我不相信，結(jié)婚后他真的能對(duì)我好，他連家務(wù)都懶得做，從來(lái)不會(huì)考慮我的感受。

我不相信，結(jié)婚后她會(huì)愿意真正尊重我，過(guò)年她都不愿意陪我回家，孝順下異鄉(xiāng)的父母。

……

婚姻就是一個(gè)個(gè)赤裸裸擺在面前的現(xiàn)實(shí)，看你如何選擇，選擇利己的？還是選擇利他的？利己的，可能你愿意，但是會(huì)影響到對(duì)方的感受，利他的則可能自己心不甘情不愿，而對(duì)方還不一定領(lǐng)情。

婚姻就是一場(chǎng)博弈，愛(ài)是基石，兩個(gè)人需要在閃轉(zhuǎn)騰挪間既不傷人，又能利己，最終達(dá)到雙贏的結(jié)果，但這個(gè)過(guò)程里信任就顯得尤為重要。

當(dāng)我們?cè)诨橐鲋斜舜诵湃?，就?huì)產(chǎn)生合作，愿意通過(guò)改變自己的行為來(lái)增加對(duì)方的受益，而不僅僅考慮自己。當(dāng)兩個(gè)人的關(guān)系中信任越多，對(duì)彼此的關(guān)愛(ài)就越多，我們會(huì)為伴侶的成功而高興，會(huì)為他的憂傷而煩惱，損他利己的事情，自己怎么也高興不起來(lái)。

當(dāng)然信任也不意味著我們一定要把對(duì)方的需求放在自己之前，而是不管是我們?yōu)閷?duì)方付出還是對(duì)方為我們付出，我們都是基于信任，相信愛(ài)在我們之間流動(dòng)，而不是基于擔(dān)心和恐懼。我們既不擔(dān)心我付出了萬(wàn)一他付出怎么辦，也不會(huì)害怕他付出這么多，萬(wàn)一有一天我失去了這些要怎么生活？

基于信任的愛(ài)，我們才敢敞開(kāi)自己，不擔(dān)心自己在付出或收獲的同時(shí)，會(huì)給自己帶來(lái)傷害。

當(dāng)我們的婚姻遭遇矛盾和沖突，當(dāng)我們?cè)跔?zhēng)吵中變得“怒不可遏”，會(huì)根據(jù)情況選擇攻擊伴侶或者筑墻。這墻就是心靈之墻，而這種墻筑起來(lái)容易，拆起來(lái)難。

《愛(ài)的博弈》的作者戈特曼，將一方向?qū)Ψ桨l(fā)出溝通邀請(qǐng)的時(shí)刻，稱為“滑動(dòng)門(mén)時(shí)刻”，即使我感覺(jué)這么不好，但我仍愿意打開(kāi)心門(mén)，看看我們之間到底怎么了，這個(gè)時(shí)刻主動(dòng)邀請(qǐng)的一方，是信任感更高的一方，這一方愿意選擇讓自己面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的位置，另一方則可能選擇面向或者背向伴侶，但每一次背向伴侶的結(jié)果就可能是沖突升級(jí)，對(duì)方對(duì)自己的信任度在一步步被蠶食。

當(dāng)夫妻間的信任一步步變成了彼此利益的爭(zhēng)奪，如果他們不能去接受專業(yè)的情感咨詢，出軌、婚姻破裂，或者雙方在尖銳的對(duì)抗、凝重的冷戰(zhàn)中耗上數(shù)年，就成了順其自然的結(jié)果。

所以，不要說(shuō)我為這個(gè)家付出了這么多，他怎么還可以出軌？為什么從來(lái)不考慮我的感受？先去評(píng)估下你們的夫妻信任度如何，你們的滑動(dòng)門(mén)時(shí)刻，彼此是怎么做的，你們的心墻是在一步步被筑的越來(lái)越高，還是雙方都在學(xué)著慢慢拆除？

出軌從來(lái)都不是我們婚姻出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)需要深惡痛絕之處，日常生活中我們?nèi)绾螌?duì)待自己的婚姻，對(duì)待自己的另一半才是最應(yīng)該注意的。