來源：三九養(yǎng)生堂　 

生活中朋友們應(yīng)該有過這樣的體驗，如果坐在桌子前時間太久或者玩電腦手機過于專注，只要稍微活動一下脖頸，就會聽到從脖子里發(fā)生的嘎嘣嘎嘣的聲音，讓人感覺好像是頸椎出現(xiàn)了松動，骨頭和骨頭在互相摩擦。有些不明所以的人們覺得經(jīng)過這種活動后，原本還有些酸疼的脖子好像舒服了一些，于是便會繼續(xù)用力的轉(zhuǎn)動脖頸，直到?jīng)]有了這種奇怪的聲音才罷休。

不過，經(jīng)過專家的證明，頸椎總是會發(fā)生響聲其實是頸椎病的一個信號，是頸椎受到入侵的警報器。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，一定要及時的進行修正，否則將會導(dǎo)致更多問題的產(chǎn)生。那么為什么脖子會發(fā)生這種奇怪的響聲，如果遇到這種情況我們又應(yīng)該如何去應(yīng)該呢?

一、什么是關(guān)節(jié)響?

一般來說，醫(yī)學(xué)上將關(guān)節(jié)扭動發(fā)出的聲音稱為“關(guān)節(jié)彈響”，又將關(guān)節(jié)彈響分為生理性和病理性兩種。大多數(shù)的關(guān)節(jié)彈響都屬于生理性，就是說在關(guān)節(jié)進行活動時，關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間會產(chǎn)生摩擦。當(dāng)頸部在活動的時候，勞累的肌肉就會產(chǎn)生一些炎癥，從而使得肌肉之間的滑動不是那么光滑。

二、頸椎響的原因

1、氣體逃逸

科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在我們的人體關(guān)節(jié)中，有一種叫做“滑液”的液體，這種液體能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)之間的部位進行充分的潤滑，降低關(guān)節(jié)之間的摩擦力。并且在這種液體之中還含有多種氣體，如氧氣、氮氣以及二氧化碳等，這些氣體能夠在滑液之中形成很多微小的氣泡，一旦當(dāng)我們作出扭動脖子的動作時，滑液中的氣體就會飛快的逃逸，我們所聽到的脖子發(fā)生的響聲就是氣泡破裂發(fā)生的響聲。

2、關(guān)節(jié)炎

如果一個人患有關(guān)節(jié)炎，那么關(guān)節(jié)炎就很有可能破壞關(guān)節(jié)之間的軟骨組織，從而造成接觸面不再光滑，在這種情況下，關(guān)節(jié)只要一摩擦就會發(fā)生響聲。不過，如果僅僅只發(fā)出聲響而沒有感到特別的疼痛，那么就不需要進行特別的處理，當(dāng)然也就不用因此而感到恐慌。但是如果這種響聲是伴隨著疼痛和關(guān)節(jié)活動的限制，那么就需要到醫(yī)院進行及時的診斷，確定是否是關(guān)節(jié)受到了什么嚴重的損傷。

3、軟組織受損

專家表示，頸椎一旦出現(xiàn)響聲就說明頸椎部位的肌肉和韌帶等軟組織出現(xiàn)了一些問題，中醫(yī)里也將這些軟組織稱為經(jīng)脈。要知道，頸椎的穩(wěn)定與氣血的通暢都是依靠這些筋脈來維持的。如果經(jīng)脈出現(xiàn)了什么問題，那么很可能人就會緊接著出現(xiàn)頭痛頭暈、失眠多夢等有關(guān)頸椎病的情況，如果這些情況再進一步發(fā)展，就會產(chǎn)生心血管類的疾病甚至更加嚴重的情況。

三、如何保護脖頸

1、正確的坐姿

之所以會發(fā)生關(guān)節(jié)彈響這樣的情況，和人們平時的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。由于長期錯誤的坐姿，許多人的脖頸都在承受著巨大的壓力，尤其是對于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)們來說，脖頸有毛病更是一種非常普遍的現(xiàn)象。

正確的坐姿應(yīng)該是要保持上半身端正筆直，目光平視電腦屏幕，即使是玩手機也不應(yīng)該長時間的低著頭。用一會兒電腦就應(yīng)該起來活動一下，同時也要將脖子進行適當(dāng)?shù)幕顒?，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

2、適量的運動

運動是人體保持健康的良方之一，規(guī)律的運動可以促進骨骼的生長，還可增加骨骼的密度。經(jīng)常鍛煉的人肌肉重量可以達到體重的百分之四十五到五十，一個經(jīng)常鍛煉的人心肺功能也必定要比常人更加強大。同時還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，一副強健的體魄有助于關(guān)節(jié)的血氣流通。

3、切忌搖頭晃腦

在頸椎出現(xiàn)響聲之后，大家一定要記得不要用力四處轉(zhuǎn)動脖頸，專家指出，如果經(jīng)常采用搖頭晃腦這樣的方式很可能會出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐等情況。尤其是對于患有高血壓、動脈硬化的人而言，千萬不要猛的回頭，以防出現(xiàn)以外。

結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于關(guān)節(jié)響的一些簡單介紹。生活中許多人都遇到過這種情況，但是卻并沒有把它放在心上。經(jīng)過了這篇文章的介紹，您是不是意識到了這其中的風(fēng)險了呢?所以一定要在平時的生活中多加注意哦。