夫妻關系融洽，家庭才能幸福。那么如何讓夫妻關系更融洽呢？

　　1、每天道別時刻

　　需要時間：每天2分鐘×5個工作日。

　　每天早上道別的時候，彼此傾訴當天的一項計劃。

　　這些計劃可能是與好友吃個午飯，去看醫(yī)生或者跟父母通電話。

　　這樣交談后，夫妻晚上再見面，就能問問對方當天計劃行程得如何，從而了解到對方這一天會過得如何，發(fā)生了哪些令人興奮的事和不那么令人愉快的事。

　　這是一種保持連接的方式。

　　2、每天相聚時刻

　　需要時間：每天20分鐘×5個工作日。

　　一天結束后，伴侶又見面了。

　　擁抱或者擁吻6秒，將這個擁吻作為再次見面的一個溝通儀式，這會為之后的相處提供一個溫馨美好的開端。

　　經(jīng)過一天的疲憊和壓力，彼此都有不少抱怨，但這個時候，如果能利用6秒鐘，好好擁抱一下，它不僅能幫助伴侶減壓，還能阻擋很多爭吵。

　　3、表達愛意

　　需要時間：每天5分鐘×7天。

　　和伴侶在一起時，用身體語言來表達愛意很關鍵，睡覺前一定要擁抱對方幾分鐘。

　　這很簡單，就像一個互道晚安的親吻那么簡單。

　　進入夢鄉(xiāng)之前，彼此親密的肢體接觸會趕走一天的疲憊和焦躁，感受到伴侶的情感支持。這些愛的瞬間，會變成一種釋放當天壓力的有效方法。

　　4、欣賞和贊美

　　需要時間：每天5分鐘×7天。

　　找到恰當?shù)姆椒ǎ嬲\地表達對伴侶的愛慕和贊美。

　　專門用一個日志本來記錄自己留心到伴侶令人贊賞的小細節(jié)，把這些細節(jié)和伴侶的性格特質聯(lián)系起來。不用很長時間你們就會發(fā)現(xiàn)婚姻的改善。

　　因為這個習慣，這不僅會讓伴侶感到自己有價值，還會讓記錄者更欣賞伴侶的積極品質，將焦點從伴侶消極面轉移開。

　　例如：“謝謝你昨晚幫我洗碗，讓我有時間完成工作計劃。你真是個體貼又善良的女人”。

　　5、約會

　　需要時間：每周2小時。

　　二人世界很重要，每個人都喜歡浪漫和放松，獨處時，可問些開放式的問題。

　　最好談論和你們婚姻沖突毫無關系的話題，例如：

　　“你還在考慮重新設計浴室嗎？”

　　“我想和你去度假。你有中意的地方嗎？”

　　“這周老板對你怎么樣?。俊?/font>

　　這一段時間，不要嘗試著解決你們婚姻的沖突，否則，這個浪漫時刻會讓你們兩人都感到焦慮和緊張。

　　6、婚姻問題專題探討會

需要時間：每周1小時。

　　建議夫妻每周用一段時間來討論婚姻沖突，以及對彼此的不滿。當伴侶在傾訴時，另一方要安靜地聽，不能發(fā)言。