案例

光明媚的早晨，媽媽拉著一年級(jí)小學(xué)生小澤的手往學(xué)校走著。小澤好像是被媽媽拖著，機(jī)械地挪動(dòng)著腳步。媽媽有些不耐煩: “你快點(diǎn)呀，自己走!”小澤嘴里嘟囔著：“我累……”媽媽的怒火被點(diǎn)燃：“你早上喊累、晚上喊累，天天都喊累，你剛睡醒，怎么會(huì)累呢？你就是裝蒜，快點(diǎn)！”

媽媽每次聽到兒子喊累，心里就是氣，從小澤生下來，一家人小心地呵護(hù)著。每次媽媽想讓兒子鍛煉吃點(diǎn)苦，到外面跑跑，都被家里老人攔著。出去玩，讓爺爺背著，奶奶推著，自己跑不了一會(huì)兒。一次，媽媽和爸爸帶小澤去玩，特意沒有帶老人。結(jié)果，第二天兒子就發(fā)燒，以后更加落下了話柄，說跟著父母出去會(huì)生病，不許去了。

現(xiàn)在兒子上學(xué)了，和同學(xué)們比起來，顯得弱弱的，還沒有女孩跑得快。老師也反映孩子下午上課睡覺，體育課懶得動(dòng)，就連學(xué)習(xí)上也經(jīng)常偷懶，在寫課堂作業(yè)時(shí)，人家都認(rèn)真地寫，他卻寫一會(huì)兒作業(yè)，就停下筆，坐在那里發(fā)愣，不知道在想什么。媽媽從心里認(rèn)為：一個(gè)孩子要從小養(yǎng)成勤奮、積極、主動(dòng)的好習(xí)慣，上學(xué)后學(xué)習(xí)才會(huì)主動(dòng)，不偷懶。今天孩子這樣，都是溺愛的結(jié)果，必須糾正。

家庭教育專家孫陽立解析

孩子的行為表現(xiàn)和遺傳息息相關(guān)。孩子不僅僅遺傳了家族的性格，還遺傳了家族的生理結(jié)構(gòu)。如果說性格脾氣指導(dǎo)人的行為，那么生理結(jié)構(gòu)影響人的行為。性格使得人的行為有目的和意義，如性格倔強(qiáng)的人用不悅的行為讓別人知道自己不接受，而先天遺傳的生理結(jié)構(gòu)使人的行為更多表現(xiàn)為耐受程度，沒有更多的意義，就是不能夠，不可以承受。孩子的行為習(xí)慣養(yǎng)成，必須符合孩子的生理結(jié)構(gòu)，才可以幫助到孩子，否則就會(huì)有小澤媽媽的苦惱。

1．先天遺傳體質(zhì)較弱的孩子養(yǎng)成什么好習(xí)慣最重要？

記得一次央視中醫(yī)養(yǎng)生節(jié)目說，元?dú)饩褪歉改附o的精氣，有人從父母那里得到的多，有人得到的少?！跋忍煸?dú)狻比缤簹夤?，多的就精氣足，少的就弱。從遺傳的角度同樣可以看到先天遺傳體質(zhì)對人的影響。案例中的小澤，遺傳了家族腺體脆弱的體質(zhì)，不是病態(tài)，而就是弱。不是每個(gè)人都可以做檢測，但從日常生活中可以看出端倪，舉個(gè)簡單的例子，體育課跑800米，有的孩子輕松完成任務(wù)，有的孩子可以堅(jiān)持完成，而有的孩子上氣不接下氣，堅(jiān)持著最后到達(dá)終點(diǎn)。孩子們追跑打鬧的時(shí)候看著都一樣，到拼體力的時(shí)候，就會(huì)看到差距，這就是體質(zhì)上的差別。

怎樣才能有所改變呢？

首先要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，充足的睡眠是頭等大事。累了，就要休息，不能硬撐。撐著，只能讓身體陷入更深度的勞累。當(dāng)孩子夜里睡不安穩(wěn)，說夢話、踢被子、做噩夢，說明白天體力消耗量過大，透支了，反而讓他們無法安然入睡。

第二個(gè)重要習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)時(shí)，感覺到勞累要及時(shí)停下來，養(yǎng)成溫和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)不適合他們，太極、瑜伽、游泳適合他們。黃昏做運(yùn)動(dòng)更加重要，可以幫助勞累了一天的器官，通過溫和的有氧運(yùn)動(dòng)“撫摸”它們，讓器官休養(yǎng)生息。

第三，學(xué)習(xí)上，要讓孩子養(yǎng)成分段學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。不可以一氣呵成，否則他們會(huì)更加勞累，無法再次進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)習(xí)總是要列計(jì)劃，一步一步地實(shí)施，這樣的孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃要有彈性，累了少學(xué)一點(diǎn)，不累多學(xué)一點(diǎn)，符合孩子的體力狀態(tài)。

人生是長跑，不可以在孩提時(shí)代就讓他們總是疲憊不已，覺得人生好艱苦。一些敏感的孩子會(huì)產(chǎn)生消極情緒和認(rèn)知，影響一生。

2．先天心臟脆弱的孩子養(yǎng)成什么習(xí)慣更重要？

家里的門窗被風(fēng)吹得“嘭”地關(guān)上時(shí)、電閃雷鳴時(shí)、裝修沖擊鉆響時(shí)……孩子會(huì)反應(yīng)強(qiáng)烈，眼神驚恐，害怕地跳起來，此時(shí)，孩子的反應(yīng)來自于心臟，心臟受到震動(dòng)后收縮，心慌難受。這樣的孩子以及成年人并不少見，因?yàn)楹⒆硬粫?huì)表達(dá)自己，容易被家長忽視。

他們不夠勇敢，做事情要先審視是否安全。上課不會(huì)第一個(gè)舉手回答問題，因?yàn)榈谝粋€(gè)發(fā)言會(huì)很緊張，緊張到心臟受不了。陌生環(huán)境他們很謹(jǐn)慎，平時(shí)謹(jǐn)言慎行。為什么說“謹(jǐn)言”呢？因?yàn)樗麄儠?huì)害怕家長的怒吼或咆哮。一些更加敏感的孩子，家長說話聲音大一些都會(huì)引起他們心臟的顫動(dòng)，于是他們?yōu)榱瞬槐慌u(píng)，不聽怒吼而讓自己變得越來越小心，甚至不惜說謊來保護(hù)自己的心臟。

首先他們需要養(yǎng)成適度安靜的好習(xí)慣。請家長不要期盼這樣的孩子每天眉飛色舞，嘰嘰喳喳，勇于迎接挑戰(zhàn)，他們首先需要安靜。他們也會(huì)歡聲笑語，喜笑顏開，但不會(huì)時(shí)間很長，不會(huì)讓自己瘋狂。他們會(huì)越長大越喜歡安靜。不喜歡家長大聲說話，不喜歡吵鬧，更加不喜歡父母吵架。聽到父母吵架，真可以用心驚肉跳來形容。體質(zhì)來自遺傳，所以，家長要格外留意自己的行為。

第二點(diǎn)是習(xí)慣給自己緩解壓力。當(dāng)孩子考試成績不好卻說“沒有關(guān)系”時(shí)，請家長一定不要?jiǎng)优?。孩子的話幾乎完全給自己聽，他在緩解壓力，不是不思進(jìn)取，不是消極甘心落后。請家長要給孩子緩解壓力打開通道，如研究考試卷子解決下次如何考出好成績；如聽聽音樂休息一下再學(xué)習(xí)；如不批評(píng)而是鼓勵(lì)孩子從頭再來；如睡覺前聽孩子說說心里話等等。心臟遺傳脆弱的孩子，膽子不會(huì)很大。他們幾乎做不出破罐破摔的事情，因?yàn)槟菢有呐K壓力更大。安慰孩子，找到解決問題的方法，他們會(huì)更加自覺地學(xué)習(xí)。

第三個(gè)重點(diǎn)是養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓心臟得到鍛煉，可以承受更大的壓力，應(yīng)付未來的挫折和考驗(yàn)。他們適合有氧運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)高手，而不要做運(yùn)動(dòng)健將，不要去打比賽，對他們心臟不利，所以要適可而止。家長一定要叮囑孩子，心臟砰砰狂跳的時(shí)候要馬上放慢速度，讓自己慢慢平靜下來。孩子成長過程中的自我保護(hù)意識(shí)和方法是家長要常年教導(dǎo)和關(guān)注的。

第四個(gè)重要的是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒有把握的學(xué)科要預(yù)習(xí)。因?yàn)閾?dān)心學(xué)不會(huì)，學(xué)不好，孩子會(huì)緊張情緒倍增，如果再遇到嚴(yán)厲的老師，孩子會(huì)格外緊張。請家長帶領(lǐng)孩子預(yù)習(xí)，把課本翻到新的內(nèi)容，看一看畫面，課文的長短，生字的多少，用3—5分鐘了解一番就好，不追求學(xué)會(huì)，而看過，有心理準(zhǔn)備就好，避免因?yàn)槟吧觿⌒幕拧?/span>

成年人往往認(rèn)為小孩子如出生的太陽，應(yīng)該朝氣蓬勃，應(yīng)該身體健康，應(yīng)該聰明伶俐，其實(shí)不是，每個(gè)孩子都帶著家族的印跡而來，這些印跡足以讓他們充滿個(gè)性，與眾不同，只要家長仔細(xì)觀察，一定可以找到爸爸媽媽或家族人的影子。也因?yàn)榇?，每個(gè)人都要養(yǎng)成一些與生俱來必須有的、適合他們的好習(xí)慣。

文章來源：微信公眾號(hào)“孫陽立智愛家庭教育”，微信ID:syl-sunning。