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坐 八 段 錦 功
總 訣
閉目冥心坐,握固靜思神。叩齒三十六,兩手抱昆侖。
左右鳴天鼓,二十四度聞。微擺撼天柱,赤龍攪水渾。
漱津三十六,神水滿口勻。一口分三咽,龍行虎自奔。
閉氣搓手熱,背摩后精門。盡此一口氣,想火燒臍輪。
左右轆轤轉,兩腳放舒伸。叉手雙虛托,低頭攀足頻。
以候逆水上,再漱再吞津。如此三度畢,神水九次吞。
咽下汩汩響,百脈自調勻。河車搬運迄,發(fā)火遍燒身。
邪魔不敢近,夢寐不能昏,寒暑不能入,災病不能迍。
子后午前作,造化合乾坤,循環(huán)次第轉,八卦是良因。
第一 叩齒集神
第二 搖天柱
第三 舌攪漱咽
第四 摩腎堂
第五 單關轆轤
第六 左右轆轤
第七 左右按頂
第八 鉤攀
來自: nqj0108 > 《健身》
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左右轆轤轉,兩腳放舒伸。第五 單關轆轤。第六 左右轆轤。
坐功八段錦*
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