預(yù)防頭痛。

方法

用兩手食指和中指指腹并攏，垂直向下按壓，力度適度即可。

耳后角孫穴

按摩耳后的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，利于兩側(cè)頭發(fā)生長。

方法

用大拇指指腹輕輕點壓。

后勃頸風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部、后頭骨下，按壓該穴位不僅能改善頭頸向頭部的血流狀況，而且還能放松頸部肌肉。

方法

稍微低頭，用兩手大拇指指腹向上推按，力度以有酸脹感為宜。

第二類|腎穴

腎俞穴

腎，腎臟也，俞，輸也，腎俞名字的來源就是腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)，可想而知這個腎俞穴有多重要，大概位置在胳膊肘垂下來肘尖對應(yīng)后背的位置常按摩它，有助于維護腎臟的健康，有效調(diào)節(jié)身體新陳代謝，改善腎虛。

方法

將手握緊，用關(guān)節(jié)按摩腎俞穴。

虎口穴

按摩耳后的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，利于兩側(cè)頭發(fā)生長。

方法

用大拇指指腹輕輕點壓。

第三類|治腰肩酸疼的穴位

大椎穴

大椎穴是治療頸椎病和肩疼的穴位，位置處于兩肩中部，常按它能疏通骨氣，還能預(yù)防感冒，淋浴時也可用水柱沖擊大椎穴，也有按摩奇效。

方法

用右手中指或食指點按大椎穴，力度不夠可用左手按住右手。

后溪穴

后溪穴位于手背小指根部，途徑小腸經(jīng)上的穴位，有空揉一揉，能改善背痛、手指及肘臂攣痛，非常適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族。

方法

用食指指腹點按后溪穴。

第四類|瘦身穴

承山穴

承山穴位于人體的大腿外側(cè)的中線上，常拍腿部這個穴位，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，瘦腿的同時還能改善女性月經(jīng)不調(diào)。

方法

用拇指關(guān)節(jié)按壓，也可握拳拍打，力度以酸疼感為宜。

||||||||/ 懂發(fā)姐總結(jié)

人體的穴位就相當(dāng)于地圖上最重要的隘口，對這些關(guān)鍵點進(jìn)行重點防守和狙擊，就能起到事半功倍的保健和養(yǎng)生效果。晚上洗完澡之后是按摩的最佳時間，肌肉最放松，血液循環(huán)也最通暢，挑幾樣這樣的穴位來按，幾分鐘就能讓頭皮更舒服、腰背不疼、驅(qū)疲瘦身，既實用又省錢，功效還非同小可，為什么不試試呢？

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