雙手直立

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球拍不要向外倒，手腕向內(nèi)

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對準(zhǔn)高遠(yuǎn)球來的方向

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轉(zhuǎn)身，身體面對來球方向

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肘關(guān)節(jié)抬起，手高于頭，肘高于目

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對準(zhǔn)來球方向，揮拍即可

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整體動作

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揮拍時，小臂、手腕外旋

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小臂手腕向外旋轉(zhuǎn)，擊球后，自然收拍到腰部

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連貫動作

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細(xì)節(jié)之手指發(fā)力分配

下面的三個手指（小拇指、無名指、中指），帶動手腕小臂發(fā)力

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上面的兩個手指（大拇指、食指），放松，以微調(diào)控制拍面方向為主

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細(xì)節(jié)之腳部動作

側(cè)身同時，膝關(guān)節(jié)往里扣，腳跟抬起

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球友語錄

混雙，女搭檔有一手漂亮的發(fā)接發(fā)，在業(yè)余圈兒就很吃香了！如果再有很棒的封網(wǎng)意識，估計你的球和飲料就有著落了。