愛美是女人的天性，女人，當(dāng)然要好好愛自己，如果成了黃臉婆，后悔也來(lái)不及~

外在的美是別人欣賞，內(nèi)在的美更能讓自己絢麗，不妨從健康養(yǎng)生食療方開始，一定要記得自己所需要的黃金食物哦。

靈根→蓮藕

蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜。

益智→桂圓

“南方桂圓北人參”，桂圓不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

美容師→蘆薈

蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對(duì)治療粉刺具有特別的效果。

百果王→紅棗

紅棗被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，維生素含量極高，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

小人參→胡蘿卜

胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn)。

卻老子→枸杞

枸杞的維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

萬(wàn)歲子→核桃

核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”，東方視為“長(zhǎng)壽果”、“養(yǎng)人之寶”。

（注：本文圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）